绿色蔬菜食物有哪些（绿色蔬菜食物有哪些种类）

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本文目录一览：

• 1、绿颜色的食物有哪些?
• 2、蔬菜都有哪些啊?
• 3、30种最常吃的绿叶菜

绿颜色的食物有哪些?

1、绿色的食物常见于蔬菜。例如各种绿叶菜(菠菜、西洋菜、空心菜、油麦菜等等)、苜蓿、西兰花、青椒、青豆、丝瓜、青瓜等等。而在水果中。时而也能见到绿色的影子，例如：绿色的猕猴桃、番石榴、橄榄、青苹果、青梅、绿葡萄等等。

2、符合遵循可持续发展的原则、无污染的安全、优质、营养类食品都是绿色食品。

3、绿色食品有：黄瓜、苦瓜、白菜、西兰花、西芹、大米、丝瓜、青豆、橙子、猕猴桃、青椒、绿茶、青梅、火龙果、蛇果、苹果、百合、榴莲、山竹、菠菜、柠檬等。

4、菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。

5、绿颜色的东西有：绿豆 别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。

蔬菜都有哪些啊?

1、问题二：一年四季都有哪些蔬菜 春三月 蔬菜类：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、韭菜、瓠瓜。

2、过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安等症状。睡眠不好的人会加重睡眠的不踏实感。

3、蔬菜都有叶菜类、根茎类、瓜类和茄果类、鲜豆和菌类等。叶菜类：包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜、芥兰、茴香、蒜苗、莴笋、空心菜、豌豆尖、生菜、白花菜、青花菜、油麦菜、甘蓝、小葱等。

30种最常吃的绿叶菜

1、菠菜。菠菜是冬天里最好的绿色的蔬菜。菠菜的叶子是深绿色，根部是紫红色，口感脆嫩微甜可口。菠菜是非常适合女性朋友食用的蔬菜。菠菜是一种适合男女老幼都可以食用的蔬菜。西兰花。西兰花是一种深绿色的蔬菜。

2、菠菜是典型的喜欢温凉的蔬菜，冬天若是家里有空，就可以种一盆菠菜，只要温度不低于4度，就能正常发芽，生长期能耐零下6-8度的低温，有条件的可以给菠菜搭建一个小塑料棚，能从冬吃到春，吃的时候，可以直接掰叶子，吃一茬冒一茬，很合适。

3、菜心 菜心是一种营养丰富的绿叶蔬菜，肉质细嫩，味道独特。每100克菜心含有维生素C79毫克，胡萝卜素960微克，钾236毫克，钙96毫克，在蔬菜中名列前茅。

4、在日常饮食中，素菜是不可缺少的。下面介绍30种最常吃的家常菜素菜。 圆白菜 圆白菜热量低，富含维生素C和钾等营养素。可以用于烧、炒、凉拌等多种方式。 豆角 豆角热量低，富含蛋白质和纤维素等。

5、南方很多地区把油菜(“上海青”)称为“小白菜”，然而在北方，小白菜是不同于油菜的另一种常见绿叶蔬菜，它是大白菜的变种，味道与大白菜(叶)有一些相似。小白菜可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用。

6、菠菜：菠菜是一种非常受欢迎的绿叶菜，含有丰富的维生素C、叶酸、铁、钙等营养成分。菠菜可以用来做汤、炒菜、沙拉等。生菜：生菜也是一种非常受欢迎的绿叶菜，含有大量的纤维素、维生素C、叶酸、铁等营养成分。

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