一杯豆浆含多少蛋白质，一杯豆浆含多少蛋白质?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一杯豆浆含多少蛋白质的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一杯豆浆含多少蛋白质的解答，让我们一起看看吧。

一杯100克豆浆的含蛋白质是多少？

杯子有大有小，每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。

豆浆的蛋白质高吗？

豆浆蛋白质含量是比较高的。通常情况下是猪肉中蛋白质含量的三倍，并且豆浆选用的是优质的大豆，提供优质的蛋白质，能够满足人体所需的营养物质，可以增强人体的体质，提高免疫力而达到抗病等的效果。

其次豆浆还含有丰富的钙离子，可以促进人体的骨骼生长，预防骨质疏松。

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