网球步法锻炼身体，网球步法锻炼身体视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球步法锻炼身体的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球步法锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

网球击球动作？

网球击球首先要判断来球的路线，注意自己的移动步法，然后进行击球，最后回位，这样就完成击球了。网球运动是一种球类运动，通常在两个单打球员或两对组合之间进行，球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。网球是一项有氧运动，越来越受到大众的欢迎。

判断来球的路线。球的旋转来自于拍面与球的摩擦。根据对方击球时的挥拍动作和几种打法就可以判断出球落地后的走势。大家可以根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和挥拍速度的快慢，从而判断球的速度、力量及落点。

大家击球时候移动步法也很重要，一般的移动步法是在开始时为小碎步，中间为大步，当接近来球时，又改为小碎步。在确定脚的位置后，另一脚跨出击球，其中支撑脚的移动是关键。

在击球的时候，要注意准备、后摆球拍、前挥击球及随挥这几个环节的完成度，每个环节完成得越到位，环节间接续得越连贯、周密，击球的效果也就会越好。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但在击球前握拍要放松，在击球的一瞬间再用力握紧。

击球之后大家要迅速回位，及时地回位并恢复到基本站姿和基本位置，做好再次击球的准备，这是连续击球的重要保证。

网球最佳打法和技巧？

所谓最佳打法就是适合自己身体条件的发达，比如小威最佳打法就是暴力发球和力量型击球，李娜的最佳打法就是快速击球和压制对方反手，因为她的反手技术熟练步伐轻盈而反手制胜分比较多，而费德勒的最佳打法就是发球上网和单反击球这样可以缩短回球时间给对方压迫感。

技巧很多，比如发二发时候一般是发旋转球靠落点来弥补力量缺陷，前场放小球和前场高压，这都是很考验技巧的，没有什么最佳，只有最适合。

网球有哪三种打法？请高人指点~~？

网球的战术(打法)有上网型、底线型和综合型。

上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。果断是这种打法所必须具备的意志品质。上网型打法的常用战术有①发球上网：利用快速有力和落点多变的发球，迫对方接发球难于主动发力，然后快速移步上网。②随球上网：对打中，利用一板低而深的球，使对方难于发力，然后快速移步上网。③接发球上网：在判断准确、及时的基础上，接发球即击快深球或空档，使对方失去主动。然后迅速上网。上网型打法应重视高压球技术，要求判断准、反应移动快；下拍坚决果断，落点好；保护后场的能力强。

底线型：基本上保持在底线抽球(包括削球)，利用球的速度、力量、落点和旋转变化出现机会时，偶尔上网。网前技术的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原来偏于保守，较被动。近年来，在上网打法的影响下，产生了一种攻击性的底线打法，运用凶狠的底线双手抽球，使对方难以截击。此打法要求：积极快速，能攻善守；正反拍无明显差异，掌握上旋抽击，能连续进攻，具备强有力的破网反击能力；能运用强烈的上旋高球，在快速中有“搏”一板的技术；兼备处理小球和网前的能力；体力好，步法快。

综合型：底线和上网两种打法的综合运用。网前技术的使用率男子约25～40%，女子20～35%，这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、破网反击能力强。

到此，以上就是小编对于网球步法锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球步法锻炼身体的3点解答对大家有用。