哪种绿色蔬菜要多吃些，哪种绿色蔬菜要多吃些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种绿色蔬菜要多吃些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪种绿色蔬菜要多吃些的解答，让我们一起看看吧。

蛋白质多的蔬菜？

以生重100克含量计算，前3名分别是西兰花3.7克、地瓜叶3.2克、绿芦笋2.7克；而后面依序为，红苋菜、牛蒡、菠菜、绿栉瓜、玉米笋，1份也能提供2.2～2.6克的蛋白质。若正在增肌减脂或素食者，都可多补充上述高蛋白蔬菜，1天吃5份就可比吃其它蔬菜平均多摄取到7～14克蛋白质

多吃蔬菜的儿歌顺口溜？

　　1、瓜果蔬菜好营养

　　西瓜黄瓜八角瓜，

　　芒果青菜绿豆芽。

　　瓜果蔬菜好营养，

　　身体健康需要它。

　　2、小柿子

　　小柿子，像灯笼，

　　照得大地红通通。

　　灯笼大，灯笼多，

　　好像天边架彩虹。

　　3、桔子

　　桔子桔子金灿灿，

　　好像灯笼挂树上。

　　摘下一个剥开看，

　　鲜红果肉惹人馋。

　　掰下一片尝一尝，

　　酸酸甜甜满嘴香。

　　4、西红柿

　　西红柿，红又圆，

　　皮儿薄，味儿酸。

　　生吃熟吃样样好，

　　营养丰富味道好。

　　5、采桔子

　　桔子林，近河沟，

　　棵棵果树大丰收。

　　小朋友，来摘果，

　　摘下桔子送外婆。

　　6、西红柿

　　西红柿，红彤彤，

　　个儿圆，像灯笼。

　　酸甜可口味道好，

　　营养齐全是个宝。

　　小朋友，要记牢，

　　多吃它，身体好。

　　7、瓜果蔬菜歌

　　瓜果蔬菜营养好，

　　儿童成长不能少。

　　辣椒维C属第一，

　　降脂降压吃玉米。

　　萝卜清凉能润肺，

　　生菜利肝又养胃。

　　多吃西瓜解暑气，

　　菠萝提高记忆力。

　　8、瓜果蔬菜要多吃

　　黄瓜脆，丝瓜软，

　　西瓜甜，冬瓜淡。

　　青菜青青白菜白，

　　样样都有营养在。

　　小朋友，不挑食，

　　瓜果蔬菜要多吃。

1、吃蔬菜

大萝卜，水灵灵，

小白菜，绿莹莹，

西红柿像灯笼，

黄瓜一咬脆生生，

多吃蔬菜身体好，

壮壮实实少生病。

2、瓜

黄瓜脆，丝瓜长，

西瓜甜，冬瓜胖，

菜瓜甜瓜和南瓜，

一个一个有营养。

冬春种下一棵秧，

夏天瓜儿满园香。

3、紫茄子

一个小孩子

拿双布鞋子

出门看见紫茄子

孩子急忙放下布鞋子

去拾紫茄子

拾了紫茄子忘了布鞋子

《多吃蔬菜儿歌》歌词如下:

小朋友长得快，要想健康多吃菜。西红柿，大白菜，黄瓜，茄子，大海带。芹菜，韭菜，空心菜。菠菜，莲菜和香菜。有冬瓜，有南瓜，土豆，萝卜，西兰花。小辣椒，大豆角，蒜台蒜苗味道好，洋葱蘑菇葱姜蒜，黄瓜木耳炒鸡蛋。小朋友听我说，蔬菜里面营养多，要想健康长得快，请你多多吃蔬菜。

　1、蔬菜儿歌

小辣椒，真漂亮，番茄人人爱，

穿红戴绿俏模样，个个红又圆，

有的细长脑袋尖，看起来像灯笼，

有的胖胖肚子圆。吃起来酸又甜。

南瓜兄弟长得胖，胡萝卜，地下长，

摸一摸，硬邦邦，身子细长好营养，

等它换了黄衣裳，维生素有A、B、C，

大家抱它进厨房。多吃身体长得壮。

韭菜长得似麦苗，架上的黄瓜开黄花，

身子细细很苗条，长长的藤儿到处爬，

风儿姑娘来问好，黄花谢了结个瓜，

他们乐得把头摇，又脆又嫩味道佳。

哪种蔬菜含有维生素b2多？

绿色蔬菜中含有较多维生素B2。

因为绿色蔬菜中的叶绿素可以促进维生素B2的合成和吸收。

比如菠菜、油菜、西兰花、芹菜等都是富含维生素B2的绿色蔬菜。

此外，动物性食品中也含有一定量的维生素B2，如肉类、鱼类、蛋类等。

延伸内容可以介绍一些含有维生素B2的食谱，比如菠菜炒蛋、西兰花炒肉片等，同时也可以提醒大家在蔬菜的选择和食用方面要多加关注维生素B2的含量。

到此，以上就是小编对于哪种绿色蔬菜要多吃些的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种绿色蔬菜要多吃些的3点解答对大家有用。