锻炼身体坚硬怎么锻炼，锻炼身体坚硬怎么锻炼的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体坚硬怎么锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体坚硬怎么锻炼的解答，让我们一起看看吧。

如何提高自己的胆量？

谢谢艳玲友邀答！

其实就是小胆儿的人怎样能变大胆。猛然想起十几年前的一件事。夜里去浇白地，阴天，狂风大作，只有我一个人。风把远处的电线刮的不时冒火花，啪啪作响。当时也有点儿怕。鼓起勇气，到跟前看看，才明白。越怕什么越到那里锻炼，明白了也就不怕了😄

胆量是天生的，有的人，天生胆儿小，有的人天生胆大，举一个例子，我们家邻居从小就怕蛇，邻居家住的是平房，离山很近，有一天，一条蛇进了他的家里，他害怕吓的哇哇叫。

别人听到以后，上他家看了一看，一看是一条毒蛇，邻居回家拿一个锄头，把蛇打死了，这孩子受到了惊吓，一提到蛇就害怕，长大以后，也怕蛇，就是一条假蛇，他也害怕，他说晚上做梦都怕蛇。

而有的人就不怕蛇，这也是天生胆大，有一个女人，只要是上山采蘑菇，和采山野菜，如果看到蛇，蛇在她的面前就不会动，她用手把蛇拿起来，甩两下，丢在石头上，蛇就摔死了，把蛇那回家，做饭的时候，我木材烧的火，把蛇放在里面用火烧熟，就可以吃了，她说很美味。

所以说胆量是天生的，不是锻炼出来的？有的东西是可以锻炼出来的，我们每天跑跑步可以锻炼身体，增加身体的抵抗能力，在劳动中，我们可以锻炼，身体如果没有力气，经常锻炼劳动，身体，会变得越来越有力气，胆小，胆大是天生的，不是锻炼能提高你的胆量？如果有不同的看法，可以在下面留言。

我们每个人都是从无到有，从胆怯到胆大；我们需要去厉炼，去成长！
通过实践经历，积累阅历经验；阅历经验越多自己就越有自信。

多了解一些人胆子变大的事情，或者多接触一些什么事情；你不要害怕做错事挨批，要多总结经验，相信自己的勇气！
多参加一些公众性的活动，任何活动你都要尝试参加；接触一些做什么事情都不怕，胆子很大的人，使自己身处那类环境中，时间长了自己就会受到感染，胆子变的和他们一个样子。

还有平时多看恐怖，探险，电视，电影，小说多参加类似室外活动，提高自己胆量！

参加公众性活动，包括任何活动，都要试图用嘴说话，以及锻炼用一些肢体语言来表达自己心中的所想；好的培训一般都有提问的时候和交流的时间，在这个时候你就要试着参与，参与说话将自己的声音稍提高。无故的提高，你可能不适应，那就每天在自家的阳台里，多读些报纸，读习贯了你的声音就大了！

还有很多方面……

其实只要你有一颗宽容和善良的心，自然会有人和你说话，慢慢你的心理就不那么紧张了。

没有人可以依靠，也没用人能够帮你，你只能靠你自己，你就会变得独立和坚强，胆量也会变大！

这个问题挺有意思的。

我先说说我对于“胆量”的看法：“想说的话敢说，想做的事敢做”。这跟在别人面前是否自信是否侃侃而谈不重要，重要的是当你想行动的时候你就可以有所行动。

在这里给你出3招：

1.足够的钱。虽然钱非万能，但没它确实万万不能，经济独立能够让你避免因为没钱产生的自卑

2.知识。通过不断学习拓宽自己的见识，知识真的可以让你越来越仔细，能够改变命运

3.打扮自己。这并不是外貌协会，从内到外都让自己保持较好的状态对自信很有帮助

至于怎么挣钱怎么学习怎么打扮，这就是你需要自己专研的事情，不要想着一个问题解决所有困难。

这是你的生活，这是你的困难，只有自己在解决过程中才能找到答案。

慢慢相信自己，坚持自己的想法，接纳不同的想法。加油！

行动出真知，这也是我自己用来提高自己胆量的方法。

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希望能帮助到你~

谢邀。问：如何提高个人胆量？个人觉得，提高人的胆量方法有许多，主要看个人有无能力去完成。例如，在公共场合能够独立完成交流接通容洽好有关事务性的工作，多做跳高跳远运动，学会个人在乡间小道走夜路。总之，要放下面子，坚持原则等等。诸如此类都有利于个人胆量的上升和壮大。

有人说硬气功是锻炼憋气发力的能力，是这样吗？

谢邀。有人说硬气功是锻练憋气发力的劲力，是这样吗？

是这样。中华传统武术硬气功就是锻练憋气发力的劲力功夫。传武硬气功的锻练是充分利用人们平时用力习惯的应用,而通过改良后的一种锻练呼吸的功夫。平常正常人在搬重物，移大件，起重工人用人工起重超大特重物体的整齐号子，都是利用吸气后的憋气，这样才能发出超自然的劲力。平时人们用铁锹挖土远抛就是憋气后发力的最有力的佐证。

传统武术硬气功的锻练分二种锻练来完成它的能量的储存和能力能量的释放。A通过对自然呼吸的改良后的特殊呼吸方法的锻练（长吸气后停顿数秒，然后用猛力瞬间把吸进的气呼尽），通过时长加呼吸技巧的融入锻练，顺利的练成传统武术练气的致胜法宝（气沉丹田）。这样才有了硬气功发放功夫劲力的能量释放。这也就是传武业界俗称的（内练一口气）。B平时通过对筋骨皮的有序锻练，掌劈木板,由薄到厚，手掌插豆 插砂到插铁砂，循环渐进。练到能轻松的把一块一厘米厚的木板用手掌秒杀的劈断，硬气功的锻练就有小成。內练一口气，外练筋骨皮，是硬气功內处兼修的一种练气的功夫，它并非靠单一的憋气，它还必须在闭环下用一系列的练气与形体的刻苦修练，充分 利用练气的三宝（练意生气，练气还神，练神生力）的合理有序的融入。闭环下三次元的长时间的刻苦锻练，这样才能成就硬气功的能量和強大功夫劲力的释放，劈砖断石那就易于反掌，这就是硬气功的神奇，神奇大到让你怀疑人生。这就是小天使FB对硬气功是锻练憋气发力的劲力的回答。欢迎点评。

到此，以上就是小编对于锻炼身体坚硬怎么锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体坚硬怎么锻炼的2点解答对大家有用。