名气能锻炼身体，名气能锻炼性功能吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于名气能锻炼身体的问题，于是小编就整理了1个相关介绍名气能锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

为什么练书法可以健身？

不管练习书法或写书法，都要集中精力地投入去做的，需要心无旁骛，这样写书法会让人安静下来，身体保持沉稳，大脑也想着一目标去使，为此古人说写书法有长寿延年之说。

我的语文老师他的字写的很好，在当地也有名气，他喜欢站着写字，今年己93岁了，或能站着写字，我问他时，他说站着可锻炼身体，我一直记着这话。

综观几千年书法人，喜欢写字人寿命长，的确比一般普通人要高点，估计和站着写字全身用力，凝神静气舒通经络有关联。

所以，写书法可以养性，提精神对自己身体有益无损，坚持长期地去练字能健身，宏扬传统文化，传授正能量。

练字如练心，却不能练体。练字以静为主，终日枯坐，肌肉得不到锻炼，不能代替健身。

很多回答把健身等同于中医所谓养生。我觉得还是有区别的。

健身以动为主，具有积极进取的一面，讲究力量速度，健身对肌肉锻炼，对心肺功能都有一定的目标要求，方法以撸铁跑步等剧烈运动为特色，得到的是健康的身体和乐观向上的心态。健身的人一般年轻，即使是老年人，如果坚持健身，也会显年轻。

陈宇飞，新加坡摄影师，五十岁！

养生重视内在，以静为主，讲究缓慢龟速，追求精神的快乐，方法大多是气功太极饮食为特色，中年人枸杞一泡就是养生，打个太极，练练八段锦，饭后百步走，该胖的还是胖（太极雷雷正在减肥，他可不是通过打太极减肥的！），脑卒中风险不会降低。养生的人显老，即使年龄不大，也是一副老气横秋的样子！老年人更显老，因为一定要有胡子！

图为养生大师梅墨生，感觉比较显老。

书法类似于养生，不同于健身，不要混淆。笔者认为健身也要健，喜欢的话练字也可以练，但不能互相替代！

许路儿，四十二岁。

左为健身者，右为养生者！

本文无意贬低养生，笔者喜欢健身，也喜欢练字，水平一般，爱好而已！共勉！

只要是真正练习书法，心要放松，精力集中，几乎是排除一切妄念！身正、眼狠、手准、一絲不苟！精益求精。在写一个字时，多时是屏住呼吸把一字写完，写草书有时会屏住气把几个字同时写完才呼气，这一屏一呼等于是练气的功效！长此下去，既练了字，也练了身，一举两得……

中国传统养生讲究的是"精气神"三者修炼而达到健身目的，而书法练习正好可以三者皆修。

首先，练习书法可以固精。练习书法时，首先要求身形姿态的端正：平坐、身直、头正、目专、手稳。而这些要求正好与传统养生的打坐、站桩类似，有异曲同工之妙，也可以说练习书法就是另一种姿势的打坐或站桩，从而达到固精之目的。

其次，练习书法可以养气：书法练习过程中，呼吸均匀舒缓，心气安祥专致，长此以往，专气出来了，静气出来了。通过练习古贴及古诗词文，神交古人，日日浸染，腹有诗书，儒雅之气也出来了。

再次，练习书法可以凝神：练习书法之时，眼看字贴，心里分析字形、结构、笔势，手上一笔一划，随心而动，眼、手、心三者相应，三者合一，凝神专致，心无旁骛，以养神也。

综上所述，以此得知，练习书法就是一种养生健身的最佳方法。何况从古至今，书画家高寿者，不计其数。

到此，以上就是小编对于名气能锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于名气能锻炼身体的1点解答对大家有用。