锻炼身体辛苦吗（锻炼身体辛苦吗）
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你了解学体育专业的学生吗?你是否知道训练有多辛苦呢?
体育生平时训练也是很辛苦的，早上很早就要起床进行锻炼。只有当了体育生才知道当汗流多了的时候，衣服上就会出现白色的盐粒状物质。也只有当了体育生才知道，在寒冷的冬天风可以在脸上划出一道道口子。
因为体育大学的训练确实是非常的苦，也非常的繁重。所以，很多体育大学的学生会因为训练特别辛苦而承受不住，选择转专业或者是选择退学。要想在体育上有突出的成绩，承受住艰苦的训练是必须的，否则的话，就只能够放弃。
除了基本的热身训练外，每节课都是艰苦的专业训练。我们一点也不能懈怠。有时候我们受伤时不得不坚持训练。当时的训练很辛苦，但是每天晚上和大家一起吃饭很开心。体育系的学生很粗鲁，吃得很快。
我认为学校的训练要求很苦，主要体现在以下几个方面：训练时间规定严格首先是体现在时间上的严格。俗话说的好，冰冻三尺非一日之寒，河北体育学院的校领导与教师深知勤学苦练的重要性。
体育训练能有多辛苦?
1、枯燥的训练小编从来都不觉得这些体育特长生的生活非常简单，小编甚至觉得这些体育特长生比普通的学生承受的压力会更大。
2、运动员训练刻苦程度是常人不能忍受的，一天24小时除了日常生活处理剩下的就是训练时间。一个运动员拥有一个强壮身体离不开高强度训练，只要自己身体素质异于别人，那么才有机会站在体育事业最高峰。
3、训练肯定必不可少，体育生每天都会进行大量的训练，训练的过程也非常枯燥，训练的难度也非常大，山西体育学院作为体育人才培养基地，训练很辛苦，这是完全可以预料到的事情。
4、体育生训练也有乐。跟一群有着相同志向的小伙们一块训练，共同奔跑在年轻人生的道路上，一起加油，共同进步，现在想来，那是多么幸福的生活。体育生训练也有甜。
5、天气炎热的夏天，训练服被汗水浸透很多遍，有时干脆就光着膀子跑，后背被太阳晒脱皮，依然阻挡不了我们，体育生就是能吃苦。
锻炼身体或健身坚持起来很难吗?
1、想要将一件事情坚持做下去确实比较难，即使是一件比较容易的事儿，也不太可能。因为健身动作难度大，消耗热量多。
2、确实如此，健身很累，很占时间，很无趣，还要控制饮食，故很难坚持。但为什么有人能够坚持下来？一部分人是靠苦行僧式的坚持；另一部分则是靠转移注意力，再逐步培养兴趣慢慢坚持下来的。我天生懒惰，属于第二种。
3、难，真的难！就看你有没有热情了，想不想一直当一个让人看不起的胖子，没有志气，走两步都串，肥仔的外号永远从你的身上下不去。要不然你就坚持住，咬住牙。
4、健身很难坚持下来，是因为人在短时间内没有看到巨大的成效明显的变化，人身体的惰性并不是出生自带的，每个人都没有惰性，只不过是在生活中养成了很多不良的习惯。
如何才能快速减脂
增加低热量食物摄入：如燕麦，不仅热量低，还含有多种营养物质以及膳食纤维；胡萝卜，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以对促进人体代谢有所帮助；洋葱中的前列腺素A还对降低胆固醇有一定作用。
可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。
快速减脂的运动有很多，主要介绍以下几种：跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。
体操竞技训练有多苦?
1、体操队的训练比较苦，小孩过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，会影响身高发育。
2、▼2 赛事后你的秀发都是会硬邦邦的，由于赛事时抹了过多啫喱水。▼2 有时你能感觉自身仿佛没有在感受人生，由于每日日常生活都被训练铺满。▼2 你也了解你在年迈后会出现许多身体病苦的职业危害。
3、练体操真的很累啊，这种项目要从很小就开始每天训练到很晚，要排队型，要练舞姿，真的磨练人。
4、到了那里，杨波的爸妈才真正了解了练体操有多苦！一个不懂事的小孩，每天被各种训练项目折磨得可以说不堪忍受，有时候还要挨打。没办法呀，体操就得这样练，没有其他捷径可走。
5、苦 暑假来临了，因为八月底要比赛，所以老师让我们暑假回来训练。由于已经有一段时间没练了，老师就先让我们练基本功。老师先让我们压个“一”字马，我信心十足，结果一压，我顿时惊呆了：我的胯翘得老高，根本压不下去。
健身真累啊?
运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。每次运动完后，都感觉不到自己还活着，只想能躺下就躺下，再也不挪动一下。
忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。
很有可能是训练过度造成的疲惫，如果在健身过程中健身时间较长并且活动量较大，很有可能会使身体感觉疲惫。所以在健身过程中需要适当的休息一下，并且健身过程中身体会排出大量的汗液，此时需要为身体补充足够的水分。
之所以关节会造成损伤，主要就是因为我们在锻炼时动作不标准，尤其是在健身房使用杠铃等器材时，动作的错误会让我们关节处压力大增。长时间下来，对关节累计造成的损害便会十分巨大。
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