饮食影响肠道菌群健康嘛（饮食对肠胃的影响）

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本文目录一览：

• 1、高盐饮食的危害

高盐饮食的危害

1、本文将从多个方面探讨高盐饮食的危害。口腔唾液分泌减少高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。口腔菌群失调高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

3、易患高血压，盐可增加血液容量，增加血压。且盐可直接破坏血管壁，加速动脉硬化。易患胃病包括胃癌。因为盐过高可促进胃酸分泌，破坏胃粘膜。高盐是导致胃癌的一个重要因素。所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例也较高。

4、当胃里缺乏盐分的时候，会引起消化不良，如果长期缺乏盐，就会感到浑身无力。食盐的主要成分是氯化钠，关系着体内的水液是否能正常分布。

5、因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响。吃盐多嘴直接的伤害就是胃部，食盐摄入量高可增加患胃癌的危险性。

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