吃绿色蔬菜胃就难受，吃绿色蔬菜胃就难受怎么回事
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃绿色蔬菜胃就难受的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃绿色蔬菜胃就难受的解答，让我们一起看看吧。
吃了近一个月的青菜，对身体有大影响吗？
影响当然大！
而且有可能是好的影响，也有可能是坏的影响！
这取决于你：如何吃了近一个月的青菜！
是一个月只吃青菜？
或者米面馒头的配菜只有青菜？
再或者是，这一个月每天吃的食物里都有青菜？
这三种情况，分别会有什么影响呢？
如果是一个月只吃青菜？
那你身体现在可能很虚弱，因为青菜的热量很低，所以如果你只吃青菜，那么每天摄入的必须热量都不足。
没有足够的外来热量摄入来维持我们身体运转的话，我们的身体就会消耗自身的肌肉、脂肪等来维持。
对了，只吃青菜的你，肠胃功能会严重下降，其他器官也同样虚弱……
另外，人体需要的维生素、矿物质也会有很大的缺口，整体抵抗力也自然会下降。
所以，一个月只吃青菜的你，又瘦又弱，面露菜色！
或者米面馒头的配菜只有青菜？
这种情况比上一个情况稍微好点，因为有主食在，人体需要的热量能满足了，而且青菜可以提供一定的维生素。
但是，你可能缺乏优质蛋白质。因为优质蛋白质来源有：肉类、蛋类、大豆类等食物，青菜里面蛋白质含量几乎是没有的。
青菜只能提供一部分维生素，所以，在维生素和矿物质这方面，和上面的情况好不了多少。
如果这一个月对主食毫无节制而且没有运动的的话，你有可能变成虚胖。
一个月的食物里，每天都有青菜。
这种情况，是这三种情况里最好的一个！
因为从描述推断，可能还会有其他食物摄入。
保持食物多样性，是健康生活的必要条件之一。
虽然你已经看过很多次，可是我还是要请出膳食宝塔。
这个就是每天均衡饮食的建议。
所以，如果你其他食物都正常吃的话，每天一斤青菜，那很棒啊！
让我来告诉你一个事实，在广大的农村，老人家比如我奶奶，她不喜欢吃肉。
除了过年过节才会买一点肉，因为我们要吃，不然她就一直吃的田里的蔬菜。
你这个吃了一个月的青菜是不会有什么大的影响，如果非要讲什么影响，那也是好的影响。
众所周知，青菜即蔬菜属于纤维比较高的，他有利于肠胃的蠕动，也就是对消化好。去年夏天的时候我想减肥，就是多吃蔬菜，少吃主食，反正青菜吃不胖。
如果你只吃青菜，全素食，而且没有摄入豆类，杂粮这一类，身体会严重缺乏蛋白质，碳水化合物，肯定对身体有一定影响
如果你只是没有摄入肉类，豆类，杂粮这些都吃着，那么问题不会太大
吃青菜汤饭会升高血糖吗？
吃青菜汤饭的餐后血糖较高。一般情况下，汤饭和干饭做对比的话，无论是升糖速度还是血糖峰值，吃汤饭都要高于吃干饭。除非捞干的吃，不喝面汤和米汤。
这里说的汤饭，有两种解释：
一种是面汤饭，我老家是以面食为主，吃面饭分为汤饭和干饭，干饭又叫凉饭。汤面饭就是在煮开的饭水中下入面条或面片或面疙瘩，按照自家口味，或稠或稀，煮熟后连汤带面都吃掉，饭里会调点绿菜，有时候会放肉、土豆、豆腐等。这样的饭吃下去，升糖速度比较高，因为煮面的时候有一部分碳水化合物煮进了汤里，吃进去后食物在胃里停留时间短，肠壁吸收也快，升糖速度也就跟着快，餐后血糖峰值还高。不建议糖尿病患者吃汤面饭，喜欢吃面的糖友尽量吃干饭。
还有一种是米汤饭，就是把煮好的米饭泡开水或菜汤一起吃，这样的饮食同样不妥。同样的道理，升糖速度快，血糖峰值也高，餐后血糖很容易失控。
不管是面汤饭还是米汤饭，都不适合糖尿病患者吃，哪怕是吃的过程中饭里面一半饭一半菜，也会让血糖失控，关键问题是饭汤，不仅含糖量高，而且含盐量重，肉汤饭的话，汤里面脂肪含量和嘌呤也高，这些都不利于控糖。
吃了有酸味的饭菜后呕吐反胃，肚子上部分疼得厉害，是什么原因？
