绿色蔬菜菱形的（菱形的菜是什么菜）

本篇文章给大家谈谈绿色蔬菜菱形的，以及菱形的菜是什么菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、长纤维绿色蔬菜有哪些

长纤维绿色蔬菜有哪些

含纤维比较多的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等，都属于高纤维青菜。

长纤维绿色蔬菜有哪些2 清炒红薯苗 红薯芽苗又称红薯叶、地瓜叶，红薯苗被称为“蔬菜皇后”，含有丰厚的蛋白质、粗脂肪和粗纤维。食材：红薯苗 1把，蒜 3瓣，盐 半茶匙 把红薯苗的嫩叶和嫩茎摘下，比较老的大片的叶子和尾端粗硬的老茎不要。摘好后冲洗干净沥干水备用。

花椰菜 花椰菜是一种低卡路里、高纤维的蔬菜，每100克中含有大约2克的纤维。绿叶蔬菜 绿叶蔬菜其中包括菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜等绿叶蔬菜都富含纤维。菠菜每100克中含有2克纤维。西兰花 西兰花是一种富含营养的蔬菜，每100克中含有6克纤维。

含有较大量的粗纤维的蔬菜类：笋类的含量很高，其余含纤维素较多的有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。豆类： 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 。

关于绿色蔬菜菱形的和菱形的菜是什么菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。