做家务锻炼身体，做家务锻炼身体吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做家务锻炼身体的问题，于是小编就整理了1个相关介绍做家务锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

做家务算不算运动啊？

首先准确的回答你：做家务不算运动！应该算劳动。

那么劳动与运动有什么区别呢？让我们从以下几方面说明：

先从劳动说起吧！大家知道家务活不外乎就是：打扫卫生、做饭、洗洗涮涮，咋一看“运动量”不小，岂不知大多都是身体的局部运动，如长时间的腰部运动、长时间的的站立姿势，以及多次的重复动作。尽管运动量很大，但大家发现我们的身体并没有因为足够的“运动“强壮起来，三高症状仍在继续，腰肌劳损、关节炎依然存在！究其原因就是身体局部”运动“过多，造成劳损，而其他肌肉骨骼并没有得到锻炼！大家知道人体肌肉共639块，而人在运动中支持运动骨骼肌共有600余块！我们每天的运动量还没有身体整个骨骼5%。其二、我们每天的辛苦劳动并不是一个有氧运动，对我们的内脏并没有起到锻炼效果，由于室内空气不好，阻碍了肺脏的新陈代谢，吐故纳新。其三、体力劳动是一种被动劳动，因每天的工作必须完成。她不是自发运动，所以从精神的层面来说难免有紧迫感，压抑感，而体育运动则不一样，人的精神是放松的、愉快的。

那么啥叫体育运动？

一、健康的、有效的运动当选有氧运动。对于在家工作的人们来说每天应抽出部分时间走出家门，到有树木的地方如花园、空旷的田野去跑步或慢走、快走等等，最好能保持一小时时间，微微出汗即可。二、尽可能的多做全身运动、使得每块肌肉骨骼都能活动到。也可多做拉伸运动，俗话说“筋长一寸，寿长十年”就是这个道理。三、也可高声歌唱愉悦心情、锻炼肺活量、舒缓平常紧张的心情、对神经系统感知能力有很好的锻炼作用。

总之做家务不能代替体育运动，运动能使你年轻、筋骨灵活，精力充沛，而家务劳动则不能。

做家务和运动最本质的区别在于目的性的不同。做家务虽然也有体力付出但目的却是家务本身，而运动的目的在于人体健康。这就决定了运动是需要科学设计与规划的，不可盲目，需要根据自己身体的实际情况有针对性的设计运动方案及执行计划。而做家务显然不是这样考虑的。

肯定算啊！扫地,洗衣服，刷锅洗碗，打扫卫生…都是有氧运动！扫地锻炼的双臂，洗衣服是双手和臂力（前提是手洗）刷锅洗碗锻炼的是眼和手。所以啊我们每天都要把家里收拾的干干净净，既锻炼身体，看到家里干干净净的都会心情愉悦，并有点小成就感！

当然算运动。你知道女人为什么比男人长寿吗？因为男人吃完饭就坐着不动，而女人吃完饭站起来就收拾碗筷刷锅冼碗拖地。生命在于运动。男人们从现在开始要抢着做家务。这样既锻炼了身体，又得到老婆更多的爰。.

当然。家务事并不轻松，看过一个知乎高赞：一个年薪几十万的男士回答男人挣多少钱才能撑起一个家，他答道虽然我的太太是全职主妇，但真正撑起一个家的是她，我只是给了家里钱，而她操持了整个家庭的运转……

到此，以上就是小编对于做家务锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于做家务锻炼身体的1点解答对大家有用。