滑膜炎怎么锻炼身体好，滑膜炎怎么锻炼身体好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎怎么锻炼身体好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍滑膜炎怎么锻炼身体好的解答，让我们一起看看吧。

滑膜炎最佳锻炼方法？

滑膜炎可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼可以服用非甾体类消炎药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要吹风受凉，要注意保暖，平常要减少关节的活动，不要进行剧烈的运动。可以配合做下针灸，中药熏蒸等治疗。

半月板损伤滑膜炎怎么锻炼？

患者出现有半月板损伤以及滑膜炎的病情会导致肿胀，疼痛，活动功能受限等症状，目前患者要注意护理，需要进行康复锻炼，可以进行力量训练，以及活动度训练，平衡功能训练等，需要有专业的运动治疗师指导，同时患者结合消炎镇痛药物以及物理因子疗法治疗。

滑膜炎发作期间可以锻练吗？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。滑膜炎是常见的一类骨科疾病，膝关节部位最为常见，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等。滑膜炎发作期间，不宜锻炼，否则容易刺激滑膜液分泌增多，导致关节肿胀加重。下面为您介绍几种治疗滑膜炎的方法，希望能对您有所帮助。

1、休息

滑膜炎发作期间应注意休息，停止活动，同时注意抬高患者，这样可以减少滑膜液对关节的刺激，减轻关节的疼痛症状，为疾病恢复奠定基础，

2、冰敷

滑膜炎有关节肿胀、疼痛的症状时，应运用冰敷，可以收缩血管，减缓血液循环，缓解疼痛的症状，同时控制滑液的分泌，运用人体的自吸收功能，可以促进肿胀消退。

3、药物治疗

主要采用口服消炎镇痛药物和膏药外敷，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，改善滑膜充血水肿状态，达到消炎、消肿和镇痛的目的。对于合并关节炎的患者，可以联用氨基葡萄糖，保护软骨。

4、关节穿刺

当积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，通过抽取关节腔积液和积血，达到快速缓解肿胀、疼痛的目的，但应减少穿刺的频率，否则容易使滑膜组织再生与修复能力显著降低，导致滑膜炎反复发作。

5、手术治疗

对于久治不愈的滑膜炎患者，可在关节镜下行滑膜切除术，彻底切除病变的滑膜组织，从而达到治疗目的。

运动骨科高志医生提示您：滑膜炎急性症状缓解后，应进行关节的功能锻炼，防止关节肌肉萎缩，同时对预防滑膜炎反复发作有着积极的作用。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。　　

滑膜炎发作期间不适宜运动！

滑膜分内衬层及下层，里面包含有滑膜成纤维细胞（B型细胞），小部分巨噬细胞（A型细胞）。在某些情况下，还可以有免疫细胞如中性粒细胞及T细胞的参与。

不管是骨关节炎渗液性滑膜炎，还是类风湿滑膜炎发作，抑或是创伤性滑膜炎，炎症发作时一般均伴有疼痛，关节肿胀（浮髌试验阳性）。这个时候运动会进一步加重滑膜炎，疼痛肿胀更厉害。

不同疾病分子病理机制不一样

1.骨关节炎: 通常是软骨磨损的碎屑颗粒刺激，引起包含巨噬细胞及滑膜细胞的病变。可持续反复。治疗上标本兼治，筋骨并重。延缓软骨退变的同时，非甾体类药物消炎止痛。

2.类风湿关节炎: 属于免疫性疾病，主要为T细胞及其他免疫细胞参与。伴有血管翳大量增生。主要治疗为免疫调节如氨甲喋呤等

3. 创伤性滑膜炎: 通常有创伤或者软组织损伤等诱因，为一过性。可为封闭治疗结合非甾体抗炎。

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这个问题问的比较笼统，应该问是哪个关节的滑膜炎，因为关节滑膜炎，是哪个关节的滑膜炎可能处理起来是不一样的，比如说上肢和下肢就会有明显的差异，我猜想可能是下肢的，所以以下肢为例，就是一般来说，滑膜炎不是一个真正的诊断，简而言之，我们床上把他叫到垃圾筐诊断，就是诊断不清楚的，就都能往滑膜炎靠，真正的专家，一般都是可以查出病因的，那他们会根据病因去进行指导，看看怎么治疗包括怎么锻炼，但是绝大多数的根据题目我们来猜想就可能是比如说骨关节炎，这种就是临床上比如说膝关节肿胀，疼痛，这种情况大多数都是骨关节炎的情况，以锻炼大腿股四头肌肉力量的为主，是没有问题的。 大的原则就是明显引起疼痛的动作，一定要尽量少做，不明显引起。关节疼痛的，就可以适当多做一点，同时呢，训练以后多做冰敷，可以对关节的肿痛起到很明显的缓解作用。

当然可以锻炼，滑膜炎发作的部位之外的地方都可以锻炼，比如说，左膝盖滑膜炎，可以用右腿锻炼，俩膝盖都滑膜炎，可以锻炼仰卧起坐，或者做上肢锻炼，要是上肢滑膜炎，就做下肢锻炼。放心锻炼完全没问题。

滑膜炎发作期间可以锻炼吗？

一，滑膜在发作期间建议不能剧烈运动，因为发作期间所引起肿痛或剧烈刺痛感。

二，可以轻度腿部伸直运动锻炼有可能帮助缓解点疼痛，也可以漫步行走防止膝盖关节滑膜碰撞，起到缓解疼痛症状，建议配合医师尊医观察治疗达到缓解疼痛症状之效果，希望对您有所帮助

滑膜炎如何自愈？

滑膜炎如何自愈

部分滑膜炎可以通过休息、保暖、功能锻炼、理疗等方式自愈，是否能够自愈与病因有关。

滑膜炎是滑膜受到刺激后产生的渗出性炎性反应，多种病因可导致滑膜炎，如急性创伤、慢性损伤、骨肿瘤、骨结核、风湿、类风湿、痛风等。在病因可以自行缓解和解除的情况下，轻度滑膜炎可以通过休息、局部保暖、关节功能锻炼、理疗（推拿、按摩）等方式自愈。但是，如果病因不能自行缓解，或者症状较重，则滑膜炎不能自愈，需要进行治疗，包括口服药物、向关节腔内注射药物、手术治疗等。

膝关节是全身关节中滑膜最多的地方，故滑膜炎以膝关节最多见。滑膜炎的患者常表现为局部肿胀、疼痛，功能受限，伴膝关节积液。建议症状严重者，及时前往医院治疗，不可盲目自行处理以免延误病情。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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到此，以上就是小编对于滑膜炎怎么锻炼身体好的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑膜炎怎么锻炼身体好的4点解答对大家有用。