坚持锻炼身体固然重要，坚持锻炼身体的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持锻炼身体固然重要的问题，于是小编就整理了5个相关介绍坚持锻炼身体固然重要的解答，让我们一起看看吧。

锻炼之后怎么才能留住肌肉？

留住肌肉的方法:

1:坚持

坚持锻炼身体，是促进肌肉健康发达的关键，锻炼身体最怕"三天打渔，两天晒网"，坚持锻炼是保持肌肉发达的大厦基石，所以、不论遇到什么困难，什么原因，都要坚持锻炼。

2:量力而行

要量力而行，根据自身情况控制运动量的大小，科学的锻炼身体！

3；保持营养平衡:

对避免肌肉流失来说非常重要，如果营养摄入量过剩或摄入量不足，都会造成肌肉的不匀和流失，所以、锻炼身体固然重要，但科学的补充营养也非常重要！

不玩游戏只锻炼的男生怎么样？

不玩游戏只锻炼的男生不能确定他怎么样。

不玩游戏的男生固然好，锻炼身体的男生也很好，但是不代表其它方面也很好，尤其是品德等方面。不打游戏只锻炼身体是不是为了身材好方便玩？也就是泡（妞），或者是自律性特别好，很注重健康，不会有乱七八糟想法。所以单凭这两点不能确定一个男生怎么样。

那么他的身体素质一定会比整天抱着手机打游戏的男生强，成绩不一定好，但他的身体素质一定好，经常锻炼的男生会给人一种阳刚性的美，男生就应该经常锻炼身体，拥有一身健康的体魄，好的身体是为以后的人生道路打基础，经常锻炼会给人一种自信的感觉。

每天锻炼，病却没少？人到中老年，多做哪2件事比坚持运动更重要？

人到中老年，坚持运动很重要，但最重要的两件事是：一是心胸开阔，保持良好健康的心态，人生过半，一切看淡；二是选择热爱的事情去做，专注一件事情，你就会放下一切让你感觉不爽的杂念。年轻的时候，孩子，家庭，事业都是羁绊，现在你可以尝试你的喜爱，爱你所爱，开心快乐。

人到中老年，要做好这两件事：

一、睡足觉。

人年纪大了，睡眠质量会降低。有时五点多钟就醒了，睡不着。如果是这样，也不必着急。一般晚上没睡好的，在上午都会有困意。可以在吃过早饭之后，找个清静的所在，好好地睡上一觉，补上晚觉的不足。如果是在工作单位上，可以趴在办公桌小憩一下，人也会变得精神饱满。只要睡眠时间能保证，头发就不会白得那么快，身体就不容易生病。

二、吃五谷杂粮。

人到中年，吃肉太多，不易消化，容易生病。最好的办法是，多吃杂粮，如各种豆类、蔬菜、水果。尽量品种丰富些，颜色多一些。有的人总结出，一天要吃十五种食物，七种以上颜色的豆子。这主要是强调食物品种多，营养的种类也会齐全些。

吃的营养丰富，睡得足，人的身体就能运转正常。否则，吃得不好，睡得不好，再运动，也是白搭，越运动越容易出问题。

身体健康遗传基因很重要，有的人是先天的病秧子，象林黛玉似的，忧愁善感，心胸狭窄，怎么都没有用，有的是不注重饮食，吃出的病，想要有好的身体首先心态最重要，不要太刻意的去追求过份的锻炼，第二个是合理的膳食，均衡的营养，荤素搭配好，把这两样做到，你想不健康都碗。开心快乐过好每一天，每月都领养老金，笑口常开！[耶]

锻炼，可以增强心肺功能。肺功能强了，能给身体供给更多的氧气。氧气多了能消除身体的炎症。心脏功能强了，能供给身体更多的血液。改善身体的供血状况。由此可见锻炼，能够消除身体的亚健康状况。如果是器官性的病变，锻炼并不能消除它。

人到中年，上有老下有小，精神压力比较大。特别是到了更年期以后，由于身体的原因，常常休息不好。所以中午人应该知足常乐。只有欲望少了，人的精神状态才能真正的放松。所以中年人最应该做的第一件事，就是知足常乐。克制过分的不应该有的无法满足的欲望。

其次，中年人还应该加强体育锻炼。因为人体是一个平衡，放松和紧张，达到平衡的时候才是一个健康的人。

消除欲望，多参加体育运动，中年人应该做的两件事。

我年轻的时候喜欢运动。每天早上早起的时候，我母亲就说。早上起这么早干什么？在床上多睡睡。晚上我熬夜看电脑，他也说没事，关了电脑多睡觉。他90了，身体还这么好。我们曾经和她吵过不少架。吵架的原因就是想让他多活两年，因为他太不喜欢运动了。快90时候她不做坐，是非要躺下。以前是每一个星期必须要吃一斤冰糖。就是喜欢吃甜的。现在差一点了。因为还有几颗牙，什么也吃不动了。除了吃豆腐，就是吃肉。我买的最烂的那种肉。就喜欢吃肉。最不愿意吃的就是鱼。

中国的有些人提倡提高国人的身体素质，提倡多锻炼少吃药，而现在有些小区楼下有很多家药店，你怎么看？

首先和你说；身体素质不是用药来提高的。身体素质是指人体健康和内在行为端正的总称。健康的身体素质是身体强壮和心里健康下，体现出良好行为的外在表现。至于药店的增多，是国人也试过分依赖药物消费需求的误区導至的。也是许多药商看到群体的消费弱点以赢利为目的蜂蛹而至的。与身体素质没有关系。

