春天适合哪种绿色蔬菜吃（春天绿色蔬菜有哪些）
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春天吃什么颜色的食物?
1、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等食材能滋补养血，经常吃会保持面色红润的健康状态。
2、在一年四季中， 春季属木 ，人体中对应的是肝、胆囊和肌肉，能够促进生长及排除体内毒素。绿色食物属于五行中的木。绿色的菜蔬含大量的叶绿素、维生素及纤维素，能加速体内多馀废物的排出。
3、春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。
4、酸入肝，甘入脾，少吃酸味的食物可以减少对过旺肝气的助长作用，而增加甘味食物摄入量，则可以补益脾胃。味甘益脾的食物有大枣、山药、扁豆、蜂蜜、饴糖、粳米、糯米、小麦等。
春季养生多吃4种青色食物,都是养生专家的选择!你都吃对了吗?
1、因为我国素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，多吃青色食物舒肝，且绿叶菜在春天也格外清润爽口。
2、