健康饮食知多少，健康饮食知多少手抄报

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食知多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食知多少的解答，让我们一起看看吧。

什么是食疗？你怎么理解食疗？

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什么是食疗？食就是说的食物，疗是治疗。食疗就是说，在一定时间周期内，摄入一定量的，固定的食物，达到治疗为目的饮食。也可以说在日常饮食的基础上，所做出的饮食调整。

中医很早就懂得食疗的意义和作用，药食同源的道理。就是说身体出现疾病问题时，采用恰当，针对性的食物，射入身体。同样可以达到治疗疾病，促进身体健康的目的。

比如说血压高了，血脂高了，我们就可选择黑木耳，山楂，芹菜，洋葱等。 大蒜，等等！我是这样理解食疗：

当你的身体出现疾病的时候，我们可以通过强化食物来达到恢复健康。我们首先要选择采用食疗。而不是药物。

食疗吃的食物，它本身就是身体需要的营养物质，对身体的健康是有帮助的。食疗意味着，做出饮食调整。不会给身体带来负担，不会有负作用。

现在是这个衣食无忧的年代，金钱乃身外之物，健康才是最大最珍贵的财富，因此，选择食疗，还是应该不错的选择。

我是安平乐呵姐，以上是我对食疗的观点。喜欢我的请关注我。谢谢！

您好，食疗就是用食物（食品）治疗疾病，这当然包括营养保健食品。保健食品不同于食物，很多是浓缩品，比如，西红柿，每百克含维生素C4毫克（过去是16毫克），而VC片，每片最少50毫克，有的甚至达到几百毫克，还有强化VC片含量更高。再比如一个鸡蛋含蛋白质2.5克，且含有胆固醇。而一勺蛋白质粉就含蛋白质10克，不仅不含胆固醇，而且吸收率高，方便快捷。再说补钙吧，一袋牛奶含钙100毫克多一点，而一粒钙片就含钙几百毫克。当然啦，价格上肯定要高。

现在是衣食无忧的年代，金钱乃身外之物，健康才是最大最珍贵的财富，因此，选择食疗，还是应该食用营养保健食品。

祝您健康，谢谢邀请。

1，食疗就是攝入健康的食物以达到治病，防病为目的。

人若初病不要先吃药，传统医药学用“药食同源”先行一步，有很多食物既能填饱肚子也能治疗疾病，食物当然比药好咽，一举两得，何乐不为?

2，老祖宗真厉害，不知经历多少年才为后人总结出“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”的先进食疔理念。而人类的饮食大多可以作为食疗予以应用而开始。

3，例如血压高了，就可选择黑木耳，山楂，芹菜，洋葱等。

如果防止动脉硬化，降血脂，可以选择大蒜，海藻，洋葱，黑木耳，蜜蜂等。

4，所以，食疗就我们在日常生活中用来防病，治病的食物，也是在生活中用非常普通的粮油，蔬菜，水果，及肉，鱼，蛋，奶等，以食疗方法来获得人们的健康。

什么是食疗？怎么理解食疗？中国一向有药疗不如食疗的之说，所以，虽然药疗补益作用是最好的显著，对人体具有补健作用，但是药三分毒，绝对不能长期补药，相对而言，食疗具有单纯洁用药物不能具有的作用。甚至比单纯用药物的食疗效果更为显著，

为什么这样说呢？因为食补，食疗的作用，内径，中有很多相关论述的，食发谷以全其真，避虚邪以安其正。"这就是说，在食疗方面，要食用与发气所宜的五谷杂粮为主，以清淡为主，是最好的食疗功效。

平常生活过程中常见疾病体质不一样，都可以通过食物有效改善，如，食欲不振，倦怠乏力，气短，无言，气质差症状，可以食用羊肉，牛肉，花生，核桃，松子，这些食物具有补气血效果的食物来补气血虚的功效，都是通过食补，食疗方法，很快得到缓解。

此时如果肓目服用药物，则很可能导致副作用的发生。对人体有害，尤其是老年人体质差，弱者，如果不适当地进补，食疗治药物，很可能因为虚弱不受补，而引起产生不良的反应。

综合上述，药补并不是理想的进补方式，相比而言，食用疗方法能够更加安全有效地对人体进行补益。在选择食疗或药疗进行调理的时候，应该掌握正确的辨证的方法，如果食疗食补无效，再进行药疗，对于你自已的病情要遵循辨证的原则，以药，食相结合，对症施用，才更安全，安心，有效！

