学会呵护父亲饮食健康，学会呵护父亲饮食健康的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会呵护父亲饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学会呵护父亲饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

你知道您的父亲最喜欢吃什么吗？

母亲节总是少不了大张旗鼓，到了父亲节就安静了许多，父亲们有“不好意思过节”的，有“根本不在意”派的，但父亲就算再含蓄，心里还是会有一份默默的期待！

对上班族来说，有条件回家的自然少不了陪老爸享用一顿酣畅的家常菜，虐死回不了家的孩童。手艺如何不要紧，因为饭菜已经有了美味万能“调料”——对父亲的祝福，保证老爸们吃起来有滋有味哒!

注意：最好清楚爸爸喜欢吃什么菜!

“红烧菜”成爸爸最爱

调查显示，红烧菜系是爸爸们最爱做也最爱吃的菜肴，喜欢红烧肉、红烧鱼、红烧鸡、红烧狮子头这类菜肴的人占了3/5。看来男性真是名副其实的肉食动物呐！

油炸花生米意外入选

爸爸们除了最爱肉，接下来就数各种下酒小菜了，虎皮青椒、五香毛豆、青椒炒咸菜、豆腐干等，而最具人气的则是油炸花生米这道最接地气的家常菜了。

爸爸也爱吃甜食

在大家印象中，甜食、甜品是女孩子的专利。但是记者在采访调查却发现，喜欢吃甜食的老爸还真不在少数。

了解了爸爸的饮食爱好，为老爸下厨做顿好吃的当然不在话下！

1、做老爸做个爱心早餐：

美国哈佛大学一项针对3900人的调查证实，坚持每天吃早餐的男性发生超重和胰岛素耐受的风险分别减少了41%和44%，而这些都是诱发心脏病的危险因素。所以先从早餐开始吧！

用料 ：

步骤：随意发挥，做所有步骤都加入爱心即可。

2、陪老爸喝一小杯酒：

适量摄取酒精，能降低患动脉血栓的风险。调查显示，每周喝酒3～4次比每周喝酒少于1次的人患心脏病的风险降低32%。

此时爸爸最爱的油炸花生米就可以闪亮登场了，但记住要提醒老爸少吃，毕竟是油炸的。

用料：

步骤：冷油倒入花生小火慢炸，熟后盛出加白酒搅拌，撒上盐，完美!

3、陪老爸慢慢吃顿饭：

吃饭速度过快对人的肠胃有很大损伤，最好达30分钟，尤其是老人消化系统比较差，一定要细嚼慢咽，这样才能预防消化系统的疾病。

喝着小酒，品着花生，和爸爸聊聊天，30分钟根本不够用嘛！

我的父亲今年72岁，他最喜欢吃的东西

（1）猪头肉（2）油炸花生米（3）溜肥肠（4）饺子（5）作为一个地道的东北人 ，父亲最爱吃的还有自己家腌制的酸菜宽粉炖猪🐷大棒骨炖新民血肠。

像父亲那辈人年轻的时候工作都挺辛苦，从小家里条件又不富裕，父亲有三个孩子需要抚养，经济条件一直不宽裕。辛苦一天回家如果能喝点小酒吃盘油炸花生米已经非常满足了，如果再来盘猪头肉，或者溜肥肠绝对会非常非常开心😊。饺子更是逢年过节时才能吃到的食品。

那时候的父辈们就是这么容易开心，现在的孩子根本理解不了父辈们一盘花生米一小杯高度白酒的幸福。现在家里的生活富裕了， 想吃啥随时都能吃到，想上哪吃开车就去。但是父亲最爱吃的东西还是这几样一直都没有变。愿我的父亲健康长寿长命百岁。

我是趴窗看雨的小龟，我来回答“你知道您的父亲最喜欢吃什么吗？”这个问题。

我老爸比新中国的年纪还大，那一辈人，吃苦受累，还赶上过三年的自然灾害，省吃俭用、勤劳俭朴是与生俱来的伴随一生的传统美德。要说他喜欢吃什么，那个年代的人，不挑吃穿，他吃什么都香，简简单单的一顿家常菜，他都仿佛吃得象大鱼大肉似的。

