感冒了可以锻炼身体吗，感冒了可以锻炼身体吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒了可以锻炼身体吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍感冒了可以锻炼身体吗的解答，让我们一起看看吧。

感冒洗澡好还是不好？

首先：如果你能保证不受凉的话那么你可以洗澡的，如果你不能保证不受凉就最好暂时不要洗澡，以免受凉导致感冒病情加重。这个是需要看你那里气温，还有你自己家里的室温的。关键就是不能再受凉否则可能会引起病情加重

其次：如果没有发烧，感冒的情况下也是能洗澡的，有可能还会缓解一下感冒的症状。可以在洗澡的时候，室内温度一定要高，不能着凉，不然会加重感冒。如果温度适宜的情况下，洗澡能活血，对感冒还是有一定帮助的

最后：一般的感冒可以洗澡，但要保证浴室温度恒定，擦拭干净后出浴室，且不要立即外出等。平素注意加强营养，适当体育锻炼，增强体质。感冒时先多饮水，适当应用抗感冒药物

感冒的时候做运动有助于缓解症状吗？

#段医生第100次悟空问答#感冒后做运动可以暂时缓解症状，但是对治疗疾病来说，弊大于利。

感冒后做运动可以暂时缓解症状。

一方面，运动时血液循环加速，心跳呼吸加快，代谢旺盛，热量增加，机体的防御能力暂时提高。另一方面，出汗能排出部分毒素。

因此，感冒症状(鼻塞、流涕、打喷嚏等)暂时减轻，但是运动结束后，机体恢复到感冒状态，症状反而加重。多见于体质较好，症状较轻、感冒初期的患者。

感冒时活动有害无益。可诱发病毒性心肌炎。

一方面，感冒是由病原微生物感染引起，机体为抵御外敌的侵袭，使全身代谢速度加快，提高自身免疫力，出现发热等症状。

另一方面，运动后，机体的代谢更加旺盛，对能量的消耗增大，削弱机体的抵抗力；且对氧的需求加大，加重心肺的负担，易出现急性心肌炎。

感冒后，注意休息，建议急性期一般卧床2周，3个月内不参加重体力活动；严重者卧床4周，6个月内不参加重体力活动。

感冒是我们生活中常常会感染的疾病。大部分人在感冒了之后，会吃药打针，抓紧时间治疗，以期治愈感冒，也有一部分人喜欢听之任之，放任感冒在身不管，觉得自己的身体强壮，过个几天也就好了。不同的人对于感冒的处理办法是有一定差别的。

其实后者不一定是不好的，对于一些身体素质比较好的人，就经常在感冒还不严重的时候，不打针吃药，即使身体有轻微发烧也喜欢挺一挺就过去了。这是因为，我们的身体自身是有一定的抵抗能力的，身体出现发热症状的时候是在与疾病做斗争。但是，需要我们注意的是，如果连续发烧或者高烧不退，请一定要开始药物治疗。这个时候身体的免疫系统已经抵挡不住病菌的攻击了，需要靠药物治疗，帮助恢复健康。当然，以上仅限于身体素质比较好的人，老人、儿童等抵抗力比较弱的人群不建议这样对待感冒。

有一些人认为感冒以后做体育锻炼会加快感冒的痊愈。更有甚者，会以剧烈运动来抵抗感冒。那么，感冒以后做体育锻炼到底好不好呢？

我们知道，感冒多是由细菌和病毒引起的。人们在感冒后，人体为了抵御细菌和病毒，身体会出现各种不舒服的症状。包括肌肉酸痛，头痛，乏力，没有食欲，呼吸道感染，甚至发烧。如果在此时进行体育锻炼，一方面会过多的消耗身体的能量，加重身体的负担；另一方面，锻炼使机体耗氧量增加，加重心脏的负担，这样容易引起心肌炎；此外，体育锻炼会加强对呼吸道的刺激，想想我们百米冲刺跑完了之后，嗓子就像着火了一样就是这个道理，这样会引起心肺功能受到一定的损伤。在感冒时做体育锻炼其实对大部分人来讲是不负责任的一种选择，因为这样即使我们没有产生以上那么严重的后果，一样会加剧身体的疲惫，这样还是不利于病情的好转。

但是，有的人又会说，感冒以后去做一做体育锻炼，出一点汗不是会加快身体痊愈吗？小编在这里要说，这种情况只是对于少数体质较强或者症状较轻的人，对于多数人来说是没有好处的。像一些老人和小孩，还有体弱的人最好不要轻易尝试。

所以，在感冒期间我们不应该去做体育锻炼，要多多休息。在这个时候我们也应该配合自己的身体，让身体有一个相对安静的生理环境，让身体的防御机制更好的和病魔斗争。

感冒是由感冒病毒感染所引起，以鼻咽部卡他症状为主要表现，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等，是急性上呼吸道感染的一种。其常见病原体为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。病毒感染，一般能自愈，主要是靠身体抵抗力的恢复。对感冒的治疗，目前尚无特殊的抗病毒药物，以对症治疗以及休息为主，用药的目的主要是退热、缓解鼻塞以及流涕等不适症状，喝水、休息以及适当的营养补充以提高身体免疫力。因此，感冒的时候，若进行大运动量的运动，不注意休息，过度劳累，反而会消弱身体抵抗力，不利于感冒的恢复；然而，适当的运动，比如散步等，是有利于身体免疫功能的调节，增强身体抵抗力，促进康复的。

到此，以上就是小编对于感冒了可以锻炼身体吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒了可以锻炼身体吗的2点解答对大家有用。