这是两个完全不同的概念。

锻炼身体是为了增强体质，提高防病能力。而人有了病还是需要服药来进行治疗的，才能恢复健康。

一个小区楼下出现了很多药店，这确实不合常理。这里有利益驱动的原因，因为医药的营销利润是比较丰厚的，医药价格的管理还存在漏洞造成的。

一个小区的楼下出现一两家药店还是很有必要的，这样方便了小区居民的急需。一般的小病就省去了奔波买药的麻烦。

无论怎样，锻炼是不能放松的，我们增强了体质，少患病，少服药才是大家追求的目标。

到药店买药的多是老年人。很多老年人患有高血压、糖尿病等慢性疾病史必须吃药的，是不能通过锻炼恢复健康的。

所以，小区有药店对于病人来说，还是很方便的。

对于还在健康的人群，那就积极锻炼，预防疾病吧。

药店是给不锻炼身体，好吃懒做的人准备的。锻炼身体提高身体素质，但是锻炼不是万能的，不能保证不得病。小区药店多只能说方便了居民生活。全民身体素质提高，药店自然而然就会关门不少的。

提高身体素质，那只能说少生病而己，不是说不会生病，小区外到处都是药店，那是方便居民买药的，还有就是开药店的，那可是稳赚不赔的行业，谁都想着开药店，那自然药店就多了，我也想开药店，有的证不好办，知道的就懂了，我们这里有个开药店，刚开始也没多少钱，开药店三年，买了两套房子，这就是黄金有价，药无价的原因吧。

有人说“成年人的世界，两件事最重要：锻炼、赚钱”，对此你怎么看？

成年人的世界 现实的社会 面临着事业的上升期 承受着很大的压力 也面临着家庭的重大责任 附有沉重的负担！

锻炼 是为了自己身体更好的健康！先照顾好自己 先对自己负责！坚持锻炼 有个健康的身体 才有能力更好的照顾好父母 教育好子女 更是对家人的负责！

赚钱 是为了自己和家人更好的生活！有个健康的身体 才能 积极 向上 努力 奋斗 很好的工作 发展自己的事业！

有个健康的身体 才能与家人 开心 快乐 幸福 其乐融融！

所以 在成年人的世界里 坚持锻炼 保持身体健康 安心的赚钱养家！

尘俗烟火世界，为着生活生计，每个人每一天都在奔波忙碌，奋斗路上什么事情最重要，大家想法不同，选择也不一样。

健康是第一位的，任何时候都要爱惜身体，只有这样，才能储蓄更为丰厚的革命本钱。

1.懂得管护身体。有些人忙于工作事业，常常把健康撂放一边，加班熬夜、疲劳过度成为家常便饭，尤其那些职场打拼的年轻人更是如此，身体有点小毛病从不放心上，硬扛硬顶着，这是一种很不好的现象。不要以为小毛病无关紧要，你不及时管护修补，难免会在将来一天酿成大祸端，悔之晚矣。

2.学会自律生活。外面的世界多姿多彩、五色斑斓，有的吃不自律，管不住自己的嘴，酒肉穿肠过，营养总过剩；有的行不自律，饮食起居缺乏规律、颠倒时差，人生物钟被破坏，对健康影响很大。这补那补，自律最补，少一些放松放任，多一些自律自觉，健康才会靠近你、跟随你。

3.热爱运动锻炼。生命在于运动。想要拥有强健体魄，那就要走出去、动起来，不要做足不出户的“宅”家人，也不拿工作忙没时间做“挡箭牌”，为不运动锻炼找借口，时间是海绵里的水，每天挤一挤总是有的，只要你自己想动愿动，总有点滴时间可以利用，只要坚持运动锻炼，你就能逐渐体会到身体的细微变化。

钱是赚不完的，做任何事情都不要把赚钱作为唯一目标，那样的话你很难找到奋斗的价值与快乐。

1.赚钱的目的是什么？对于普通人来说，赚钱养家糊口恐怕不在少数，一家老小、家里家外、日常用度都离不开钱，还有人情世务、亲友往来、接济周转却不得钱，更有结婚成家、置业买房、看病上学更少不了钱，赚钱即为用，用之改善生活、提高质量。当然，也不要把钱看得太重，钻到钱眼里出不来，赚钱就会给你带来无限烦恼。

2.奋斗的价值在哪里？工作在一家单位，每月发你工资、给你报酬，这是靠头脑双手劳动赚钱，一定程度上体现了你劳动付出的价值。赚到钱等同于实现自我价值吗？我看不见得，有不少年轻人在职场打拼，赚钱不是唯一选项，他们更加看重自我价值，如果在一个公司能让其产生归属感、安全感，获得良好的发展前景，哪怕少赚钱他们也心甘情愿为之努力工作。

3.快乐的源泉何处寻?俗话说，官大官小没完没了，钱多钱少烦恼不少。人生快乐指数总与金钱欲望值成反比，欲望值越高，快乐指数越低，赚钱越多欲望越高，烦恼不乐也就接踵而至。在赚钱这个问题上，不要给自己太高期望，懂得满足知足，才不被欲望牵着鼻子走，人生快乐才会细水长流、绵延不断。

到此，以上就是小编对于坚持锻炼身体固然重要的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持锻炼身体固然重要的5点解答对大家有用。