经期前饮食健康，经期前饮食方面要注意哪些吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期前饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍经期前饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

来例假前身体会发热吗?吃什么东西可以帮助自己呢？

来例假前身体可能会发热，来月经前，雌性激素分泌异常，会导致基础体温升高，身体会出现发热的情况，属于正常现象。来例假之前，宜多吃点绿叶蔬菜、豆类制品、胡萝卜等，多喝点白开水或小米粥。注意保暖，不能剧烈运动，保证充足的睡眠。

到此，以上就是小编对于经期前饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期前饮食健康的1点解答对大家有用。