怎样引导孩子吃绿色蔬菜，怎样引导孩子吃绿色蔬菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样引导孩子吃绿色蔬菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样引导孩子吃绿色蔬菜的解答，让我们一起看看吧。

我家宝宝两岁多了，只爱吃肉，蔬菜不太愿意吃。有什么办法能让宝宝吃蔬菜？

2岁宝宝爱吃肉，不爱吃蔬菜的原因是什么呢？家长首先要找到其原因是什么？

1.宝宝从添加辅食起，食材泥糊状过长，没有充分咀嚼体验大颗粒的食材，对蔬菜的味道记忆比较深的是泥状，随着宝宝月龄的增长，不愿意再过多的咀嚼蔬菜！

2.家里人用餐习惯！如果家人爱吃肉，宝宝每餐跟着吃饭，就会随着家人的喜好了。

3.辅食中蔬菜的搭配没有做好，宝宝不愿意吃！每顿辅食不但要保证营养均衡，而且要色香味俱全！是不是有点难为妈妈们呢？其实，让孩子喜欢蔬菜并不难，需要妈妈们多花心思去准备！

让孩子愿意吃蔬菜，并喜欢吃蔬菜！那我们可以从这几点来做：

1.首先，蔬菜在切的时候，要适合孩子的月龄与其咀嚼能力！蔬菜烹制时，根据生熟的性质，如：胡萝卜一般不好熟透，那就要擦丝或者切小小丁；青菜和菠菜要先焯水，叶子不宜过宽过长；菇类也要先焯水，再切碎一点，先用油炒透，再放入别的蔬菜等。

2.家人要为表率，多吃蔬菜！宝宝的模仿能力不可小觑！

3.阅读相关绘本或者看动画，这个办法特别有用！宝宝很愿意看，特别是小动物角色的！宝宝很喜欢，代入感很强哦！

4.宝妈或者宝爸为宝宝制作"爱心餐"，蔬菜拼盘，每天保证一顿“爱心餐”，让孩子有期待，有惊喜！

5.蔬菜巧“隐身”，可以把孩子不喜欢吃的蔬菜，巧妙的藏进肉里，可以做成“蔬菜肉丸子”"秘制蒸肉"（我的视频里有分享）“小香肠"等等，用模具做出或者压出孩子喜欢的造型！只要宝妈肯花心思，这些都不难！

当孩子不愿意吃某个蔬菜时，大家不要着急。更不要斥责孩子！或者在饭桌上不停的絮絮叨叨！而是把宝宝不愿意吃的食材记下来，再通过绘本故事或者动画，简单的告诉他，吃蔬菜对我们身体的好处！

总之，遇到一个不爱吃蔬菜，或者不爱吃辅食的宝宝，我们一定不要着急、上火，慢慢来…要知道和家人进餐是一件很温馨很快乐的事情，不要变得像战场！巧妙的把菜做出宝宝爱吃的那一种，花点时间、心思进去，宝宝吃饭一点都不难！

您好，我家宝宝快两岁了，也是爱吃肉，不爱吃青菜😯。我试了一些方法还不错，来给你分享下哈

1. 把蔬菜做成有趣的形状

可以买各种形状的小模具，来把胡萝卜、黄瓜等蔬菜变出各种有意思的形状，那样宝宝就很喜欢吃了

2. 做菜饼

可以把想加的菜焯水后，剁碎备用；加入面粉、蛋液，不用放水；混合搅拌；少量花生油，煎熟即可。

3. 做成蔬菜香肠

我还买了网上的专门做辅食香肠的模具，也是把各种蔬菜、肉剁碎，放入面粉，然后在模具里刷油，用裱花袋把原材料挤进模具，上锅一蒸，宝宝也能吃不少

🦻4. 懒得弄花样，怎么办？

我有时候懒得用工具做这些，就会加入想象力引导她吃；

• 🥦比如西兰花，我会说来，宝贝，吃颗小树吧！
• 🥕比如胡萝卜，我会说胡萝卜姐姐来啦，来咬一口胡萝卜姐姐（菠菜妹妹、豆腐阿姨）😂最后都编不下去了
• 🌾比如我给她拿一根菠菜，会说现在菠菜这么长，你能把她变短么？咬一口就变短了，再咬一口，哇塞，又短了！
• 🥔比如吃一片土豆，会说看，这是太阳，你咬一口看看会变成什么，变出了太阳，再咬一口，变成了跷跷板...她就会自己在那咬不够，自己观察咬完是什么

