锻炼身体后为什么要吃药（为什么健身要吃药）
今天给各位分享锻炼身体后为什么要吃药的知识，其中也会对为什么健身要吃药进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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听说去健身房锻炼要想长肌肉还要配合吃药的?
第一，如果在健身的时候想长肌肉的话，必须要吃的，就是增肌粉。增肌粉是健身的时候营养补充剂的一种，它的主要内容有蛋白质，碳水化合物，生长激素和维生素等等。
健身教练说，快速长肌肉要吃蛋白粉，这是真的，因为鸡肉中主要的成分是蛋白质，要快速的长肌肉，需要合成自身的蛋白质，需要摄入足够的蛋白，而蛋白粉中含有蛋白比较多。
所以不建议又运动又减肥，如果你是想减掉脂肪且想长肌肉的话，建议你试用健身补剂，像乳清蛋白，增肌粉，这些健身运动者所熟悉的。
健身的话，增肌粉是每天都要吃，还是只要健身的那几天吃？ 最好别吃，一定要吃的话，那就锻炼的时候吃吧，当然主要看你训练强度而定的！哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。
健身补剂是为了让健身更有效率，那不吃补剂是否就不能长肌肉了呢？答案当然是可以！从常用的健身补剂的几个方面来看究竟需要如何吃如何练。蛋白粉可以通过多吃肉、蛋进行补充。
如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉、增肌粉来补充蛋白质。
那些练出明显肌肉的女生是不是需要吃药?
1、吃药是绝对不行的，你看到的应该是蛋白粉吧。像减肥药，要是有效果，还有那么多人因为胖而苦恼吗。像练健美的肌肉，都是长时间锻炼出来的，另外还要控制饮食均衡，吃蛋白粉之类的。
2、金刚芭比，是极其个例的现象，一般女性健身，根本达不到那样的情况；因为，女性不管是从身体生理特点，还是从力量训练的强度和训练量等方面，都难以练出大块，或者过多的肌肉来。
3、很多人想一步登天明天就练成完美身材这是不现实的。抄捷径快速瘦下，不但把体质搞坏，体质虚弱，复胖机率更是高。练肌肉只狂练身体一部份，后果是头重脚轻肌力不平衡，一天到晚受伤，靠打针吃药就更不用提了。
通过运动锻炼以后,血压回归正常,还需要吃降压药吗?
如果从风险性来考虑的话，高血压患者原则上就应该终身用药。因为虽然通过锻炼血压慢慢回归正常，但是这并不能保证永久性血压都能够处于正常的状态。但是在实际生活中，医生会根据每个病人的情况而定。
血压恢复正常后继续服用降压药，避免血压反复发作。因为高血压是一种慢性病，无法根治，将长期服用降压药来控制血压。在服用降压药的过程中，还需要进行低盐低脂饮食，以及定期运动，改善生活方式，这样才能全面降低血压。
要看血压的水平，还有血压达标的时间。如果血压控制在理想范围（一般是 140 / 90 mmHg 以下）达半年以上，而且能继续坚持目前的生活方式，可以试着减少降压药的剂量。如果血压没有达标，或者时高时低，一定要继续坚持吃药。
运动之后身体需要补充什么物质
1、水。运动后大量出汗，引起身体上的水分流失，所以及时补充水分是非常重要的。钾。随着身体水分的流失，大量汗水的主要成分为钾和钠，这时我们就要通过食物来补充，要食用一定量的水果，如香蕉、桔子等富含钾元素的食物。
2、人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。
3、锻炼后要补充的有碳水化合物、蛋白质、水分。具体如下：碳水化合物 为了补充从运动中大量消耗的血糖和肌糖原，最好在运动后尽快补充，一般建议在结束训练后 30 分钟内摄入。
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