这个情况挺严重的，证明你吃的饭菜是坏掉了，吃完以后胃里有反应了，所以才会恶心呕吐，肚子上半部分是胃，建议你去医院挂一下急诊，需要注射盐酸左氧氟沙星，大概3到5天会好起来，还有不知道您吃的菜是不是隔夜的，如果是隔夜的菜，再次加热，毒性是比较大的，会产生亚硝酸盐，有毒还致癌。
建议您：
- 平时做菜的时候少做，不要吃隔夜的菜，尤其是新鲜的绿叶蔬菜，不仅降低营养价值，还会产生亚硝酸盐，还有一些肉类的食物也会在时间长的情况下有细菌存在，所以，建议您做饭的时候，尽量一顿一做，吃些新鲜的。
2. 在吃饭的时候，先要确认一下饭菜是否有 异味，如果有异味就不要再吃了，如果接着吃会得急性肠胃炎的，轻一点的呕吐腹泻，严重的会导致死亡。
所以，身体是自己的，吃东西的时候一定要注意，目前你这种情况赶紧去医院吧！
胃不好应该少吃点什么蔬菜？
谢悟空邀请！
胃是人体的消化器官。消化系统是人体吸收营养最重要的通道，胃肠正常运行，身体才会健康。
胃虚弱就容易百病丛生，平常保健尤以胃肠保养最为重要。
胃最害怕的蔬菜是什么？
如果是胃病患者，平时选择蔬菜不要选择可溶性膳食纤维特别多的西兰花，这种纤维不容易分解；不选择酸性蔬菜如番茄，番茄酸性高会刺激胃产生更多胃酸；不选择苦味蔬菜如：苦瓜，苦菜等，苦味蔬菜性凉；不生吃洋葱（烹调后食用）。
温馨提示：
胃肠的健康不仅和饮食有关系，还和日常情绪息息相关，心情不好，饮食不佳，也会让胃肠受到伤害，要保持愉悦心情；胃病患者饮食宜软，温，暖，多吃一些暖性蔬菜如：南瓜，胡萝卜，甘蓝等，暖性蔬菜有抵抗胃溃疡，修复胃黏膜作用，降低病变机率。不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物。
胃有最害怕的蔬菜？
迄今为止，根本没有
要知道胃是人体消化道里重要的器官，
它的强大体现在它的胃酸分泌和胃蠕动能力。
- 纯净的胃酸ph值在0.9的1.5之间，
做过化学实验的朋友可以清楚，
在这个强酸情况下，甚至铁钉都可能被腐蚀掉，更何况那些食物了
- 胃的蠕动能力也很强
而运动其实是为了将胃酸和食物充分混合，
加快这种腐蚀作用，同时可以将食物推进到我们的十二指肠。
胃的功能这么强大，一般生活中常见的蔬菜，没有可以对抗胃的作用
有一些胃功能不好的人，
吃了一些纤维含量高的蔬菜，
比如像芹菜、西兰花，
- 会感觉胃不舒服，是这种蔬菜的问题吗？
不是的！
是因为本身的不良生活习惯、情绪应激等导致了胃受到伤害，
受到伤害的胃是没有办法进行消化，
这些粗纤维的食物蠕动一旦加快就会导致胃损伤，
进而出现胃酸的进一步腐蚀。
- 所以真正导致我们为害怕某些蔬菜的原因在于
- 生活作息的不规律，暴饮暴食，熬夜加班，经常酗酒；
- 工作压力大，负面情绪比较多；
- 对于某种食物过度的偏好；
- 过度食用过热过冷，辛辣等刺激性食物。
如何应对？
调整生活习惯、进食速度慢、不熬夜、不酗酒、调整情绪、均衡膳食、不过多吃冷热辛辣等刺激性食物
- 如果胃已经出现消化不良等问题
除了上面之外，适当增加一些纤维含量高的食物，不要过多摄入，需要细嚼慢咽，
消化系统是从口腔开始的，
当食物充分咀嚼和唾液混合之后，可以减缓胃的压力；
另外蛋白摄入不可或缺，
可以每餐进食少一点，
在加餐的时候，再增加一些，以少量多次进食，替换一次大量摄入
- 在消化系统里面存在上游和下游的关系
如果胃的消化能力比较弱的时候，那么肠道菌群也会出现问题，继而产生全身性的疾病。
更多健康方面知识，欢迎关注点赞转发~
胃承担着消化、贮存和分泌消化液的主要器官，容量约1-2L.，胃液的主要成分有90%的水，盐酸、胃蛋白酶原、粘液、内因子。是消化道膨大的部分。
由于消化系开口物体外，接受外来的食物，食物的品质，被污染的种类和程度必然会损害消化系的各部分的结构和功能。所以胃作为人体的消化器官同样对于食物的选择是很重要的。
如果胃不好，最为害怕的蔬菜有:
1、刺激性辛辣蔬菜类
比如: 大蒜、辣椒、大葱、洋葱等，辣椒富含辣椒素，有促进胃腺分泌的作用，葱蒜类所含的硫化物葱蒜辣素也有刺激性作用。所以，胃不好的认这一类蔬菜要少吃，而且不宜生吃。
