婴儿绿色蔬菜辅食，婴儿绿色蔬菜辅食泥可以冻起来吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿绿色蔬菜辅食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍婴儿绿色蔬菜辅食的解答，让我们一起看看吧。

宝宝辅食青菜能吃哪些？

宝宝吃绿叶青菜应该会比较好，比如菠菜、油菜、圆白菜等。

宝宝在添加辅食的时候也可以选择富含维生素的蔬菜，应该做到营养均衡保持食物丰富多样化，才能够帮助孩子的生长发育。

宝宝在添加辅食的时候应该选择绿叶青菜，由于绿叶青菜比较好消化，而且菠菜和油菜当中含有叶酸等物质，还能够调理肠道，促进肠道的蠕动能力，补充生长发育所需要的营养。

1. 胡萝卜：含有维生素A等重要物质，预防维生素A缺乏；

2. 南瓜：含有易消化的维生素A、C和氨基酸等，促进生长；

3. 菠菜：含有铁、钙、钾等物质，可预防缺铁，并促进排便；

4. 菜花：含有多种营养成分，易烹饪，为宝宝提供丰富营养；

婴儿辅食蔬菜推荐？

开始添加蔬菜辅食时，可以添加胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、西红柿等，这类蔬菜维生素含量高，可以做成蔬菜泥，便于宝宝消化、吸收。

1、胡萝卜：含有胡萝卜素、木质素、维生素A等，对于宝宝的生长发育比较重要，可预防宝宝出现维生素A缺乏；

2、南瓜：含有维生素A、维生素C以及氨基酸等物质，比较容易消化、吸收，营养价值较高，可以促进宝宝生长；

3、菠菜：含有镁、铁、钙、钾等，是补充铁、钾较好的蔬菜来源，可以预防宝宝缺铁。菠菜中还含有大量粗纤维，可以促进肠道蠕动，利于排便；

4、菜花：含有维生素K、蛋白质、碳水化合物、食物纤维、维生素等营养成分，容易烹饪，可以为宝宝补充丰富的营养物质；

5、西红柿：含有维生素、矿物质元素等营养成分，味道酸甜，可以开胃，提高宝宝食欲；

6、其他蔬菜：如油菜、茄子、土豆、冬瓜、茼蒿、豌豆等，维生素、矿物质等元素丰富，便于做成软泥，方便宝宝食用。

宝宝生后6个月左右，可以开始添加蔬菜泥，添加辅食时要注意一次不要添加过多蔬菜，少量多次添加，给予胃肠道适应的过程。如果蔬菜吃完后没有过敏反应，如腹胀、腹泻等不良反应，可以逐渐增加蔬菜量

推荐菠菜泥米粉

食材：菠菜3棵，米粉或贝壳粉、温水适量。

做法：

（1）菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。

（2）锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。

（3）菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。

（4）搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。

（5）用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。

（6）刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。

适合月龄：6到7个月宝宝。

70天宝宝吃啥蔬菜泥好？

一，西红柿泥

辅料：白糖10克，温开水适量。

制法：(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内，取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。

特点：本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。

二、胡萝不菜泥

辅料：白糖5克，清水适量。

制法：(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。

(2)用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。

三、青菜菜泥

制法：(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。

(2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。

这些都是可以给70天宝宝食用的。

到此，以上就是小编对于婴儿绿色蔬菜辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿绿色蔬菜辅食的3点解答对大家有用。