锻炼身体减肥后身体不冷，锻炼身体减肥后身体不冷了正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体减肥后身体不冷的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼身体减肥后身体不冷的解答，让我们一起看看吧。

冬天穿不暖和会不会瘦？

1.穿的暖和不暖和和胖瘦没有必然的联系。所以，冬天无论穿什么衣服，身体的胖瘦不会有什么变化

2.冬天穿不暖和也许会瘦，但只是在视觉上给人的映像，事实上并没有真的瘦

3.冬天穿不暖和也许会真的瘦，因为一旦穿不暖和了容易感冒生病，影响食欲，影响身体健康，就可能瘦下来

冬天穿不暖和是不会变瘦的，因为瘦不瘦，胖不胖，跟衣服多少没有任何关系，胖瘦只跟脂肪有关，而脂肪不会因为你穿少而减少，想要瘦，就多锻炼，多运动，每天锻炼一个半小时以上，还有少吃点，少吃甜食跟油，多吃清水菜，健康饮食，那么肯定会瘦的。

不会，相反，穿的不暖和还有变胖的可能。因为人体有自动防御功能，如果身体感觉比较冷会自动生长一些脂肪，这样就能抵御寒冷。实在想瘦，可以穿压棉外套，既保暖又不显胖，还可以贴身穿加绒的女神衣之类的内衣，保暖效果翻倍，从外面看一点也不臃肿，至少显瘦十斤。

回答：冬天穿得暖不暖和和会不会瘦是没关系的。解释暖不暖和是跟据穿衣服的多少来决定，而瘦是饿才会瘦，没营养也会瘦，但决对冻不瘦，冻只会把身体冻伤，冻坏，而冻是要多穿衣服多保暖，而瘦就要多吃饭增加营养才会变健康，要想瘦就得多锻炼。所以冬天穿不暖也不会瘦。

冬天穿不暖和那是不会瘦的，暖不暖和和瘦是没有什么直接联系的好吗 。不要混淆概念，冬天来了天气是很寒冷，你如果穿不暖和，冻着了你就只会着凉感冒，这样不是很划算吧，所以建议冬天还是以防寒保暖为主，如果想瘦就需健康饮食，规律作息，迈开腿管住嘴。

运动出汗和不出汗对减肥效果的影响大吗？

夜跑虽然天气凉，但是在运动过程中人仍然会出汗，只是由于外界气温比较低，汗水低温蒸发的比较快而已。

我在冬季跑步时，为了避免受凉，一般在室内比较暖和的地方先做热身运动，大概二十多分钟做完全身热身运动后，可以穿较少的衣服进入到户外就直接跑步了。

减肥效果一般与出汗多少没有多大的关系，跑步半个小时左右就会有效果，只需要坚持跑步，一定会有效果，切不可贪多。

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谢邀！

减脂的效果与运动是否出汗关系不大。

出汗只是人体调节体温的一种方式，与运动是否有效果关系并不大。举个形象的栗子，我们在夏天的时候跑了3km可能已经汗流浃背，但在秋冬季的时候跑3km可能身体才刚刚微汗。同样是跑3km，但两者的差异大吗？差异可能微乎其微。

同时，我们要减掉脂肪，往往是通过控制热量缺口来实现的。比如，要减掉一千克脂肪，那么我们需要完成7000多大卡的热量消耗，这需要我们有一个科学的计划，在一个固定的时间段里，根据我们自身的情况，计算身体的基本代谢率、规划饮食（碳水化合物、蛋白质、纤维素的比例及分量）、以及每天需要完成的运动量，从而有计划的减脂，这也不是单靠运动才能完成的。

相关的计划我在以前的问答里曾详细介绍过，请大家查阅。同时，也有很多有经验的老师曾回答过，但大致原理都相同，大家可以借鉴。

出汗只能代表当时身体所承受的运动强度大小。并不能衡量当时身体消耗的多少。尤其是气温低。强度除非很大的情况下。才会出汗。你的身体还是循序渐进。

除了运动之外。控制饮食。少油，少糖。少碳水。

根据《重量级改变》体重管理教练的说法来看，寒冷真的有助于减肥吗？

说寒冷有助于减肥，为什么这么说，我们要明白其背后的逻辑。

我们都知道，人体的体温是恒定的，基本保持在36.6-37摄氏度左右。这是因为人体内具有产生热量和散发热量的机制。当人处于高温的环境中时，人体会通过出汗，血管扩张等方式来散热。当人处于寒冷的环境中时，人体的皮肤血管就会收缩，减少热量的流失。人体就是这样维持体温恒定的。

那么，人体的热量来自哪里呢？人体内能提供能量的营养物质主要就三种：氨基酸、葡萄糖、脂肪。葡萄糖和脂肪是人体热量的主要来源。所以，我们就知道为什么说寒冷有助于减肥了。因为人在寒冷的环境中，热量消耗会增多，热量被消耗之后，人的体温自然就会下降，那么，身体为了维持正常的体温，就会消耗脂肪和葡萄糖来补充热量。进而就会促进脂肪的氧化分解。

虽然寒冷有促进脂肪的代谢，但是如果想减肥仅靠挨冻是很难的。有以下几个原因：

1.挨冻一会还行，久了谁会受的了呢？所以，不可持续。

2.有可能会冻坏身体。

3.减肥需要多方面的工作一起配合，仅靠挨冻办不到。

所以，总而言之，寒冷有促进脂肪代谢的作用，但是想靠寒冷来减肥不靠谱。

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到此，以上就是小编对于锻炼身体减肥后身体不冷的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体减肥后身体不冷的3点解答对大家有用。