2、高纤维蔬菜
对于纤维含量高的蔬菜，胃炎患者是不宜食用的，比如:西芹、苋菜、韭菜、韭菜苔等
3、腌制类蔬菜
腌制类蔬菜，由于含钠盐高，亚硝酸盐的含量为相对较高，过咸的食物不但可以增加胃酸分泌，而且会损伤食管、胃粘膜。
除此以外，对于胃不好的人，最主要的是要减少胃酸分泌，减轻胃负担，修复胃粘膜，在饮食和生活中就要注意:
1、禁用粗纤维、坚硬、多肌腱的及油煎炸食物。
2、避免未发酵的食物，避免饮用肉、菜汤和甜饮料、甜点以及刺激性的食物和调味品。
3、食物烹调制作要清淡少盐、多蒸、煮、炖、热拌，少煎炸、熏烤、腌制。
4、不饮用浓茶、浓咖啡、和过量饮酒
5、规律饮食，三餐定时定量，也可少食多餐，避免饱餐，暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽。
6、避免过烫、过酸、过甜、肥甘厚腻的食物。
7、食物选择要干稀搭配，少食粗粮。
8、多增加富含铁、锌、维生素C以及B族维生素的食物。
纠正不良饮食习惯，有助改善胃功能，控制和缓解不适症状。并起到对胃的一个保护作用。
胃黏膜细胞或泌酸细胞能产生盐酸是一种能腐蚀钢钉的强酸。所以一般的蔬菜还真奈何不了它。同时是又能产生厚厚一层粘液来保护自己不被自己的产生的酸性胃液腐蚀。所以要说怕，它最怕的还是担心失去这层黏膜的保护，而让胃酸腐蚀了自己，消化性溃疡的形成于此有一定关心。
胃最怕的是胃酸/胃蛋白酶
消化性溃疡是一种多因素疾病，其中幽门螺杆菌感染和服用非甾体抗炎药是已知的主要病因。溃疡发生的基本原理是黏膜侵袭因素和防御—修复因素失平衡的结果，是胃酸在溃疡形成中起关键作用。
对胃、十二指肠黏膜有损伤的侵袭因素和防御-修复因素包括胃酸和胃蛋白酶的消化作用、幽门螺杆菌感染、和服用非甾体抗炎药等。胃、十二指肠黏膜的自身防御-修复因素包括粘液/碳酸氢盐屏障、黏膜屏障、黏膜血流量、细胞更新、前列腺素和表皮生长因子等。
消化性溃疡的最终形成是由于胃酸/胃蛋白酶对黏膜的自身消化所致。而胃蛋白酶的活性取决于胃液ph，当胃液上升到4以上时，胃蛋白酶就失去活性，因此胃酸的形成是溃疡发生的决定因素。
胃溃疡对于胃的危害是仅次于胃癌的存在，最严重的胃溃疡并发症就是穿孔。处理不及时的胃穿孔是危及生命的。所以如果胃黏膜遭到破坏，胃壁遭受胃酸/胃蛋白酶的侵蚀导致胃溃疡，进而发展胃穿孔是胃最不愿意看到的结果。
饮食与胃的关系
首先来说说题主最关心的胃不喜欢的蔬菜，大多蔬菜对胃来说还是比较友好的，但是相比之下，一些粗纤维含量太高，硬度太大难以的消化食物对胃来说可能是个麻烦，比如芹菜，膳食纤维比较高，如果本身已经有胃溃疡的人，可能进食这类食物会有一定危险性。还有刺激性比较强的一些食物咖啡、浓茶、和辣椒、酸醋等。
只不过进食需要有度，以及我们的饮食少不了调味剂的使用。所以想要保护好我们的胃，一个是需要考虑进食不宜过饱，另一个则是食物的烹饪方式不要对胃有太大的刺激性，多用蒸、煮、烩、炖等，食物适当切小、煮软，避免油炸、烧烤、爆炒等烹饪方式。
定时当量的进餐是对胃最好的关怀了，以维持正常的消化节律，避免餐间零食和睡前进食，使胃酸分泌有规律。细嚼慢咽减少对消化道过强的机械刺激，同时咀嚼还可以增加唾液分泌，后者具有稀释和中和胃酸的作用。
总结
虽然说胃有强大的胃酸帮助我们消化各种食物，当时胃其实并没有我们想象的那么强大，如果饮食不当，导致胃黏膜的损伤，胃就回遭到胃酸的侵蚀，所以我们应该避免生、冷、硬的粗纤维食物的食用，但也是不是绝对的禁止，因该适当搭配进食。当然就算是松软的食物也不宜吃得过多，胃被塞满食物肯定也是不好受的。
感谢您的阅读，如果您觉得还不错请给我点个赞吧，要是能给我个关注的话，我一定认为是对我最大的支持了。
文章参考：《内科护理学》
到此，以上就是小编对于吃绿色蔬菜胃就难受的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃绿色蔬菜胃就难受的4点解答对大家有用。