谢邀！

食疗其实顾名思义，就是以食为辽，但是这里的“食”同时代表着饮食习惯和食物两方面。

其实现代人的大多数常见慢性病都是由于饮食所引起的，不能正确控制营养成分的摄入量和长期不健康的进食频率是慢性病的罪魁祸首。而食疗就是让人清楚明白人哪些食物应该多吃，以一种什么样的方式和频率去吃已达到最佳的身体状况，以此来治疗疾病或者预防疾病的发生。

现在这个时代已经过了缺吃饿饭的年代了，人人都不会出现营养不足，所以应该把重点放在健康饮食上面，而不应该再去担忧营养不良这类问题。而明白真正的食疗养身是很重要的！

人活到七十岁是一种什么体验？

人到七十是一种什么体验，我今年七十六周岁，七十走过了六年。有什么体验，我还是有发言权。过去常说:人活七十古来稀，现在就不以然了。现在生活条件好了，医疗有保障，活到七十就算不了什么。八十岁以上的老大哥，老大姐有的是。不过，七十过后，身体上的部件逐步老化消退，腿脚就不如从前，记忆减少，耳也开始听不进，牙也脱落，抗寒也不行，棉衣穿的早，脱的晚，各种疾病开始盟芽。总而言之，这就是老了。面对这些问题，必须要面对事实，要有一个良好的心态。朝前看，儿女们也年这四十开外了，孙儿孙女也長大成人。他们受到了良好教育，有高学历。当我知道我的孙子考上了博士生时，我高兴的一晚上合不上眼。七十岁，赶上好时候，搭上了晚班车。小孙子给我买了一部智能手机，教我微信和上关注头条。他在国外读博，每周未凌晨两点半后与他微信聊天，互相交流，有时还视频讲话。我每天的生活有规律，心情也愉快，真想再活五百年，看我们伟大的祖国一天比一天強大，人民的寿命更加长寿。

我来回答这个问题。

我是一位年过七十岁的老人，到这个年纪，对生活和生命的体验如下：

第一、对生命的意义和价值真正悟透了它的真缔。古人说：“七十三，八十四，阎王不请自己去”。知道一个人从岀生到走向死亡，这个是大自然的必然规律，任何人都无法打破这个规律。人能够唯一做到的，来到这人世间，大大小小，多多少少能够为这个社会作点贡献。我从教几十年，桃李遍天下，也算没有白来这世界一趟，也为我们的民族繁荣昌盛，为我们的祖国奉献了一点微薄的力量。我是一个平凡的教师，我能夠做到的仅此而已。回忆当年在三尺讲台，虽然是面对学生口若悬河，滔滔不绝，但是其辛苦付出，那张“先进教师荣誉证书”背后，许多辛苦的事情，常人都难以置信。特别在广州某大学的讲台上，我几乎每节课讲完，汗水湿透衣背，每下课了就跑厕所换衣服。

第二、有生之年，把健康摆在第一位，旅游和健身爬岳麓山，构成了我的全部生活，这个是我的第二个体验。我喜欢旅游，我把旅游当成了我的全部生活。我想告别这个美好的世界之前，尽最大可能看看外面的世界。从去年七月开始，我背包从长沙出发，历经贵州、云南、重庆、四川、陕西、北京、海南、广东等省市旅游，于今年元月中旬才返回家中。时间长达半年多之久，在旅途寻找远方和诗，把旅游当成快乐的生活组成部分。回家后每天去爬岳麓山，步行十多公里，坚持常年不懈，目的一个，为了晚年更健康、更幸福。尽可能不给子女因自己身体健康原因带给他们麻烦。

第三、正确对待病痛，积极治疗，积极锻炼，不背包袱，心情舒畅地过好生活的每一天。作为七十岁以上的老人，各种常见的老年病几乎人人都有。例如高血压、冠心病等等各种老年病，不仅仅折腾着自己身体，甚至不打招呼的夺走老年人的性命。我一个经常伴我出国的朋友，因为冠心病，一觉醒来就没了。我们老年人必须保持乐观积极向上的精神，过好每一天。每天坚持力所能及的锻炼，积极治疗各种老年病。让生命的每一天都快快乐乐。

以上就是我的体验，供各位老年朋友们参考。

请各位关注。

到此，以上就是小编对于健康饮食知多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食知多少的2点解答对大家有用。