小孩吃什么绿色蔬菜好，小孩吃什么绿色蔬菜好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩吃什么绿色蔬菜好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小孩吃什么绿色蔬菜好的解答，让我们一起看看吧。

17个月的宝宝吃什么蔬菜好？

17个月的宝宝必须吃一些绿色的蔬菜比如菠菜油菜等等绿色的菠菜，它特别营养好，还所以吃蔬菜的过程也是17个月，宝宝长大的过程，所以这时候一定要让17个月宝宝长大蔬菜一定要让他多吃蔬菜，可以宝宝快快的长大，绿色的多了。

绿色蔬菜含有的最丰富的维生素？

绿叶蔬菜是维生素含量较高的一种，绿叶菜含有较多的钙、磷、钾、镁及微量元素铁、铜、锰等，且钙、磷、铁的吸收和利用较好，而成为钙和铁的一个重要来源。

其中还含有维生素B12，B6，B1，维生素含量比较丰富，维生素可以补充身体所需的营养，提高免疫力，可以在饮食当中多吃一些青菜，比如油菜，菠菜等等来补充。

但也有一部分蔬菜(菠菜、苋菜、空心菜)因含有较多的草酸，能与钙结合，形成不溶性草酸钙，不能被人体吸收。

如果在炒之前将菜用水烫一下，去掉涩味，可除去草酸。

如何鼓励孩子吃绿色蔬菜？

随着生活水平的不断提升，人们已经越发意识到合理的膳食结构的重要性。但由于很多孩子缺乏理性的认知，常常对自己喜欢的事物爱不释手，而对于不喜欢的食物从不问津。这在很大程度上当下儿童身体素质的急转直下。所以，在正式回答这个问题之前，我要为出题者关注儿童身心健康的意识点赞。 至于方法，必须要从儿童接受新事物的规律入手。事实上，幼儿阶段孩子是缺乏基本的自我认知和评判意识的，他们对于事物的感知评价某种程度上，就是源自于成人的评价，促进他们内心意识的认同。所以，我们可以利用不同的契机和环境，在孩子面前说一些蔬菜的好处和营养价值；这是其一，其二就是要在“哄骗”的过程中，融入游戏的成分。心理学家蒙台梭利在其论著《童年的秘密》中说过个：“儿童是用游戏的方式生活的。”我儿子在小时候不愿意吃蔬菜，我们先让他看了《大力水手》的动画片，了解菠菜的神奇力量；随后，我开始与他玩起了“顶牛”的游戏，一开始自然要让孩子置于败地，但只要他吃上几口蔬菜，我就完全不是他的对手。由此一来，各种蔬菜成为了孩子的最爱，我们父子也在游戏中一起度过了很长一段的快乐时光。 事实上，方法很多，只要我们善于观察孩子，并坚持从孩子心理认识规律办事，一定还可以创生出很多其他的方法来。

蔬菜含有孩子成长必不可少的维生素，但许多孩子在后天多多少少会有一些挑食的习惯，如何让孩子喜欢上吃蔬菜成了众多家长头痛的难题，下面简单介绍一下几个方法让孩子喜欢上蔬菜！

奖励法：孩子天生需要大人宠爱，强硬的态度很多时候不但不能让孩子顺从，反而会让孩子对蔬菜产生厌恶感，这时候如果能适当奖励孩子，还会是个更好的方法。

多样化：蔬菜种类繁多，不妨多试试几种蔬菜，毕竟人是杂食动物，多种选择下总有孩子喜欢的蔬菜，慢慢地让他养成吃其他蔬菜的好习惯。

烹饪法：蔬菜品种繁多，不同的做法口味也就不一样，可以尝试把蔬菜制成蔬菜汁，或者与面条之类的食材一起制成食物也是不错的选择。

宝宝蔬菜面的做法，营养又健康:

①清洗准备好所需要的蔬菜，切成小块，准备榨汁

②用榨汁机将切好的蔬菜兑入适量的水榨成蔬菜汁

③面盆放入面粉，一边加入蔬菜汁一边搅拌，直到觉得面团软硬合适，不粘手为宜，用保鲜膜包好放置20分钟

④面团擀成薄片，做出自己喜欢的形状

到此，以上就是小编对于小孩吃什么绿色蔬菜好的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩吃什么绿色蔬菜好的3点解答对大家有用。