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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国药1健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍国药1健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

有谁知道喝什么可以补气血吗？

喝五红汤可以补气血，我自己喝过，亲测有效。

以前，我老是心脏不舒服，也不疼就是感觉冷吧丁的心脏咯噔一下，或者心脏那里翻腾一下，停跳一下，就是看能直观的感觉心脏的存在，因为也不疼，也没有其他的不适，也就没有管它。

有一年冬天，刚好朋友那里卖红糖，我想着我自己冬天手脚冷，可以喝点红糖，刚好又看到网上介绍的五红汤补气血，就买来喝，五红汤就是：红枣，红豆，红糖，红皮花生，还有枸杞，放在一起熬，刚好家里这些东西都有，就拿来熬着喝了，冬天时甜甜的，暖暖的，喝起来很舒服，想起来就熬一点喝，断断续续的喝了有一个月吧，后来忙起来就忘了，也就不喝了。

这样过了一段时间，有一天我突然发现，心脏的不适感觉已经好久都没有了，到现在过了两年了再也没出现过心脏咯噔一下的感觉，我才惊觉应该是五红汤的作用了。

如果血糖正常的话，女生平时喝点五红汤挺不错的。

五红汤，我妈那会生病的时候，血小板一直低，补不上来，后来还是挺她同病房的阿姨说的，这个五红汤天天坚持喝，通过食疗来提升血小板，后来我就回家天天给我妈煮，确实有效，就是要坚持喝，毅力很重要。

我妈喝的五红汤是：红枣，红豆，红皮花生，还有花生衣，还有枸杞，我没放红糖，我妈嫌太甜了，不过这些也够了，还挺好喝的，我跟着也喝了几个月，指甲的月牙都出来了。

能够补气血的药物食物有很多，分享一个补气血很有效的食疗方：五红汤。

五红汤是由红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，再加上红糖，熬煮而成。因为是食疗方，所以剂量也没有什么严格的要求，可以五种食材各等份，根据需要量熬制就可以了。红糖可以根据个人的口味来调放。

五红汤之所以能补气血，是因为它能养心脾。脾为气血生化之源，是气血的生产车间；心有行血的作用，负责把脾生产出来的气血输送到身体的各个部位。心脾虚就等于运送到全身的气血减少了。

红豆，李时珍曾说它是心之谷，有养心的功效，经常吃一些红豆制品能帮助补养血气。

红枣为脾之果，《本草纲目》里说红枣“能补中益气、养血生津”。它不仅适合脾虚，同样适合久虚劳损。

枸杞子滋阴，气属阳、血属阴，血虚严重一点就是阴虚，自古以来，中医对枸杞的认识，就是一个字，润。《本草经疏》说“枸杞子，润而滋补，兼能退热。”《本草备要》说它“平补而润。”在一派补血药中加一点点滋阴的枸杞进去效果更好。

红糖性温味甘，具有益气补血、健脾暖胃的作用。吃了以后可以把脾胃慢慢养起来。

红衣花生有调和脾胃，补血止血的作用，外面那层红皮可是一味不可多得的良药，中医叫“花生衣”，花生其中补血止血靠的就是花生仁外面那层红衣。

这五种食物还有一个共同的特点，都是红色的，我们知道五色入五脏，比如黑色入肾，肾不好可以多吃些黑豆；白色入肺，肺不好可以多吃些山药。而红色入心，可以产生能量，为心脏提供动力。

五红汤适合哪些人喝？

1、气色不好的人 中医有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，就是说，人的气血盛衰都会表现在脸上。气血旺盛，面部肌肤就红润有光泽；气血虚弱，面部肌肤就会显得枯槁而起皱，就像秋天的落叶一样。所以有些人说最近看上去气色不太好，很没精神。五红汤，喝上个十天半个月，血气一足，面色会红润很多。

2、贫血的人 五红汤补气血的效果非常好，而且补而不腻，又能安神。

3、产后调养的女性 女性在生产过后是最虚弱，也是血气最不足的时候，因为生产的过程非常容易动血、伤血、耗血，五红汤可以把失去的气血补回来，而且作为食疗方也比较容易接受。

4、大病久病后体虚的人 五红汤虽然用料简单，都是寻常之物，但寻常之物用好了就是不寻常。五红汤其实是一种大补的汤，体虚的时候喝五红汤再好不过了，每次喝完之后身体会立马热乎起来。

不过，五红汤虽好，千万不要贪多，一般来说每天一碗就足够了。吃上10天半月气色气血肯定会很好。

到此，以上就是小编对于国药1健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于国药1健康饮食的1点解答对大家有用。