常吃绿色蔬菜易胃寒（吃绿色蔬菜好吗）
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冬天吃生菜有什么好处
冬天吃生菜的好处：清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
减肥功效生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
如生蔬菜中的β胡萝卜素、木质素、挥发油、酶 等，被人体吸收后可以激发巨噬细胞的活力，增强免疫力，把已经癌变的细胞吞噬掉，起到 积极的抗癌作用。
什么蔬菜吃多了对胃不好?什么原因导致的?
1、首先考虑蔬菜中寒性的，辛辣以及易胀气的品种是不易摄入的。除此之外，番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心病症的人群不能或尽量不吃的食物。总而言之，我们在日常生活中一定要多注意。
2、韭菜又被称为长生菜，壮阳草，可以温补肾阳，大多数人都不知道韭菜会对胃不好。韭菜不好消化，吃多了会刺激到娇嫩的胃黏膜，造成胃黏膜屏障受损，会加重胃痛现象。
3、比如说苦瓜，芹菜，洋葱，扁豆。这些食物非常的不好消化，有时候会刺激肠胃，有时候也会诱发肠胃炎。
4、什么蔬菜不能吃青番茄：因含有龙葵硷，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经有麻痹作用，会引起呕吐、头晕、流涎等症状，生食危害更大。
5、不易消化的蔬菜 生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
脾胃虚寒吃什么蔬菜?
1、韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。
2、问题五：脾虚的人适合吃什么水果和蔬菜 脾胃虚弱的人，吃水果要吃温性的，枣、桃都可以 ，不要吃太大李子、杏等凉性水果。
3、脾胃虚寒吃什么蔬菜？胡萝卜。胡萝卜是一种润肠的食物，有健脾胃的功效，胡萝卜素可以转化成维生素A，能够明目养神、增强抵抗力，味道也很可口。南瓜。南瓜具有美容的功效，还能够杀菌止痛。
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