氨基酸和蛋白质，氨基酸和蛋白质的关系是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于氨基酸和蛋白质的问题，于是小编就整理了1个相关介绍氨基酸和蛋白质的解答，让我们一起看看吧。

吃氨基酸好还是吃蛋白质粉好？

如果身体免疫力不好，我建议吃一种就行，在人体内氨基酸与蛋白质是有密切的关联的。

氨基酸是生命最基本的结构，光是人体必须的就有20多种，氨基酸在体内可以合成组织蛋白质，也可以说蛋白质的基本组成单位就是氨基酸。

蛋白质是构成人体的主要物质，是维持人体生命必须的物质，而氨基酸是蛋白质的基本组成单位。由此可以得出，吃蛋白质也就相当于补充氨基酸，而补充氨基酸又可以合成蛋白质。

吃蛋白质粉，人体转化成氨基酸，直接吃氨基酸就没有转化这一环节，就直接吸收利用了。所以，在选择这两个产品的时候，根据自己的意愿来选。

不过我有个人的意见在这里提一下，身体不消瘦的情况下又免疫力比较低，可以直接选择氨基酸来服用。如果身体比较消瘦或者是患了消耗性疾病，那就建议两种营养素一起补充。

氨基酸是合成蛋白质的基本成分，认为服用蛋白质粉比较好点。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。

氨基酸是参与人体活动的基本物质之一，身体比较好的人常吃蛋白质来补充氨基酸，像你这种身体差的，消化不是很好的人，多吃蛋白质有助于补充氨基酸，从而提高机体的免疫力与抗病性，减少生病的概率。不过，类似蛋白粉这种保健品，适当吃对身体有益，过量吃容易有依赖感，这也是不太好的，建议你还是多吃瘦肉、鱼等物质，将蛋白粉作为辅助手段。

到此，以上就是小编对于氨基酸和蛋白质的问题就介绍到这了，希望介绍关于氨基酸和蛋白质的1点解答对大家有用。