饮食健康营养面条，饮食健康营养面条图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康营养面条的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康营养面条的解答，让我们一起看看吧。

一天吃一次面条好不好？

一天吃一次面条当然好了。在我们北方，中午主食就是面条，而且是一天吃一次。因为一天吃一次面条身体才会觉得舒服自在。一周中午若是吃的是米饭，那么，晚饭必须要吃面条，这样，晚上才能踏实的入睡。虽然吃米饭菜的花样多，对于爱吃面条的北方人，会认为米饭再好也没有一碗面条吃的舒服，所以一天吃一次面条最好了！

答现在看来不好。现在生活水平提高了，国家提倡食物多样化，每天吃二十来种食材是最好的，一天吃一次面条就影响了食材的多样化。再说，吃的面条成份主要是碳水化合物，碳水化合物摄入过多会引起发胖。最佳方案是一周内每天更新食谱为好。

一天吃一次面条好不好？

我认为吃面条也没有规定，吃二次面条也行，爱吃面条一天吃三次，也是可以的，跟据自已的喜好，高兴就行，有的人特别喜欢吃面条，有的人几天也不会吃面条，也是偶而吃一顿面条，全在自己了，有的人每天想吃面条，这是个人的习惯。

可以的，面条是碳水化合物，这个每天吃没有影响。单只吃面条，营养太单一，可以同时添加水果，鱼肉，蛋白等……不管什么食材，单一摄入都不太合适，因为身体各种机能需要各种各样的营养来维持，建议饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，常锻炼增加身体抵抗力！

一天吃一次面条是完全可以的，但是最好是晚上吃，因为白天要上班，早上吃面的话人的营养需求跟不上，营养素得不到吸收，身体的体能也跟不上，那上班的话肯定没有精力！晚上吃面条，因为晚上不能吃的太好，吃的太好反而会增加肠胃负担，所以面条最好是晚上吃！

你觉得吃面条，配什么又好吃，又有营养？

你好！很乐意回答你的问题。

面条搭配什么？具体看什么面条，什么风味。

西北汉子一碗飘香油泼面，往南看着重庆小面，远处瞅一瞅还有北京炸酱面，忍不住想吃一口炒面。还记得电视剧《白鹿原》里油泼面的镜头，看起来贼香！红辣椒的辣椒。接下来我说说这几种面的搭配吧！以下都是我吃过的，有些是我做的。

1.兰州牛肉面

老板“来一碗毛细加鸡蛋”，很劲道的兰州面，有粗细不同，有鸡蛋，有拉面，有葱，牛肉，大学的时候有一个月经常吃，还真的胖了。我想具体怎么做只能去当地看一看，师傅拉面的样子也挺好看的。

2.西红柿鸡蛋拉面

这款面是我去某南方大学里吃的，是正宗兰州口味，一点也不差，吃起来多汁爽滑。吃了很久才会感觉饿，也比较好消化。

3.牛肉炒面

下面这两款是我做的图片。

食材：牛肉，青椒，胡萝卜丝，酱油，盐。

先把牛肉和青椒胡萝卜丝炒熟，再放油炒面，最后再倒牛肉进去炒，放点酱油和盐。当时炒完发朋友圈，我朋友还说好看呢[可爱][可爱]。

4.香菇肉酱面

这款色调上差了点，但是味道一点也不差，某人很爱吃。

食材：香菇，五花肉，胡萝卜，洋葱，黄豆酱，酱油黑白两种，盐，糖，大蒜，淀粉。

第一部：熬酱汁，按照以下顺序放

大蒜、洋葱——五花肉、糖——酱油两种——胡萝卜、香菇——黄豆酱——淀粉——试味道，放盐

第二步：煮面，把酱汁淋在上面。

面条搭配这四款蔬菜最营养面条不仅营养可口，而且烹调简便，但食用面条时如果加入蔬菜少，营养就不够了。营养师提醒，吃面条需要科学搭配蔬菜，选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高，尤其是维生素和矿物质含量更高的蔬菜，才能保证在较少食用量的情况下补充足够的营养素。

一、西蓝花。西蓝花含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。

二、芦笋。芦笋被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法：将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中。

三、洋葱。洋葱被誉为“菜中皇后”，含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素，尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分，可以补钙、降血脂、降血糖。食用方法：洋葱和肉丝等面条卤料一起煸炒，或单独炒熟后拌入面条的酱汁中，再加入煮熟的面条中。

四、香菇。香菇有“山珍”之称，具有高蛋白、低脂肪的特点，并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。食用方法：可以切成丁炒熟加入酱汁中，也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀，焖一小会儿，做成香菇炒面条。

到此，以上就是小编对于饮食健康营养面条的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康营养面条的2点解答对大家有用。