小学生的饮食与健康，小学生的饮食与健康教学设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生的饮食与健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小学生的饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。

11岁男孩喜欢吃肉的好处和坏处？

如果儿童多吃肉，会造成下面的影响:

1、会造成大便的干结。因为肉类食物大多含有丰富的蛋白质，儿童吃肉多以后会造成便秘以及腹胀、腹痛等不适的症状。

2、引起肥胖。如果儿童吃肉比较多会引起能量的过剩，儿童体内能量过剩以后大多会转换成脂肪，引起肥胖的发生。

3、造成儿童营养的不均衡。如果儿童多吃肉，青菜、水果吃得比较少，会造成微量元素以及维生素的缺乏，造成营养的不均衡，不利于儿童的身体健康。

11岁男孩子喜欢吃肉，好处是蛋白质补充充足，有利于孩子长高，增加抵抗力。但是肉吃的太多，能量也会增多，会让男孩子体重增加脸上容易长痘，并且长此以往会造成营养不均衡。这样也不利于小孩子的增长发育。并且肉是酸性。常年这样高脂肪饮食也会慢慢增加孩子的以后心脑血管发病的几率。

家长对孩子身体健康情况的意见和要求？

家长对孩子身体健康情况非常关注，他们希望孩子能保持良好的体质和健康的生活习惯。

家长要求孩子定期进行体检，保证身体状况良好。他们鼓励孩子参加体育锻炼，保持适度的运动量。

此外，家长还要求孩子养成良好的饮食习惯，多摄入营养丰富的食物，少吃垃圾食品。

家长希望孩子能够养成良好的卫生习惯，勤洗手、保持个人卫生。总之，家长希望孩子能够拥有健康的身体，为未来的发展打下坚实的基础。

小学生应该有哪些好的饮食习惯？

随着人们的生活水平的提高，大家对于饮食的要求其实往往不是仅仅满足于吃饱，而是在于怎样才能吃得更加的精致更加营养。但是这一切的前提是建立在孩子们应该拥有一个良好的饮食习惯。

其实现在的小学生大部分处于在校住读形式，家长们督促孩子规律饮食的情况较少，但是尽管这样我觉得我们的家长们还是应该配合学校进行正确的教育。其中不单单只是对于孩子学习的教育，更是对于孩子生活习惯等也需要及时的纠正，因为作为小学生对正确的认识往往不够。

要想拥有一个良好的饮食习惯我们大家应该明白前提是应该有一个规律的饮食摄入。很多孩子在学校几乎不吃早饭，取而代之的就是零用钱买的零食代替早饭，对于这一点家长们一定得注意，很多消化系统疾病（胃溃疡，胆囊炎等）的发生常常伴随着饮食不规律。很多孩子不吃早饭，不吃饭晚饭等这都是坏的饮食习惯。

另外就是现在的家长往往会给孩子用不完的零花钱，我觉得这也是造成孩子坏的饮食习惯的原因之一，食堂的饭菜某些时候不合孩子们的胃口，挑食，这是就选择不吃，用自己的零花钱买大量的零食来代替吃饭。这往往会造成孩子们的营养物质摄入不足，造成孩子发育不良，产生疾病等。所以务必让孩子们饮食多样化，以便各种物质的足量摄入。最后就是请按时规律进食，避免暴饮暴食。

小科普：往往小学生们对于饮食方面的注意事项不太重视，这应该引起家长们的注意，避免孩子由于饮食习惯的因素促成了疾病的发生。

1、文明就餐从排队开始

认真排队，静、齐、快，有序进入食堂或餐厅！

2、爱惜粮食

吃多少装多少，不过度挑食，不浪费粮食

3、保持良好卫生

餐前洗手，保持桌面地面清洁，吃完将餐具排放整齐

小学生，讲礼貌，就餐礼仪不可少。

用餐前，要洗手，细菌才能都赶走；

搬饭时，不能乱，你争我夺不雅观；

任务要，分配好，一齐动手多勤劳；

饭桌上，需安静，说说笑笑都不行；

不暴食，不厌食，均衡饮食才是好；

细细嚼，慢慢咽，食物才能都消化；

要勤俭，讲节约，盘中粒粒皆辛苦；

放饭时，有顺序，饭盒摆放要整齐；

用餐后，嘴边油，纸巾擦嘴水漱口；

好习惯，要培养，点点滴滴我做起；

既卫生，又文明，小朋友们礼仪行！

孩子从小就要养成良好的生活习惯，这其中就包括饮食习惯，平时要让孩子按时按量的食用三餐。不要养成吃零食、喝饮料的坏习惯，要多吃新鲜水果，多喝水，适当加强锻炼，因为这期间孩子正是发育成长的过程，家长要特别加以关心和爱护。

孩子如何正确吃水果？

宝宝如何吃水果？这个问题问的好，很多妈妈不会考虑的这么细致，但是对孩子来说，吃水果真的是有要求的。

《2016中国居民膳食指南》中提出，2岁以后，孩子每天的水果摄入量应该是200-350毫升。

对于2岁以前的孩子，应该怎样正确的来吃水果呢？

第一，水果的添加一定要在辅食添加了一段时间后，孩子已经尝过很多蔬菜之后。这是因为，水果含糖量高，味甜，如果过早开始添加水果，可能会引起宝宝挑食。

第二，水果最好在两餐之间来吃，如果在餐前吃，水果容易引起饱腹感，影响孩子正常的饭量。如果放在餐后来吃，又容易引起肠胃的消化不良。

第三，易过敏的水果，尽量推迟喂养时间。比如芒果，桃子，猕猴桃以及草莓，芒果等，这些带毛的水果或者是种子类水果容易引起过敏，可以考虑一岁后再开始添加。

宝宝如何正确吃水果？

首先，体质比较偏热的宝宝可以多吃寒性水果。体质偏热的宝宝通常表现为，孩子容易便秘，舌尖偏红，经常性口腔溃疡。

这样的宝宝可以选择吃西瓜，梨，柚子等良性水果。

其次，体质偏凉的宝宝可以多吃热带的水果，体质偏凉的表现，孩子容易出虚汗，腹泻，容易积食。这个时候可以适当吃热性水果，比如荔枝，桂圆以及芒果，榴莲。

第三，抵抗力差的孩子可以多吃富含维生素C的水果，比如橘子，橙子，圣女果等。维生素C可以增强抵抗力。

第四点，容易便秘的孩子多吃膳食纤维多的水果，比如火龙果，苹果，香蕉，西瓜等水果。

第五，体质偏胖的孩子，要尽量吃含糖量低的水果，比如圣女果，菠萝，潘石榴等。

第六，水果最好每天换着吃，也就是中国居民膳食上提到的，多吃不同的水果，不要总是固定一种。

三、时令水果怎么吃？

一月，专吃猕猴桃

二月，甘蔗营养高

三月，菠萝正当令

四月，山竹胃口调

五月，草莓为上品

六月，水果属樱桃

七月，桃子全身补

八月，西瓜暑气消

九月，葡萄抗氧化

十月，白梨把肺保

十一，苹果人皆益

十二，桔子维C高

水果怎么选，当然是当季的最好了！每个月要吃什么水果，看上图就好！

到此，以上就是小编对于小学生的饮食与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学生的饮食与健康的4点解答对大家有用。