最易消化的绿色蔬菜，最易消化的绿色蔬菜是什么
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最易消化的绿色蔬菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍最易消化的绿色蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
五岁小孩肠胃不好，日常吃些什么菜是最好消化的呢？
建议多给孩子吃小米粥，杂粮。也可以吃益生菌，促进消化吸收。平时注意不要给孩子吃不容易消化的食物，易消化最好，多喝水，少吃油腻荤腥的食物，少吃生冷食物刺激性食物，不要暴饮暴食，不吃过凉的食物，多注意腹部保暖。可以做一些大枣红糖蛋花汤给宝宝吃，不要吃太多，还是以小米粥为主。
吃什么菜有助消化？
我家有个犟拐拐妈妈，你家有吗？
我妈妈就是经常消化不良，因为她喜欢吃发酵食品（比如泡菜、腌菜、斗士、发霉豆腐等），我经常劝她不吃这些，但老年人永远不听，经常消化不良。个人有几点促进消化的建议供大家参考。
1.消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
5.进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化。
如果人吃了东西，消化很慢或不易消化都是不舒服的，也是影响人身体健康的。同时，随着人的年龄增长，消化功能也会变弱。那么，吃那些菜有助消化呢？
【菜品类】
瘦肉和鱼、鸡蛋等都是比较容易消化的肉类；
【主食类】
稀饭、青菜粥类、面条有助于消化；
【蔬菜类】
比如白菜、卷心菜、白萝卜、西红柿、胡萝卜等
【水果饮品类】
木瓜、草莓、山楂、苹果、香蕉、酸奶等
【拓展知识点】
1、宜清淡，少油腻，菜类吃的太咸、太油腻也不利于消化；
2、避免进食含淀粉类太丰富的食物，比如芋头、河粉、拉肠、粽子、年糕、板栗等。
3、宜吃新鲜食物，少食熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐多的食物。
4、三餐规律、作息规律，不要暴饮暴食；
5、保持良好的心态。
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您好！很高兴回答您的问题！以下几点建议请您参考:
应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。蔬菜建议多吃些西红柿，西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，能协助胃液消化脂肪。多吃绿叶菜，绿叶菜如菠菜，生菜，小白菜等。
- 宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
- 避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
- 勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
- 进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化。
- 平时多喝温水。
- 平时多吃清淡的食物。
推荐您一个我常做的清淡一点的菜，做法也简单，比较有营养的菠菜鸡蛋面条，你可以参考一下。
煮鸡蛋，煮熟切两半。（鸡蛋煮成全熟鸡蛋）
菠菜洗净用开水焯一下。
调制汤汁，大碗内放生抽酱油，蚝油，适量盐，鸡精备用。
烧一锅水，水开下面条。
面条煮好后，用勺子捞适量面条汤放入酱汁里搅拌均匀。
面条煮好后，把面条捞入调好的汤汁里，放入菠菜，撒些葱末，放入切两半的鸡蛋，还可以加入几片午餐肉，然后就可以吃啦！
