腰腿疼健康饮食，腰腿疼健康饮食注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰腿疼健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰腿疼健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

腰腿痛控制饮食有用吗？

腰腿痛和控制饮食没有直接关系，和控制饮食唯一一点关系就是体重超标会增加患腰腿痛的机率！体重超标对椎间盘及关节都是一种压力，久而久之增加了腰椎间盘突出和膝关节磨损的风险！

腰椎间盘突出的人多吃些啥食物能有点好处？

腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。应少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。　　腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上（如果没有糖尿病）可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。　　手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐（每日6餐以上）。　　在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。　　腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

腰腿痛让人痛苦不堪，有哪些好方法解决？

前两个月，我的腰痛，带来两多腿针扎般的疼痛。无办法，只好去医院，通过拍片，医生说是腰椎间盘突出，带来腿部周围的神经疼，建议拍一下核磁。回来后，我通过查询，得知这种病与你的坐姿，劳动程度有关。我在网上买了宝元堂制颈椎，腰椎的药膏，抹了一个月，并进行全身的揉捏，再加上艾灸，一个月后疼痛减轻了。现在好了。现在我经常艾灸一下腰，腿。疼痛现在消失了。

腰退疼很痛苦，如果是风湿类风湿类的病，我告诉网友们一个好办法，我不是医生，也不是营养师，这是我的亲身经历。

二OO二年，我做展会出了大汗受了一次风，得了风湿性心脏病，就是那个替心行令，代心受过的心包受了风，开始肿，脸肿腿肿，脸肿的眼睛挣不开，腿上楼不能弯曲，那么老粗。大夫说感冒就给我输液，结果无效。后来，我请了一位中国疑难病研究所退休的老中医诊断为心包受风。当时全身关节痛，手指关节长咯嗒，暑天坐公交车，空调一吹，我的脚各个关节都疼，大夏天穿上厚鞋厚袜子，电扇也不能吹着。

后来回家后，母亲给我从后背拔了几十灌的火灌，大見好转，这些年我也四处寻找方法，终于，功夫不负有心人，别人送我点艾种上，它还越长越多，这两年不是老疫情吗，我就用艾叶熬水泡澡，加些红花，泡着泡着膝关节不疼了，指关节不疼了，心里很舒服的感覚。

今年是我两病大有好转之前，两种病都没花钱，得到了有效控制，糖尿病学到了低碳饮食加经络穴位保健得到了控制;类风湿通过用艾叶(不是艾条)泡澡不疼了，今天我把这些亲身经历的痛苦，和怎样去病的体会告诉正在受病痛折磨的朋友们，希望有所受益，送人玫瑰，手留余香。#50后芳姐控糖Vlog#

到此，以上就是小编对于腰腿疼健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰腿疼健康饮食的3点解答对大家有用。