锻炼身体最佳操（锻炼身体最佳操作方法）
今天给各位分享锻炼身体最佳操的知识，其中也会对锻炼身体最佳操作方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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第几套广播体操最适合锻炼身体?
第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。
第九套广播体操适应中老年人做，适量锻炼是可以的。
如果是75年出生的跳第8套广播体操是完全适合的，因为第8套人民广播体操是小时候经常做的，所以做起来是非常简单的，而且易学习锻炼身体。
第三套：舞动青春 放飞理想 从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。
十二节全身运动操叫什么名字呀
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