绿色蔬菜浇什么水果好，绿色蔬菜浇什么水果好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色蔬菜浇什么水果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍绿色蔬菜浇什么水果好的解答，让我们一起看看吧。

蔬菜水果混装可以免过关费吗？

不可以，因为把水果放在一起是不可以的，把多种水果放在一起，有一种水果是坏的，就会把病菌传染到别的水果，，因此全部的水果都会传染上的，我建议，我们把水果可以分开放，既可以保持水果的新鲜，同时有坏的水果也不会把病菌传染到别的水水果的上面，以此能保持水果的新鲜

可以。混装的，会免过路费的。

无论是皮卡还是大货车，只要合法装载符合规定的蔬菜水果农产品，在高速公路的绿色通道过闸，都可以享受免收通行费的优惠。

全国各地公路局决定，开通城市生活物资运输“绿色通道”，运输蔬菜，水果，活畜活禽的所有车辆，均免交过路费。

 蔬菜水果混装当然可以免过关费。因为我国高速上的绿色通道主要就是运输蔬菜水果，还有活的畜禽之类的所有车辆都是免交过路费的。2010年12月1号起，绿色通道扩大到全国所有收费公路，而且减免品种进一步增加，高速上根本也不会收水果蔬菜的过路费。

vegetable 造句子简单四年级？

1.Why, this is nothing but common vegetable soup

啊，这只不过是普通的蔬菜汤而已。

2.In that part of the world you can feed cattle on almost any green vegetable or fruit

在那个地方，几乎任何绿色蔬菜或水果都可以给牛吃。

3.Since losing my job I've been a vegetable.

失业以来我感到百无聊赖。

一般富含维生素a的水果和蔬菜有哪些？

维生素A又被称为视黄醇，是人体必需的一种脂溶性维生素。主要来源有两个途径，一种是各种动物性食物（蛋黄，鱼肝油，乳制品，动物肝脏等）预先形成的维生素A，另一种是各种红，黄，绿色的蔬菜和水果中含有的维生素A原----类胡萝卜素。

维生素A的充足摄入可维护正常的视觉功能，促进婴幼儿视觉功能的发育，提高暗适应能力，预防干眼症；通过调节糖蛋白的合成，维护皮肤黏膜的完整性，缺乏会使上皮组织干燥，和黏膜屏障受损；维持和促进免疫功能；促进胎儿及婴幼儿的生长发育和维持正常的生殖功能，维护骨骼健康等等。

维生素A是脂溶性维生素，可在肌肉和肝脏内蓄积，过量摄入容易导致副作用，尤其是孕期对胎儿的致畸作用。不知道您的宝宝现在是多大，6个月内的宝宝的AI（适宜摄入量）是300ugRAE/D,UL （最高耐受量）为600ugRAE/D;7-12个月的AI 为350ugRAE/D,UL为 600 ugRAE/D；1-4岁的宝宝EAR （平均摄入量）为220 ugRAE/D，RNI（推荐摄入量）为 310 ugRAE/D，UL 同样为600 ugRAE/D。

给婴幼儿补充维生素A不太建议吃动物肝脏，因为肝脏是解毒器官，也是各种毒素的聚集地，而婴幼儿的肝脏功能发育还不是很健全。比较推荐蛋黄，鱼肝油和各种红，黄，绿颜色的蔬菜和水果，尤其是后者，由于是维生素A原，对于最高耐受量方面也相对安全。

文/王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员 ，悟空问答签约答主

传播营养相关科普知识，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。

更多健康类问题请关注头条号：王秋霞营养师

（数据来源：中国营养学会 编著 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》 图片来自网络，在此一并感谢！）

维生素是我们体内维持正常运作所需的一类必需微量营养素，而维生素A是大家常听说的一种维生素之一，它对于婴幼儿和成人的健康都很重要。那么一般什么水果和蔬菜中会含有较多的维生素A呢？

答案抢先看：

一般是柑橘类水果和西洋菜、西兰花、胡萝卜、芹菜叶等蔬菜含有较多的维生素A。

【维生素A的重要性和食物来源】

维生素A是合成我们视觉细胞内感光物质的一种成分，如果缺乏会出现夜盲症、干眼症。另外还能促进我们机体的正常生长和发育，可以促进骨细胞的分化、成熟，如果缺乏，特别是对于胎儿和幼儿、年轻人，可能会导致骨骼生长出现障碍。还有就是参与合成膜蛋白、维持免疫功能等生理作用，缺乏也会出现相应的不良症状。

食物中的维生素A有两种形成，一种是脂溶性的维生素A，主要的成分是视黄醇，存在于如蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、全奶等动物性食物中，是维生素A最好的食物来源。而植物性食物也能补充维生素A，其主要形式是水溶性维生素前体——β-胡萝卜素。它能在我们人体内的肠道中被消化，转为维生素A而起效。因为水果和蔬菜都是植物性食物，所以下面食物的维生素A含量则主要是各食物能为我们人体提供维生素A的最大供给量[2]。下面具体来看看吧：

【含有较多维生素A的水果】

表1是超哥查食品营养成分资料得到的几种水果的维生素A含量，它们维生素A的含量在水果届属于最高的水平。其中大多都是桔类、柑类的维生素A含量比较高，再有就是比较常见的哈密瓜、芒果、木瓜。

【含有较多维生素A的蔬菜】

蔬菜相对于水果，所含维生素A的情况要好一些，常吃的100克西洋菜中就含有维生素A高达1592微克。其次西兰花、胡萝卜、芹菜叶等蔬菜中维生素A的含量都较高。

【总结】

很多蔬菜和水果都能提供胡萝卜素，柑橘类的水果，特别是各种桔子的维生素A含量较高。而西洋菜和西兰花等蔬菜则相对于其他蔬菜含有较多的维生素A。

参考文献：

[1]孙远明编著. 食品营养学[M]. 北京：中国农业大学出版社, 2010.02.

[2]孙溥泉, 孙健康. 维生素A与长寿--哪些食物含有天然的维生素A[C]// 世界中联国际药膳食疗学术研讨会. 2011.

作者：冯春梅 赵力超

在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。

含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果有:菠菜、胡萝卜、韭菜、茼蒿、荠菜、芹菜、南瓜、冬瓜、甜瓜、小白菜、红薯、西红柿、桃、杏等。

到此，以上就是小编对于绿色蔬菜浇什么水果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿色蔬菜浇什么水果好的3点解答对大家有用。