健康中国行动饮食（健康中国行动解读）

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本文目录一览：

• 1、中国人健康饮食有哪些特点?

中国人健康饮食有哪些特点?

中国人的饮食习惯还是比较健康的，尤其是粤菜、江浙菜口味清淡，少盐少糖，是非常健康的饮食方式。

可能有人也会有疑问，“为什么我们把良好的饮食习惯看得如此重要呢？”“我没有做到那些，不也好好地活着么。

其实很多疾病都是因为人们日常生活中不良的饮食习惯造成的。很多人去医院检查时，医生会告诉患者需要好好休息，注意饮食习惯，这说明饮食习惯在一定程度上可以让人保持健康。健康饮食的好习惯，都有哪些？少吃油炸食品。

中国的饮食特点是：风味多样，四季有别，讲究美感，注重情趣，食医结合。由于中国幅员辽阔，地大物博，各地气候、物产、风俗习惯都存在着差异，长期以来，在饮食上也就形成了许多风味。

健康的饮食结构包括以下几方面：平衡膳食是根本，营养不足和营养过剩都是健康的“敌人”热量平衡的指标是保持标准体重，肥胖和消瘦都是不平衡的表现。

今天这篇文章将会着重中老年人的饮食生活特点，这也可能是我泛谈 健康 生活的最后一章，以后将会着重于生活中的柴米油盐，以及一些生活中的小窍门。

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