饮食健康减肥五官，饮食健康减肥五官会变化吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康减肥五官的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食健康减肥五官的解答，让我们一起看看吧。

人瘦了五官会变好看吗？

说说我的减肥经历吧，今年31岁，身高182，现在体重不到68公斤，我13年大四的时候，健身当时以为能减肥，结果健身消耗，然后没有教练指导用餐，当时73公斤，一下子反弹到80公斤，脸都变肉了，当时过年回家我妈都说我胖了，从那时候起，寒假在家开始减肥，大过年节食，他们在外面吃好吃的大餐，我把自己关在卧室饿肚子，那滋味确实不好受，但是为了减肥必须克制，管住嘴，我并没有迈开腿。饿到了开学到学校，以前每顿饭都是两碗米饭多，然后减肥就是一小碗，那种小碗，装半碗，比女生吃的还少，慢慢的胃就饿小了，吃一点就饱，其实我已经很多年都没有感觉到吃饱是什么感觉了，把自己控制的很严格。今年19年了，这么多年，都是这种习惯，吃饭五分饱，晚上睡前基本上都是空腹睡觉，有时候实在饿的睡不着，就起来煮点白开水面条，什么都不放，吃几口，然后就睡觉，现在体重，一直在67.5上下浮动，我妈说我是不是生病了，说这么瘦，让我去体检。哈哈，下面的图是我现在的照片！总之不控制饮食是不行的！对外观的影响还是很大的！

变化大不大自己看图片，80年的为了迎接40岁的到来6个月从240减到160斤共减重80斤，短裤是四个月时照的，那时减重72斤，体重是168斤，长裤是现在照的（6个月）160斤，前期是有氧为主，力量为辅，4个月减重72斤，后边2个月是纯力量训练，原本是增肌，谁知又减脂8斤。

半年瘦了20多斤

2018.11月122.8斤

2019.5月101斤

我身高165，减肥主要是控制饮食，早中正常吃，晚饭少吃或者不吃。不吃小零食，不喝饮料。

刚开始忍不住，尤其是身边的朋友，一个劲的喊你吃这样那样的零食。后来看见我瘦了，有励志减肥，但只是看见我的时候说说而已。

现在下班偶尔跑跑步，不化妆气色也将就😄

前面是122.8斤图 后面是现在的图

到此，以上就是小编对于饮食健康减肥五官的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康减肥五官的1点解答对大家有用。