锻炼身体广场舞，锻炼身体广场舞视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体广场舞的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼身体广场舞的解答，让我们一起看看吧。

跳广场舞算不算剧烈运动？

不属于

跳舞是否为剧烈运动，需要看舞蹈的形式，一些轻缓的舞蹈，例如广场舞等，不属于剧烈运动，而比较激烈的舞蹈，例如街舞、爵士等就是剧烈运动了。剧烈运动指的是在运动时心跳超过120次每分钟，爆发力强、运动幅度大、频率高的运动。

不算。广场舞之所以在中国流行如此之广，风头如此之盛，男女老少都能参与，是真正的大众运动，原因就在于广场舞简单易学，各方面要求不高，动作轻缓舒服，男女老幼皆能适应，不象剧烈运动，只有少数人适合。

答：跳广场舞不属于剧烈运动。

      广场舞是一种富有韵律感的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。它在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中以大妈居多。

我觉得应该不算吧，一般的跳广场舞都是些上岁数的大妈们，他们的运动程度不算高，也不是太累，如果放些轻柔点的音乐，那会更好一些，一般像年轻人运动的节目才叫剧烈的，比如说踢足球啊，打篮球啊

广场舞属于中等强度运动，广场舞属于中等强度运动跳广场舞是典型的有氧运动。广场舞的运动强度应该属于中等强度稍微偏低一点，有时候因为节奏等原因，运动强度也会稍高或稍低一点，但总体上还是属于中等强度有氧运动。

最火广场舞前十名？

第一是运动广场舞，

第二是云裳馨悦广场舞，

第三是美久广场舞，

第四是杨艺广场舞，

第五是周思萍广场舞，

第六是吉美广场舞，

第七是高安子君广场舞，

第八是紫蝶踏歌广场舞，

第九是海之韵广场舞，

第十是芳之舞广场舞。

跳广场舞和散步哪个更健身？

很高兴回答这个问题，跳广场舞和散步哪个更健身？

        我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。

       1、首先讲散步吧，散步可以缓解精神紧张，放松心情。持续户外散步二十分钟左右，你的身体肌肉都调动了起来，活动量看着不大，但却起到了锻炼肌肉的作用。思维也能更开阔。

       2、 其次散步有几点要注意，第一要饭后至少20分钟才可以，因为吃完饭，我们的胃正在消化，这时走路影响胃的消化。散步的距离也要注意2到4公里即可，活动量太小或太大都对身体不利。且控制好速度。

        3、广场舞又称坝坝舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，以娱乐身心为主要目的。跳广场舞也要注意，饭后半小时再跳，不然对胃不好，也会肚子痛，还有刚开始也要跳着柔美的舞步，慢慢过渡速度快的，这样身体才好接受，不易受伤，也不要饿着肚子跳，这样容易低血糖晕厥。跳舞的过程还要准备好水，要喝水，因为流汗多了，会脱水。

           4、所以两者都是可以达到健身的效果的，就是要注意一些事项，否则也会给身体造成伤害。

我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。

你喜欢热闹就选跳舞，喜欢安静就选健步走，也可以两样都选，比如早晨走路晚上跳舞。其实哪种健身方式不重要，重要的是要坚持。

到此，以上就是小编对于锻炼身体广场舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体广场舞的3点解答对大家有用。