吃绿色蔬菜降肝火吗吗，吃绿色蔬菜降肝火吗吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃绿色蔬菜降肝火吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃绿色蔬菜降肝火吗吗的解答，让我们一起看看吧。

老婆肝火旺，不想让她吃药，吃什么蔬菜可以调理？谢谢大家了？

老婆肝火旺，不想让他吃药，吃什么蔬菜可以调理？谢谢大家！

很高兴回答你这个问题，肝脏属木，绿色的食物对于肝脏起个调理的作用。五谷杂粮主食一定要副食品吃出阴阳平衡对身体发挥更大的作用。肝火旺的人唉急躁，容易生气。对传统养生来说，她违背了自然规律。行调理好呢，综合性调理一下。晚上9:00呢让他睡觉，早上四五点多钟起床，你们俩可以做做活动，发生发生性关系再对身体好。这也是调整的一种哦。做饭吃点儿饭，六点上外头溜达溜达一圈儿一个小时。白天吃饭呢。要少吃多餐。吃七成饱就可以了。也是那叫清淡。才能把身体调整的更好。我是传统养生爱好者，谢谢你。不会做饭的，可以看看我的视频，就可以就知道怎么调理了。

肝火旺平时可以吃什么水果？

肝火旺时，吃一些酸味食物可以补肝阴，平衡阴阳，起到“灭火”的效果。此外，酸味食物还有收敛的效果，口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛的人不妨多吃。除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。

1、荸荠 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

2、橄榄 橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

3、柠檬 柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

4、山楂 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

5、苹果 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

6、西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

7、葡萄 葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

肝火旺平时可以吃什么水果？

夏季来临，肝火旺的人也比较多，肝主疏泄，我们的疏泄功能正常，人的气机才能舒畅，肝气还能促进脾胃的运化，胆汁的分泌，来保证营养物质的消化吸收，代谢产物的排泄畅通。

但是因为我们当前现代生活压力特别大， 人们的情致方面总是会出现心情压抑，情志不悦，这样非常容易肝气郁积，气机阻滞，在生理上就会出现气郁化火，会引发我们肝火或者心火上扰，木克土，进而也会影响我们的脾胃消化吸收功能。

那么肝火旺的人平时适合吃一些什么水果呢？

第一：西红柿

西红柿看似很普通，但是功效却很多，其中之一就是可以平肝祛火，清热解毒，肝火旺盛的人可以吃一些西红柿。

第二：柚子

柚子芳香，本身香味就可以疏肝解郁，每天吃几片柚子，可以滋阴降肝火，还有健脾理气的功效。

第三：荸荠

荸荠本身性甘，微寒，有温中益气，清热开胃的功效，还有很好地解渴效果。肝火旺盛的人，口舌生疮，小便黄赤，可以食用。

肝火旺盛的人，除了通过吃一些降肝火的水果来改善症状，还可以吃一个很神奇的蔬菜——佛手瓜，佛手瓜全身都是宝，根可以治疗四肢酸软，花，果可以泡茶，能够消气，果可以治疗胃病，呕吐等。

在中医里面，它有很好地疏肝解郁，理气和中的效果，如果肝胃气滞，很适合吃它。

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夏天吃上火的食物，喝冷饮都容易肝火旺盛。而我们也应该多吃这几种水果中和一下，才能保护好我们的肝肾。

1.柠檬。肝火旺的人多喝柠檬泡的水可以有排毒降火的作用。

2.山楂适量吃一点可以降血脂，排出身体毒素，也有一定的降火功效。

3.苹果也具有生津开胃，降火的作用。

4.西红柿不但有美容祛斑的功效，还有平肝火的作用。

1、 首先，肝火旺的人一定要多吃一些苦味的水果，比如胡柚、苦柚什么的，一般来说，苦味的食物可以清热去火，消除烦躁，对于肝火旺的人来说特别地好，可以调理人的内分泌，也能调节人的神经系统。

2、 其次，肝火旺的人要多吃一些西瓜和草莓。西瓜可以生津止渴，有除烦润躁的功效，特别是夏天，吃上一块西瓜，烦躁的心就会平静下来。而草莓可以养肝明目，吃了可以消除烦躁。

3、 另外，肝火旺的人可以多吃一些含有丰富维生素的西红柿，吃了西红柿，可以平肝去火，也能清热解毒，无论是生吃还是做菜都不错。同时也要多吃一些滋阴去火的梨，它里面含有丰富的微量元素。

肝火旺可以选择吃一些具有寒凉性质或多汁液的水果，如西瓜，草莓、苹果，梨，葡萄等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，还可以吃梨和葡萄，梨具有丰富汁液，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾等微量元素，能滋阴养津，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。

肝火旺身体会有什么表现？有没有什么不服药也能降火的方法？

中医所说的“火”指的是体内的某些热性症状，其中肝火可分为虚火、实火两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而致；虚火则是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致。

肝火旺身体会有什么表现？有没有什么不服药也能降火的方法？

显而易见，实火是因为肝气郁结进而化火，所以更常见情绪异常的表现，如暴躁、易怒等，而虚火为阴虚火旺，所以更常见肝肾阴虚等身体症状，比如潮热盗汗、眼干眼涩等。具体来说，肝火旺盛的主要症状有几点。

1、情绪不畅：表现为烦躁易怒，心烦意乱，恼怒时会有头痛、头昏、头热等症状。

2、夜不能寐：表现为失眠多梦，夜寐不安，夜间盗汗、心神不宁等症状。

3、口干舌燥：表现为晨起后有口干、口苦、口臭，而且一有点情绪就觉得口干舌燥、全身发热、耳鸣，甚至会有两耳失聪，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，脉象弦数，舌红苔黄等。

3、全身症状：表现为精神萎靡，形体消瘦、乏力疲倦，身体闷热，注意力不集中等。

4、出血症状：表现为牙龈出血、眼睛干涩泛红，有红血丝，甚至是变黄等。

5、排泄异常：表现为小便短赤，小便发黄，大便燥结，便秘溲赤等。

6、经期异常：女性肝火旺还会出现月经不调，经血量没有规律，月经先期量多，质浓稠，色鲜红或紫红，或有月经提前、推迟等。

7、其他症状：肝火犯肺会导致咳嗽气逆、咽喉干燥；肝火犯胃则会导致胃痛、烧心、泛酸，甚则会出现吐苦水等症状。

肝火旺盛怎么降火？

肝火旺盛是中医概念，而想要降火需要一个漫长的过程，需要从生活中方方面面入手。

1、调整好心态：肝火旺很多时候是因为肝气郁结所致，这就要求平时要注意情绪的管理，少生气，少压力，多点耐心，多点冷静，学会管理好个人情绪，保持愉悦心情，保持乐观平和的心态。

2、饮食降肝火：肝火旺可多吃些疏肝理气的食物，如芹菜、西红柿、蓬蒿、萝卜、柚子、橙子、柑橘、佛手等；多吃些有健脾益气的食物，如扁豆、荞麦、薏米、栗子、山药、包心菜、胡萝卜、南瓜、橙子等；多吃清肝泻热的食物，如苦菜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆芽、白菜、芹菜、包心菜、油菜、丝瓜、青梅、李子、山楂等。当然，要远离辛辣刺激性食物、油腻食物、烧烤食物等，还应戒烟限酒。另外，可以喝一些降火茶，比如菊花茶、莲子心茶、三花清凉茶、百合花茶等等。

3、健康生活：平时在生活中要注意规律作息，少熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，适度放松，学会释放压力，坚持每天进行适度的运动等。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肝火旺盛相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

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