随着年纪的增大，他逐渐变成了半个素食主义者。对于猪肉，鸡鸭一概不吃了，所有海鲜也近而远之，觉得有腥味，唯有牛肉是他的最爱，再加上他老家张家口是盛产土豆的故乡，他从小就对土豆情有独钟，自称家里人个个都是“土豆脑袋”，爱吃土豆做的各种菜，所以，牛肉炖土豆成了他唯一吃肉的吃食，也成了他的最爱。

因此，每逢节假日，餐桌上“牛肉炖土豆”这道菜必不可少，如私人定制的一般。小龟便是这道菜的主要制作者，真乃荣幸之至。如果你也爱吃的话，一起来试试吧：

一、牛腩炖土豆的做法

• 原料：月盛斋生牛腩块一斤，土豆3个，葱1棵、姜1块、大料1个，香叶1片，小茴香20粒，黄豆酱1大勺，老抽、大料、白糖、食盐少许
  
  
  
• 制作方法：

步骤1：姜切片，葱切段后，土豆削皮切块备用；

步骤2：把牛腩块用清水浸泡半小时，水里再加入几片姜片，然后把泡出来的血块、血沫倒掉后再用清水冲净；

步骤3：将牛腩块冷水下锅，加入料酒，等锅开后，把牛腩肉中析出的血块、血沫等捞出，将牛腩块盛出用温热水冲净；

步骤4：砂锅倒入清水，加入姜片，烧至六成热时，把牛腩块加入，大火烧开后，如果水面上还有少量白沫飘浮的话，捞出即可。然后加入葱段、黄豆酱、大料、香叶、小茴香、老抽、白糖， 转成小火慢炖；

步骤5：1个半小时以后，把土豆块加进去，再继续炖半小时，让土豆绵软；

步骤6：加入食盐，搅拌均匀后，关火盖盖，让砂锅的余温慢慢变凉；

步骤7：在吃之前再次开火热5分钟后，出锅装碗即可；

编外话：余下的汤汁可以再煮牛肉面吃，真正的原汁原味。

二、小龟特别解释与说明：

① 牛肉的选择及炖的要领

→因为老爸对月盛斋的五香酱牛肉赞不绝口，因此牛腩肉也是选的月盛斋牛腩，炖制方法偏五香酱炖。

② 炖煮的时间

→对于老人来吃这道菜，软烂入味是基本必需的要求，因此，牛腩肉必须根据量来决定炖的时间，以烂为判定标准；另外，砂锅的保温效果很好，因此，在关火后不要马上盛出，让砂锅的余温慢慢地降下来，也助于牛腩肉进一步入味。当然了，这道菜最好提前几个小时做，在上桌之前再加热一回，味道更好。

你喜欢吃牛腩炖土豆吗?你父亲最喜欢吃什么呢? 如果你有不同的看法和观点，欢迎你随时沟通和指正。

我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就请点赞支持关注我吧！

我的爸爸已是一快七十岁的白发老人，他最喜欢吃的不是大鱼、大肉，也不是山珍海味，他喜欢吃的是一碟辣椒酱、懒豆腐、包谷饭。

我爸出生在五十年代初，那时候新中国刚刚成立，那个年代，物资贫乏，科技落后，温饱问题无法解决，能吃上一顿饱饭就像过年一样，他最喜欢吃的还是他从小吃的最普通的菜和饭。

每餐吃饭他都少不了一碟辣椒酱，这个辣椒酱是自己制作的，他说小时候吃土豆，红薯充饥就是沾这个辣椒酱，所以一吃就是一辈子，忘不掉也戒不了。

懒豆腐是我们土家人的特色美食，黄豆和青菜一起制作而成，这菜营养、健康，老少皆宜。从我记事起，就经常吃这道菜，我爸几天不吃就会惦记。懒豆腐含多种矿物质、氨基酸、蛋白质等，可以增加营养、帮助消化、增进食欲。

包谷饭也叫玉米饭，是上好玉米磨成面后，制作而成。玉米饭配懒豆腐再加一碟辣椒酱，我爸可以吃上三碗。玉米饭成熟后金金灿灿的，吃起来有玉米的清香；这是一个走过艰苦岁月的老人对吃的方面依恋。

他说每天让他吃大鱼、大肉吃不饱饭，他就好这口，吃了一辈子，熟悉了这种味道，改不了了。这些食物，在农村都是自产自足，纯天然健康食品，吃起来放心，还营养！

到此，以上就是小编对于学会呵护父亲饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于学会呵护父亲饮食健康的1点解答对大家有用。