感恩在这里遇见，我是热爱美食的丽丽！但愿我的回答能帮到你，祝您快乐！
这个很有学问的问题，人身体健康在于消化吸收，所以大家平时吃多点五谷杂粮类的食物，比较红薯🍠土豆🥔蒸排骨之类的，蔬菜🥬很重要一点就是孱菜了这种菜很多但不能多吃，消化道好而且就有美容功效美白了 也可以去麻
现在大多数人都比较注重饮食，多吃容易消化的食物可以减轻胃肠道负担，下面几道菜是既容易消化又美味的，做法非常简单。
冬瓜排骨汤
冬瓜是降火的，而且容易消化，具有降压、利尿的作用，和排骨煲汤可以下火清补，现在正值夏季，夏天的时候我们可以多喝点。
食材:排骨、冬瓜、姜、料酒、盐
做法
1:先将排骨冷水下锅，放入姜片、料酒煮开五分钟，把浮在水面上的血泡撇掉，去掉血腥。
2:出锅沥水，用水清洗干净排骨。锅中放入姜片、排骨，加水末过排骨，一次性加足。
3:大火煮开排骨后，中火转至小火熬制45分钟-1个小时
4:加入冬瓜片，小火继续炖十分钟，至冬瓜变透明，最后加盐调味就可以出锅啦！
白菜酿肉
吃一口就爱上的白菜酿肉，超多汁，营养健康。
食材:白菜、猪肉、盐、辣椒、蚝油生抽
做法
1:把白菜头剪掉，白菜放入热水中烫软，晾干。
2:把猪肉洗干净，用到剁成肉末，用白菜把肉馅包起来，放入锅中蒸20分钟。
3:碗中加入适量的生抽、盐、淀粉、清水，搅拌均匀，锅中烧热油，加入蒜末、辣椒爆香，倒入酱汁煮开淋到菜上，撒上葱花就可以开吃啦！
西葫芦炒胡萝卜
西葫芦水分足，搭配胡萝卜营养更全面，简单一炒就非常好吃。
食材:西葫芦、胡萝卜、盐、蚝油
做法
1:将胡萝卜削皮切成薄片，西葫芦同样，嫩的西葫芦不需要去皮。
2:锅中热油，放入蒜末爆香，把西葫芦和胡萝卜倒进锅中翻炒均匀，加点水煮至变软，放适量的盐、蚝油、鸡精即可出锅。
蚝油西兰花
吃腻了大鱼大肉，最爱的还是这道西兰花，低油低脂、清爽超好吃。
食材:西兰花、蚝油、淀粉、盐
做法
1:西兰花掰开，茎上的皮撕掉，提前盐水浸泡五分钟清洗干净
2:锅中水烧开，滴食用油，放入西兰花焯水一分钟后捞出沥干水分。
3:起锅热油，放蒜末炒出香味，放入西兰花，适量蚝油、盐翻炒均匀，最后用水淀粉勾芡即可。
尽量少吃油腻的食物，饮食最好以清淡为主
降甘油三酯最快的蔬菜有哪些？
要降低甘油三酯应该多吃绿叶蔬菜比如芹菜、韭菜、菠菜等，但绿叶蔬菜也要看怎么吃。如果是生吃蔬菜而且不加任何调料油的有可能会使甘油三酯下降些，如果是吃炒菜同时放入了大量的食用油这样吃不管是什么蔬菜甘油三酯不会降低相反还会增高。
要想通过饮食降低甘油三酯，我们首先要控制主食，也就是控制米饭、馒头、大饼这些碳水化合物的摄入量，这些主食如果吃的太多了，甘油三酯是会增高的。就像很多只吃素食的人他们的甘油三酯也是超标的，就是这个原因。我们也不能三餐只生吃绿叶蔬菜不吃主食，时间长了会营养不良的。
降低甘油三酯最好的办法就是饮食控制加体育锻炼。三餐后我们可以进行快步走，身体微微的出汗，这样可以消耗掉血液内过多的甘油三酯。如果甘油三酯已经超过正常值的几倍了，这个时候饮食控制已经不起作用了，要吃降脂药物进行治疗。我们不能自行服药，要到医院找内科医生根据化验结果开具治疗药物进行系统的治疗。常见降低甘油三酯的药物有他汀类药物，最有效果的是苯扎贝特类药物，这种药物一般吃上一个月就会起到很好的降脂作用，经过一段时间的药物治疗甘油三酯恢复到正常值范围内就可以停药了。停药后我们不能不忌口又开始了大吃大喝，这样甘油三酯很快又会反弹。我们要继续进行饮食控制，控制主食的摄入量，控制食用油的摄入量，多吃绿叶蔬菜，控制住体重，同时饭后进行有氧运动，通过运动消耗身体内过多的甘油三酯。
到此，以上就是小编对于最易消化的绿色蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于最易消化的绿色蔬菜的3点解答对大家有用。