胃炎怎样锻炼身体，胃炎怎样锻炼身体最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃炎怎样锻炼身体的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃炎怎样锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

体形偏瘦有胃炎的人吸收不好，什么样的体育运动比较适合？

按个人经验来谈谈：我肠胃也不太好，至于与提问者的差别有多大无从得知了。有较长时间的拉肚子，有时候还挺厉害，当然我是胖，不是瘦。这是较为直观的差别。

还会有一些湿疹之类的小毛病，总之在换季的天气里，总是难受，容易生病。

我是从跑步开始练习的，这个规程比较漫长。如果期待一两个月就有什么效果，基本很难。我大概跑了两年，瘦了一些，状态比以前强不少。肠胃也开始改善，至少没那么频繁的拉肚子。

第三年开始，加大了跑量，也加了不少力量练习，小的湿疹啥的就消失了，也不容易感冒。各方面状态更加好。肠胃能力恢复不少，当然，这里还有调整饮食的原因。

跑步从超慢跑开始，就是跑起来能聊天的那种，有时候会比走还慢，但不要着急。慢慢来。

望能给你参考。

练倒立吧。

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

具体说：

1、利用地球引力（重力）对人体的自然牵引、拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解疼痛，提高生活质量；

2、全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢。减轻心脑血管系统的负担，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。改善大脑供血，促进大脑发育，增神益智，延缓衰老。预防和缓解脑缺血、头晕、静脉曲张等的发生和恶化；

3、帮助内脏器官恢复正常位置，增强其功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态；

4、放松身心，缓解疲劳，消除疼痛；平衡为本，帮助机体自我康复，提高人体免疫力。

如果从大的方面讲，每个体育运动都是适合的。比如说骑自行车锻炼也是适合的，要运动到一定的量，最关键的是要坚持。当然你也需要做的更专业一点，就拿骑自行车来说，你要配置一些必要装备，熟悉并掌握一些骑行知识，怎么保护自身的安全，还有一些运动中的饮食补给问题。一项运动是通过它来健身的，不多掌握点相关知识和技能，有可能适得其反。

不过我还是推荐去尝试练练太极拳，太极拳运动对健身康体的效果，大家可能都有所了解。太极拳运动的效果为什么好，因为太极拳运动，他可以归结为气功运动，是中国的传统武术健身运动，其在运动过程中，会改善自身的内循环，而这些东西是看不见摸不着的，坚持一段时间，往往有很多小病减轻了甚至消失了，你说他怎么减轻消失的，说不清楚，显得有些神奇。

胃病不能运动吗？

胃病主要和饮食、情绪有关，适量运动应该没什影响，暴饮暴食、饥饿、不吃早餐，吃夜宵，吃冰冻、辛辣刺激性食物，吸烟、喝酒、生气、思虑过度都会引发或加重胃病，当然高强度长时间运动对身体也有伤害，当然对胃病也没好处。

有句顺口溜叫做“饭后百步走，活到九十九”，然而这并不是健康的生活方式，饭后立即活动，即使是散步，也是不合适的，这是因为饭后立即活动，会导致消化道血液循环相对减弱，容易造成消化不良、胀气等。

那有胃病（慢性胃炎、胃溃疡），能不能运动呢？当然是能的。慢性胃炎、胃溃疡等疾病，与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体类抗炎药、过食辛辣生冷、饮食不规律、胃动力异常、大量吸烟、嗜酒等因素相关，与运动没有因果关系。而且，适当运动，对身体是有好处的。

胃病，三分治七分养，其实除了针对病因的系统治疗之外，日常生活方式、饮食习惯也十分重要，“病从口入”对消化系统疾病而言，是最恰当的描述。
三餐规律、食谱丰富、不偏食，不吃腌制熏制食品，不吃霉变、不新鲜食品，不吃过于粗糙、辛辣、刺激、浓烈的食品，戒烟酒、规律作息，对胃病患者十分重要！

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胃炎有什么好办法调理？

胃炎是由多种不同病因引起的胃黏膜的炎症，一般分为急性胃炎和慢性胃炎，慢性胃炎又分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎。还有肥厚性胃炎和特殊类型的胃炎。

得了胃炎，首先要进行正规有效的治疗，尤其是对抗幽门螺杆菌的治疗要彻底。应用足量、有效的药物，进行足够疗程的治疗，要彻底根除幽门螺杆菌。

其次，要养成良好的饮食习惯。做到定时定量进食，切忌暴饮暴食，避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食要细嚼慢咽，尽量减轻胃的负担，保护胃黏膜。戒烟限酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。

第三，尽可能避免服用损伤胃黏膜的药物。如阿司匹林、安乃近、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

第四，要积极治疗口、鼻、咽部的慢性炎症。如口腔溃疡、鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等，要积极彻底治愈这些炎症，否则细菌或病毒经常被随着食物吞入或直接刺激胃黏膜，会反复发病。

总之，对胃炎的调护，一定要做到以上几点并长期坚持。同时，还要积极的加强锻炼，提高身体素质，不但能改善胃肠功能，还会提高抗病能力。还有一点，就是保持心情愉悦，因为情绪的影响会诱发胃炎，所以，保持良好的情绪，是维持胃正常蠕动和消化功能正常的前提。

希望以上回答对你有所帮助，不足之处请批评指正。关注【医学常识】头条号，了解更多健康知识！

拍打拉筋改善胃病？

拍打拉筋是能改善胃病。但是需要坚持比较长的时间。平时要多注意饮食生活习惯:不能经常吃寒凉、辛辣等刺激性油腻的食物，不要吃很凉性的食物，因为凉性食物会脾胃寒湿重。要注意休息锻炼身体，因为锻炼能促进胃肠道的蠕动。平时不能吃太多不易消化的食物，例如一些糯食。

到此，以上就是小编对于胃炎怎样锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃炎怎样锻炼身体的4点解答对大家有用。