什么水果含蛋白质高，什么水果含蛋白质高一点的
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果含蛋白质高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么水果含蛋白质高的解答，让我们一起看看吧。
十大阳性水果？
阳性的水果蔬菜有洋葱、红薯、芋头、胡萝卜、栗子。
1、洋葱
洋葱原产亚洲西部，中国内外均广泛栽培。是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。
2、番薯
番薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
3、芋头
芋头主要分布在珠江、长江及淮河流域。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，是老少皆宜的营养品；而且芋头的淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10，其消化率可达98%以上，尤其适于婴儿和病人食用。
4、胡萝卜
胡萝卜圆锥形或圆柱形，肉质紫红或黄色，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色。原产于中亚细亚一带，已有四千多年历史。
5、栗子
栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。
一般我们通常所指的阳性水果,指的是热量高、糖分高的水果.如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温补的阳性水果.另外还有~ 中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等. 凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等
阳性食物 种子、豆类、菜根类、煮熟食物 阳性水果就是温补的,有:龙眼、荔枝、榴莲、桃、枣子
富含蛋白质和氨基酸的蔬菜和水果有哪一些？
回答：富含氨基酸蛋白质的蔬菜有：蘑菇、菠菜、西兰花、
土豆等。
富含氨基酸蛋白质的水果有：椰子、桑葚、香蕉、无花果、龙眼、石榴、红枣、火龙果、油桃、草莓、樱桃、李子、桃子、杏、枇杷、芒果、荔枝、猕猴桃、扬梅、蓝莓、柿子、梨、山楂、苹果、葡萄、木瓜等。
建议要粗细量搭配均衡饮食，可以多吃牛肉，羊肉，猪肉，蛋类，豆制品，牛奶，鱼虾，螃蟹等食物。同时加强户外运动，增强抵抗力和免疫力。叶菜类蛋白质的含量较少，马铃薯和芋头中含蛋白质相对较高。鲜豆类蔬菜：包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等。与其它蔬菜相比，鲜豆类蛋白质、碳水化物、维生素和无机盐的含量较丰富。豆类含有丰富蛋白质，蔬菜相对而言蛋白质含量较少，黑木耳，干香菇、干紫菜，还有谷类中如燕麦、荞麦等等含量比较丰富。
氨基酸是构成蛋白质的基本单位，也就是说蛋白质是由氨基酸组成的。人体有8种氨基酸必须从食物中获得而不能在体内合成（婴儿为9种）称为必需氨基酸。只要有这8种必需氨基酸，身体就可以制造出其它各种氨基酸，维持生命和进行生长发育。食物中的蛋白质含有必需氨基酸的种类、数量是衡量蛋白质质量的一个标准，以此将蛋白质分为完全蛋白质（也称优质蛋白质）和不完全蛋白质。
优质蛋白质的来源有各种畜禽鱼肉蛋奶类、以及大豆及其制品。
一般蔬菜水果都不是优质蛋白的来源，且蛋白质含量也不高，但在蔬菜类中的对比，一般菌类食物蛋白质含量相对高些，如蘑菇、香菇等等
有哪些含钾量高的食品及水果？
几乎所有的食物都含钾，我们根据每百克食品的含钾量简单地把它们进行了分类：
含钾食物的分类
低钾组：每100克食物含钾量<150mg；
中钾组：每100克食物含钾量150-250mg ；
高钾组：每100克食物含钾量>250mg。
含钾高的食物及水果：
高钾的蔬菜：毛豆、胡芹、蚕豆、苋菜、蘑菇、菠菜、空心菜、莲藕等。需要提醒的是，菌菇类的食材，含钾量都比较高，比如口蘑、羊肚菌、干银耳、干木耳等。
高钾的水果有：牛油果、鲜枣、菠萝蜜、山楂、榴莲、香蕉等。除此之外，也需要注意，各种果干的含钾量也是超高的，如：桂圆干、葡萄干、无花果干、杏干、干枣等。
水产类：章鱼、生蚝、海蜇头、鲤鱼、河虾、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鲢鱼、黄鳝等。
肉类：马肉、羊瘦肉、鸡胸肉、驴瘦肉、猪瘦肉等。肉干制品，如牛肉干、猪肉脯等。
豆类：黄豆、黑豆、红芸豆、红豆、绿豆等。豆制品：豆腐皮、腐竹、豆腐花等。
干果类：松子、莲子、榛子仁、杏仁、腰果、南瓜子、花生仁、葵花籽、核桃、芝麻等。
钾含量高的食物有，水果：椰子、桂圆、鲜枣、石榴、香蕉等等，蔬菜：南瓜、蚕豆、慈姑、毛豆等。还有一些海藻类食物与谷类食物也是富含钾的，比如：紫菜、海带、玉米面等，正常成年人大约每天需要3g钾，如有低钾病史，建议您每半年去医院化验一次血离子，发现低钾的，在专业医生的指导下及时补充，同时也要警惕补钾过多，高钾血症对人体也有一定危害，祝身体健康！
我是儿科医生雨点，关注我会帮您了解更多的医学小知识！
到此，以上就是小编对于什么水果含蛋白质高的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么水果含蛋白质高的3点解答对大家有用。