潜意识与饮食健康，潜意识与饮食健康的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于潜意识与饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍潜意识与饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

60后的老人很多吃着隔夜菜，抽烟喝酒买保健品养生，对此你怎么看？

隔夜菜对身体有害，都养成现炒现吃的好习惯，才是健康，很多老人是不舍得倒了，科学证明，拉肚子到医院吊针不是钱吗?身体能越来越好吗?这是老人们没有生活关注健康知道的心理阴影，过去现在对比的生活方式，新旧的东西永畄在老人们心理，现菜不舍得倒的人，还舍得买保健品吗?

你好！

这个问题看似复杂，实则是一种心理养成，那么，我为什么会这样讲呢？

首先，抽烟、喝酒及吃隔夜饭，不论老人家是否具有高学识，试问朋友们，在你们小时候，父母是否让你们吃隔夜饭呢？显然不是的！每个做父母的都会依照各自的家境，从不同承度上满足自己子女的需求，正所谓含辛茹苦！这，是一种心理上的习惯，也是为人父母者后天养成的习性。那么，做儿女的长大了，是否想过呢！这也是我们大家经常挂在嘴边的话：树欲静而风不止！

其次，从父母后天养成的习性来讲，既使子女已经踏入社会或成家立室，在父母的眼中和心中，我们依然是懵懂的小孩子，父母知道，知道自己的孩子长大了，可是长大了的孩子啊，依然是需要父母的帮助，只是爱于面子和所谓的自尊，倔强而脆弱的心灵，迫使自己已经成熟。用所谓的社会阅历和所谓的学识，强迫自己在父母面前，装出一份期待已久的坚强。有一句老话：知子莫若母！

再者，养生保健并非是趋势，而是人类文明、人类本身潜意识的一种需求。哪个做父母的不想再观望观望、再看看自己的孩子，在人生的生存道路上是否可以披荆斩棘。问自己一句：子欲养而亲不在，是否愧疚呢！

最后，还请各位朋友，合理的安排时间，工作之余，多看顾自己的父母。随着国内保健品市场的炒作，给自己充充电，帮父母把把关，从而使好的、优秀的产品发挥它们的价值，把不好的观念及有损于人类健康的产品清除，还自己一份清净，还社会一份安宁，为国家的稳定做点事，这样不好吗！

祝天下间所有的父母安康，愿天下间所有的子女孝顺！祝愿所有的朋友们，阖家幸福，事事顺心！

谢谢！

首先要说明的是，我们说的不要吃的“隔夜菜”并不是过了一晚的菜，而是放置超过8小时以上的菜。放久了微生物繁殖，亚硝酸盐增多，有致癌的风险。但是，很多老人家都是从苦日子过来的，隔夜菜什么的，即便对身体不好，也不舍得倒掉。

对于抽烟喝酒买保健品养生，老人抽点烟，喝点酒，买点保健品养生也无妨。毕竟他们有时间，有闲钱。但是特别是在保健品上，老人较为感性，容易轻信人。上当受骗的多，这就要我们做子女的多关心和爱护，不要让保健品公司的推销人员有机可乘。

谢谢邀请，这个问题是这样看，首先要改变生活习惯，节省要在安全卫生的基础上，没有这个习惯，养生就无从谈起。其实人生的病有些都是不好的生活习惯造成的，它给你的警告，改变了不好的习惯，病就会好的。

隔夜菜是为孑女们准备而剩下的，倒了很可惜，老俩口不会有隔夜菜。抽烟不好，但陋习难改。少喝点酒，特别是自泡的药酒有好处。吃保健品是一种心理安慰，多花钱也没什么好处，因为国内保健品十有九假。文化程度的高低，对科学知识了解的多少，直接关系到生活方式的好坏。

每天在饮食上面控制了，没有运动的话会不会瘦？

会，我就是一个例子，我是去年10月29日开始减肥的，两个月瘦了20斤，在家带孩子，再加上冬天几乎不出门，中午吃了饭还要午睡！所以我减肥几乎不懂，更别说运动了，我没有运动，也没有买减肥产品，都是靠自己在家里搭配吃减脂餐瘦下来的时候之前只能人家说越吃越瘦还不相信，自己经历过再相信真的可以！吃的都是应季比较便宜的蔬菜和低热量食品，每餐都合理搭配饮食的热量，把摄入食物热量小于等于自己的基础代谢，长时间坚持下来，自然就瘦了，一样可以帮到你，你也可以关注我，我视频中分享的有个减肥软件，我减肥时一直在用，感觉事半功倍！

每天在饮食上控制了，没有运动的话也是可以瘦的。减肥的重心和核心都在饮食控制。

减肥的原理

减肥的目的在于减少多少的脂肪含量，只要当热量摄入小于热量消耗的时候就可以达到减肥的目的。跟是否运动没有太大的关系。

运动对于减肥的意义

运动会产生额外的热量消耗，在控制饮食的前提下，有利于提升减肥的速度。运动有利于肌肉含量的增加，肌肉含量的增加会带来基础代谢的提高，提升每日的热量消耗，有利于减肥的可持续性和降低反弹的几率。

但是在运动过程中，依旧需要做好饮食控制，因为运动的热量消耗没有想象中的那么大，而且运动后的饥饿感会刺激食欲的增加，有可能摄入更多的热量。如果保持高强度的运动，在运动停止后，如果不调整饮食，仍然有发胖的可能性。

减肥期间如何控制饮食

控制饮食热量，最低不低于基础代谢热量，与消耗热量保持一定的热量缺口。每天500千卡的热量缺口，一个月可以减脂2公斤左右。

减少油脂、高脂肪、高升糖指数食物的摄入。多吃粗粮、蛋白质、膳食纤维、维生素丰富的食物。

每日主食的摄入量控制在供能的百分之四十左右，红薯、玉米、山药、土豆、南瓜、绿豆、红豆、薏米、小米等是不错的选择。

多吃低脂高蛋白食物如鸡胸、大虾、脱脂乳、去皮鸡腿、鸡蛋清、无糖豆浆等。

每日蔬菜摄入不低于500克，选择低糖低热量水果。

多喝水，绿茶，黑咖啡。

减肥最重要是就是管住嘴，迈开腿 如果每天坚持控制饮食 身体又正常新层代谢 那肯定是能的 到时这个效果也是因人而异了 现在的减肥药 代餐饼干不就是控制饮食吗 只是你感觉花钱买了代餐饼干 你自己潜意识里告诉自己要坚持 要控制

到此，以上就是小编对于潜意识与饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于潜意识与饮食健康的2点解答对大家有用。