绿色蔬菜会消化吗减肥，绿色蔬菜会消化吗减肥可以吃吗
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色蔬菜会消化吗减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍绿色蔬菜会消化吗减肥的解答，让我们一起看看吧。
像瓜一样的绿色蔬菜是什么？
长的像瓜的蔬菜有：冬瓜和板栗南瓜
1.冬瓜:冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮。
作用：护肾利尿,降脂减肥,清热解暑
2.板栗南瓜：她富含氨基酸和多种维生素，易被人体消化吸收，有利于增强人体免疫力，还可以促使人体皮肤细胞再生，有助于增加皮肤弹性，延缓衰老。
板栗南瓜的果胶具有较好的吸附性，能够清除体内细菌和毒素。
什么水果促消化减肥效果最好？
125斤胖妹每天吃这种水果!!!掉30斤称!!!绝对想不到
我有一闺蜜骨架大，160cm身高，曾拥有125斤上下的体重，看着矮胖矮胖的，就像酱紫...
前段时间尝试番茄减肥，效果出奇的好，一个月掉称快30斤！我下巴都掉了。也按她的方法去试了试，别说，真的很掉称！！！每天常吃，皮肤也白好多。分享给大家。
番茄减肥是因为:
低热量、高饱腹
膳食纤维多、刮油通便
食谱1
早餐：一个番茄，一包酸奶
午餐：一个番茄，两片全麦面包（可以替换为半个馒头）
晚餐：一个番茄，一个鸡蛋 ️
食谱2
早餐：一个番茄，一个鸡蛋
午餐：一个番茄，两片全麦面包（可以替换为半个馒头）
晚餐：一个番茄，一根黄瓜
除上述餐饮之外，辅助性推荐对减脂有好处的方式：中医理疗和几款水果汁，适合炎炎夏日，可以调理身子、减肥减脂、排毒养颜：
中医理疗：
针灸，按摩，膏滋，贴敷，刮痧，拔罐，都很有效果的，可以调理身子体质，看个人的接受程度再做选择了。
有条件的去医馆找个靠谱的中医技师，没条件的选择一个口碑好的贴敷，专门减肚子腰腹的。我自己选择的是肚脐贴洗完澡后贴一片睡觉（非常简单）。
各种果汁：
刮油排毒瘦全身：番茄苹果汁。苹果里有果酸，代谢脂肪。
针对严重便秘：黄瓜胡萝卜汁。治疗便秘真的是很有效。
祛黄淡斑：番茄黄瓜汁。饭前喝很管用的。
排毒祛痘：番茄雪梨汁。清热解毒，排除体内的毒素，长痘的小仙女可尝试。
祝小哥哥小姐姐们减肥成功，穿衣美美哒。
另外，番茄是水果！！明确一下。
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早上起来吃一个苹果，苹果可以减肥，中午吃一个鸡蛋和香蕉，晚上吃点蔬菜沙拉，不要一味的顾着减肥，营养也要跟上，还是要管住嘴，迈开腿，减肥是一个循序渐进的事，急不来，苹果和香蕉都可以助消化哦，可以喝点蜂蜜水
您好！关于“什么水果促消化减肥效果最好？”我的回答如下：
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首先了解一下，我们为什么要长胖？
一个身体健康的人体重会超标，还是因为吃进去的能量（我们吃的除了水的其它任何食物都是有能量的）和消耗掉的能量不平衡，也就是说吃多了，消耗不掉，过多的能量就会变成脂肪储存起来。
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什么水果促消化减肥效果最好？
水果里的有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，一般来说酸味更重的水果有机酸含量也相对高一引起，所以促消化，就选酸一些的水果，但是如果胃酸分泌过多还是不建议选的。另外水果本身也是一类容易消化的食物。但胃口好了，对减重好像不大有利。
我们知道了是食物就有能量，水果也是有能量的哦，只不过相比起主食、肉、其它零食来说，水果还算是能量比较低的。比如说一个中等大小的苹果（4〜5两）能量=一个鸡蛋能量=小半碗米饭（4.5寸碗）能量=两片奥利奥饼干能量，这四个中苹果个头量大，能量最低。但一些热带水果如榴莲、荔枝、桂圆、香蕉等相对能量要更高一些。所以尽量选择温热带的水果，能量低。
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科学减肥更推荐：
长时间（3天及以上）只吃水果，身体得不到营养，内分泌、身体机能都会出现一系列问题，所以千万不要只吃水果来减肥哦！而且这种方法可持续性差，等你正常吃饭体重肯定会反弹的。
减肥一定要注意以下两点：
一､吃什么比吃多少更重要，
其实有很多体重超标的人并不是吃的量多，而是高能量的食物吃的多，这些食物虽然份量小，但却是能量足，吃进去没多少，可长体重的效果相当见效。
它们的长胖效果是一样的哦！
二、养好你肠道里的菌，
肠道菌群和体重有相当密切的关系，
Gordon等人进行了一项十分有趣的实验，招募双胞胎，其中一个是胖子，另一个是瘦子，将两者的粪菌液分别给小鼠灌胃，饲养后发现，双胞胎中胖子的粪菌液导致小鼠变胖了，而瘦子的粪菌液却导致小鼠变瘦了。
怎么来养“瘦菌”呢？
1､早睡早起，作息规律，睡眠时间不够、作息紊乱、经常导时差，这些都是伤害“瘦菌”的行为，最好要少一些。
2､少吃高油高脂的食物（也就是前面所说的高能量红色预警食物），这些可是“胖菌”的最爱，吃它们只能让胖菌势力大增，让体重更胖。
3､每天吃粗杂糖、全谷物、蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物来养“瘦菌”，每天吃点粗杂粮、薯类（如全麦面包、煮玉米、烤红薯），蔬菜一天吃到1斤，水果（新鲜水果）半斤左右。它们可下瘦菌喜欢的食物。
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祝早日达到理想体重，欢迎关注营养师梅一零！
到此，以上就是小编对于绿色蔬菜会消化吗减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿色蔬菜会消化吗减肥的2点解答对大家有用。