什么绿色蔬菜对心脏好，什么绿色蔬菜对心脏好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么绿色蔬菜对心脏好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么绿色蔬菜对心脏好的解答，让我们一起看看吧。

什么蔬菜对心脏好？

芹菜：芹菜含有芹菜碱成分，有保护心血管功能的作用，芹菜叶子有丰富的维生素C和纤维素以及丰富的植物营养素，有助于人体预防心脏病。菠菜：菠菠菜含有丰富的叶酸，以及叶黄素，钾元素，纤维素等，可以帮助人体防止血液中有害物质的堆积。西蓝花：可以降低胆固醇，对心脏有好处。

心肌梗塞吃什么食物好，多吃绿色蔬菜？

心肌梗死后心肌缺血，心功能下降。胃肠道可继发缺血性症状，易出现腹胀、恶心呕吐、消化不良等症状。因此，饮食要清淡。可以吃蔬菜和水果来增加维生素的摄入量，避免高油高盐饮食，还可以喝小米粥和奶制品。如出现低蛋白血症，应采取高蛋白饮食，如鱼、虾、蛋、奶、豆腐等；控制盐的摄入；如发生心力衰竭，还应控制液体的摄入，避免暴饮暴食。

胡萝卜对心脏好吗？

答：胡萝卜含有钙，钾，维生素B,维生素A,维生素C,维生素D,维生素E等。

钙帮助人体血管收缩，钾帮助心跳率，维生B帮助新陈代谢，维生素C防止自由基破坏细胞，起到强化血管作用，胡萝卜维生素A，钾，植物纤维有降低血脂,促进肾上腺素的合成，有降压强心的作用。

所以说胡萝卜对心脏好。

在这个寒冷的冬季，天气逐渐变凉，首先非常感激在这里能为你解答这个问题，其次让我带领着大家一起走进这个问题，就让我们一起探讨一下。

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胡萝卜是我们日常生活中经常见到的一种蔬菜，这种蔬菜营养很多，对老人小孩都好。不过，具体的营养人们是不大知道的，下面我来总结说一说吧！

胡萝卜的颜色是红色的，红色的食物对我们的人体心脏好，所以心脏不大好的人吃红萝卜是很有好处的。胡萝卜中的最主要成分的是胡萝卜素，这是一种黄色素，胡萝卜中含有的胡萝卜素远比其他蔬菜为多，是马铃薯的360倍，芹菜的36倍。所以多吃胡萝卜会比吃马铃薯和芹菜更有营养素哦！

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《本草》云：胡萝卜“甘，辛，微温，无毒。下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”。

但由于胡萝卜素不易被人体吸收，须溶解在动物脂肪里才能被很好地吸收，故民间常以胡萝卜炖肉，此举正是一种彻底吸收营养的好办法。人体是一个整体 ，适量补充是有益处 像燕麦 豆腐 苹果 香蕉 核桃 沙丁鱼 对心血管病比较好

是有作用的，胡萝卜还含有钙、钾、维生素B和C。钙可以帮助血管收缩，钾可以帮助心跳率，维生素B可以帮助新陈代谢，抗氧维生素C则可以防止自由基破坏细胞，还能起到强化血管的作用。

胡萝卜素有“小人参”的美誉， 在降血压、降血糖、护心胜和提高免疫等很多方面，都有较好的功效。 胡萝卜生吃，B-胡萝卜素与维生素八无法被人体吸收，必须要用油炒着吃。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、

钙、铁等营养成分，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。实验证明，胡萝卜含有的a-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是B胡萝卜素的10 倍，对预防DNA (脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。胡萝卜素中含的槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂， 胡萝卜还含有一种免疫能力很强的物质 -木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。

据报道，血液中a- 胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病危险就越低。

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。防止血管硬化。

什么水果对心脏有好处？

什么水果对心脏最好?

目前没有权威资料表明什么水果对心脏最好。

对于有心脏病的患者，建议食用含钾、含钙量高的水果，钾和钙是明确对心脏有好处的离子，如香蕉、橘子、柚子、火龙果等富含钾和钙。同时建议吃含维生素高的水果，如猕猴桃、蓝莓、草莓、山竹一类的。

心脏病患者对于水果种类并没有严格的限制，但是对于水分含量多的水果，比如西瓜、椰子一类的，建议尽量少吃。因为水分含量多的水果会增加液体的摄入量，加重身体的容量负荷，进一步增加心脏的负担。

无论对于心脏病患者或普通人群，一些热量高、含脂质多的水果也不建议多吃，例如榴莲、牛油果等。另外，糖分高的水果如西瓜、哈密瓜、葡萄等也不建议多吃，因为这些水果会升高血糖，对血管的伤害非常大。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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心脏不好多是由于冠心病引起的，冠状动脉的粥样硬化性心脏病是最常见的：

心脏不好多吃一些水果，例如苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，菠萝，猕猴桃，以及，西瓜等都是可以的。

心脏不好的患者不能以水果、保健品来代替药品：

目前治疗冠心病的药物分别是抗血小板聚集药物，例如阿司匹林肠溶片，氯吡格雷；

第二种是他汀类药物，例如辛伐他汀，瑞舒伐他汀钙，阿托伐他汀；

第三种是硝酸酯类药物，例如硝酸甘油，单硝酸异山梨酯和硝酸异山梨酯；

第四种是血管紧张素转换酶抑制剂。例如卡托普利片，依那普利片，培哚普利片等，第五种是β受体阻滞剂，例如美托洛尔，比索洛尔等。

除了药物，饮食应该注意：

1、建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内；

2、适当的有氧运动，建议戒烟戒酒；

3、多吃一些维生素a维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如，西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，梨，橘子，橙子，苹果等；

4、建议吃一些优质的蛋白质，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉的；

5、可以吃一些豆制品，如豆浆，豆腐脑。

注：以上内容由山东省泰山医院，心血管内科副主任医师杨庆玺提供。

对心脏好的水果应该很多，主要集中在红色水果为最佳。因为五色对应五脏，红色时应心脏，五行之中心为火，所以红色水果最合适，如：草莓，红枣，枸杞，红心火龙果，紫葡萄等……，当然吃什么水果也要适量，不要过分追求数量，小心胃肠能否适应！

含硒的蔬菜有哪些？

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1、先说自己的观点，我们随着物质生活的容易丰富，人们在追求更高治疗的生活本来无可厚非的，但是我们一味地追求补充某一种元素，往往适得其反的，所以不要挑食，保持膳食平衡，才能方得始终。

2、硒元素和其他元素一样都是人体必不可少，硒元素具有调节免疫功能、防癌抗癌、抗氧化、清除自由基等作用。

3、蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇、豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等等蔬菜。

4、生活中常见的硒元素比较多的有:面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、蘑菇、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜、含硒鸡蛋。

到此，以上就是小编对于什么绿色蔬菜对心脏好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么绿色蔬菜对心脏好的5点解答对大家有用。