锻炼身体吃蛋白粉，锻炼身体吃蛋白粉好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体吃蛋白粉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体吃蛋白粉的解答，让我们一起看看吧。

健身喝蛋白粉的好处？

健身喝一些蛋白粉是有用的，但是一定要注意不要过量服用，因为多余蛋白质要在体内转化成尿素，需要肝肾的转化，如果摄入蛋白质数量太多的话，对肝肾的功能是特别有影响的。你可以适量的吃，对增肌是有好处的，因为肌肉的主要组成成分就是蛋白质

运动健身后喝蛋白质粉有什么好处呢？

运动健身后喝蛋白质粉有好处很多，像促肌肉生长、减少脂肪囤积、增强饱腹感等等，对于只需减脂，想要提高蛋白质摄入的人群来说，还是建议选择营养补充类的蛋白粉。比如汤臣倍健蛋白粉，其蛋白质含量高达80%，营养丰富，脂肪含量较低，不用担心吸收优质蛋白的同时摄入过多的热量和脂肪。

到此，以上就是小编对于锻炼身体吃蛋白粉的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体吃蛋白粉的2点解答对大家有用。