女人气很虚怎锻炼身体，女人气很虚怎锻炼身体呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人气很虚怎锻炼身体的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女人气很虚怎锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

女生说去健身房怎么回复？

好好锻炼身体，注意安全，要是方便的话，我也可以陪你一块去。

一个女生说他去健身房说明他需要去锻炼身体了，这个时候你一定要第一时间告诉他去锻炼身体的时候，一定要注意安全，因为在健身房锻炼身体时候用一些气去，如果说用不好的话容易伤到身体，其二你可以告诉他，如果说他方便带你的话，你可以陪同他一块去锻炼身体。

1.我觉得真的羡慕你，你总是那么自律，那你好好的健身吧，我现在不打扰你了，我也希望你能够好好注重自己的身体。

2.你的每一天都能够迎接着照样赢一直所有的希望，那你好好的健身，我希望的你能够有一个完美的身材呀。

3.真的吗？你现在在哪里健身呢？我也希望能自己能够坚持，不知道可否给我推荐一下地方呢？

答：女生说去健身房怎么回复？

很高兴回答这个问题。女生跟你说去健身房，你可以回复对方说真是个好习惯。你总是能坚持锻炼身体，怪不得身材那么好。我也要向你学习，以后多花点时间在健身上门。我打算以后每天早上起来晨跑。让我们一起加油！

女性胸型有几种？怎么锻炼才健康？

关于女性xiong型种类有很多钟说法，比如用文学的胸型描述有又圆又大的西瓜形，别致而突出的柠檬形，千娇百媚的香蕉形，圆润坚挺的苹果型，还有昂首上翘的莲花形。不过这些比喻虽然形象，却过于浪漫了些。

还有日常使用较多的七大xiong型描述名称（附有文xiong选择建议）：

圆锥形xiong型

顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种xiong型在东方女性当中比例最高，这样的xiong型能够适应于各种类型的文xiong，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

皿形xiong型

这样的xiong型特点是xiong部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。

下垂xiong型

根据下垂程度的不同分为两类。若乳头高于下xiong围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可；若乳头低于下xiong围线，那么也要分为两种情况：xiong部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文xiong为佳；若xiong部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

半球形胸型

这种xiong型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与xiong一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的内衣能够制造迷人事业线，塑造完美xiong形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

纺锤形xiong型

这种高度较高，底面积不大不小的xiong型最好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的内衣，钢圈能够固定xiong部位置，提高xiong线，高弹性不会给xiong部造成过多的压迫感。

胸距过宽xiong型

这类的女生尤其需要带钢圈的文xiong，显著收拢集中xiong型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将xiong部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平xiong型

xiong部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文xiong，下方的衬垫可以托高xiong部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

（因为xiong型该知识点是林医生盲区，以上为各论坛的经验总结，如有不同看法，欢迎留言讨论）

如何锻炼改变xiong型（变大）？

想要只要xiong型能不能改变，我们先看下乳房的组成:由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺 组成。而且还是以脂肪为主。当体脂降低的时候，xiong部自然也会缩水，所以我们看到那些女性健身达人、女性标枪运动员等等，都是“平xiong”。

由此得出锻炼暂时无法“丰xiong”。

既然无法丰xiong为什么还要训练？

对于xiong部的训练，目的是为了防止胸部下垂。因为年龄渐长以及地心引力，使得女生的xiong部出现下垂的现象。对于xiong部肌肉的训练，能够使肌肉更好的参与到抗共振的工作中来，更好的保护xiong部。

如何防止xiong部下垂，保护xiong部？

对于女性xiong部训练，不建议用大重量，过大重量训练造成的胸部肌群酸痛反而会造成胸小肌紧张，加重含xiong现象，也就是说：小重量多次数，并且注重胸部的拉伸，对于女性胸部训练尤为重要。

接下来推荐几个非常有效的徒手训练动作。

• 四足支撑

• 跪撑交替转体

• 鸟狗式交替

• 跪姿俯卧撑

很多女生都做不起来俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑

关注林医生，认为成为您的专属小太阳~~~

到此，以上就是小编对于女人气很虚怎锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人气很虚怎锻炼身体的2点解答对大家有用。