还有包饺子、包丸子那些，我家孩子最喜欢的其实是第4个那个想象力，因为两岁到3岁正好是培养孩子想象力黄金期，这样引导，咱们又省事，孩子还能吃的开心，想象力还大大提高了，可以借鉴哦😄

你的这个情况可能跟你宝宝于最初添加辅食的顺序有关，造成了挑食，不喜欢吃蔬菜只喜欢吃肉是不行的，容易造成孩子肥胖但是缺少正常生长需要的微量元素及维生素，这种状况也是不能硬逼着孩子吃的，否则适得其反，让孩子产生反感更不愿意吃了，这时就要变着花样做饭，引导他吃蔬菜，要有耐心不能急躁，慢慢来，宝宝吃肉，可以自己买个香肠模具做菜肉肠，可以把蔬菜打成汁和面包肉馅馄饨，也可以连同肉打成泥加面粉做面线、疙瘩汤，都可以的，我宝宝快十个月了，我的头条里有我宝宝吃的辅食记录，有教程，你可以参考下，你宝宝吃的话可以加上盐就可以了，我宝宝还不到一岁，还没有让他吃盐，但是我宝宝什么都吃，不挑食。

题主可以学一些好吃好做的蔬菜肉饼的做法，炸饼煎饼和蒸糕，都可以将肉和蔬菜结合起来制作，比如炸茄盒，茄子块中间开口夹肉末，裹淀粉炸得香脆里嫩，蘸酱或者撒辣椒面都好吃。类似于这种。

希望对你有帮助。

很多孩子都会在食物上有着自己的偏好.有的孩子讨厌吃绿色蔬菜，有的孩子特别喜欢吃香蕉，还有的孩子只喜欢吃白米饭.这些都是正常的.挑食的行为，大部分会随着孩子长大而慢慢改善.

那家长做什么能帮助挑食的孩子呢？

1.让饮食有规律

宝宝两岁了，可以定时提供早，中，晚餐和2-3次点心.每餐的时间间隔为2-3小时。

点心和奶不要给得太多，要严格限制果汁，而且也不要提供过多的配方奶或牛奶.一岁后的宝宝，每天480ml 奶就足够了

2.在食物准备方面

在给宝宝准备食物的，尽可能的品种多样.可以在宝宝的饭中，加入他喜欢的和不太喜欢的种类.这样有利于接触到新的食物，而且宝宝也可以吃饱.

可爱的食物会让宝宝更感兴趣，家人在准备宝宝的食物时，可以适当得在外形上下功夫，让菜看起来就美味诱人.

还可以用饺子，丸子，饭团，卷饼等多种形式.把宝宝不喜欢的食物剁碎混入其他食物里，这样宝宝不知不觉就把食物吃下去了.

3.榜样的力量

当和宝宝一起吃饭时，家人吃宝宝不喜欢的食物时，要做出示范品尝食物，并表现出食物很美味的表情，而且要鼓励宝宝去尝试.或者利用宝宝喜欢的动画人物，来帮助宝宝来改善挑食.

改变宝宝的习惯真的是不容易，家长们就要坚持不懈地尝试，他才会慢慢接受.

3岁的宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

对于这个问题，我想我还是非常有经验的，记得我妹妹小时候也是因为不爱吃蔬菜，我和我妈妈为了让她多吃蔬菜没少下功夫，我感觉孩子的食欲，在很大程度上与所做的饭菜的色、香、味、有很大的关系，比如青椒的做法，在制作时可以加入点小心思，可以到超市买点彩椒，彩椒的色彩感比较强，色彩感比较强的话更容易吸引孩子的注意力。

再一个是可以先带孩子到医院给孩子检测下微量元素，看是否孩子缺锌，因为孩子经常性的厌食、不爱吃菜，会导致孩子摄入的维生素不足，久而久之更会产生厌食的现象，所以说给孩子定期定量的补充锌片，非常有必要。

还有一个可行性比较强的方法,主要考验的是家长的耐性，可以跟孩子做一个小游戏，比如，孩子好好吃蔬菜，家长会给一些小玩具用来奖励这种行为。孩子自然而然的就养成了这种好习惯。当然这种方法得循序渐进的使用，不可操之过急，毕竟孩子还太小，需要多哄多鼓励多引导。千万不可大声呵斥孩子，以上就是我分享给大家的经验。

到此，以上就是小编对于怎样引导孩子吃绿色蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样引导孩子吃绿色蔬菜的2点解答对大家有用。