一锻炼身体就胸闷，一锻炼身体就胸闷气短
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一锻炼身体就胸闷的问题，于是小编就整理了4个相关介绍一锻炼身体就胸闷的解答，让我们一起看看吧。
练气时太过着力致胸闷怎么办？
练习气功时太过作力产生致胸闷，只要放松入静后呼吸时轻呼吸，细呼吸，自然深呼吸，很快就会好的，我初学气功时也出现过！不要太在意，顺其自然，初学最好在老师带领下练习为好！
58岁运动几分钟后，就出现了胸闷、气紧的症状，这是什么原因造成的？
胸闷气短是一种常见心脏类疾病的症状，同时也是一种主观感觉。
患者通常会感觉到呼吸不顺畅，呼吸十分费力等感受，某些时候甚至会让患者感到恐惧。但是，一般症状较轻的胸闷气短患者很可能在短期内自然恢复，而症状较重的人则会感觉难受，好像胸口位置被重物挤压，导致呼吸变得困难。
任何人进行大量运动都会发生胸闷气短的症状，这是因为心肌耗氧量过大导致的，而我们看待这个问题时，需要关注患者的身体素质、年龄是否与其运动时长符合。当然，导致心肌耗氧量过多或冠脉供氧量减少的原因很多，我们需对症治疗，以便更快恢复健康。
胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是病理性因素造成的
功能性胸闷：
即心理因素影响指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
病理性因素：
第一，呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，这类疾病会使病人感到胸闷，喘不动气。
第二，肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等。
第三，心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、心脏肿瘤等。
第四，颈椎胸椎病变：颈椎胸椎的退行性病变（如：间盘突出、黄韧带肥厚、腰椎失稳、颈椎病等）会刺激压迫椎体周围神经使神经异常兴奋，导致血管痉挛收缩，使心肌缺氧缺血，这样也会出现胸闷气短的症状。
第五，短暂性胸闷气短：原因是吸气中枢出现了抑制现象。在正常情况下，人体通过肺部均匀的一呼一吸完成氧气和二氧化碳交换，但有时由于二氧化碳在肺部的积聚，刺激吸气中枢的兴奋，使吸气加剧，产生短暂的深吸气，随之出现长出一口气的现象，这是正常的生理现象。
了解了“胸闷气短是怎么回事”，患者应该如何治疗呢？
1，如果您是因为心情不好或环境的原因而导致的胸闷气短，那么一定要放宽心态、保持良好的心情，遇事沉着冷静。注意生活有规律，劳逸结合，并适当进行体育锻炼，气短就会消失。
2，如果是病理性胸闷气短，那一定要找到病因，也就是基础病灶及病灶，进行对因治疗，心衰患者恢复心脏正常功能、冠心病患者恢复血运循环、颈胸椎患者需要消病灶，调控紊乱兴奋的神经。
温馨提示：
经常出现胸闷气短的患者，一定要及时去医院就诊。在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是病理性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的治疗，彻底消除症状。
通常，当你碰到突然胸闷、气急的情况，无论做什么事尤其是运动，需要马上停下来。这个特别当心是心肺功能的重大疾病的先兆，如急性心肌梗塞，有的不典型可表现为不胸痛，仅有胸闷不适。还有哮喘，尤其是运动性哮喘，一运动就发作。除此以外，突发性气胸，心肌病及瓣膜病等疾病也要注意。 当然，如果经过休息后都无法缓解，一般考虑为器质性疾病发作，这时不能随便走动，赶紧让家人送或拨打120去附近医院就诊。
已入冬，最近气温又在下降，运动前有无热身，运动时间是否合适，运动是否符合你的年龄，运动时有无吸入较多冷空气等等都需考虑在内。题主所说的平时健康是真的健康，还是自认为没上过医院，没看过病而已。
谢邀!我的看法是58岁后，快进入花甲之年了，器管都慢慢开始退化了，各种慢性病也悄然而至。如果运动几分钟就出现胸闷，气紧的症状，很可能心脏和肺部出现问题了。最好去医院去检查下，看有没有冠心病之类的心脑血管问题，再看肺部有没有支气管哮喘等问题。
有的人在跑步时会感觉胸闷是怎么回事？
跑步的时候血液循环加快，身体会需要更多的氧气，这个时候人体会加快呼吸，会有胸闷气短的情况产生。
这一个短暂的缺氧期其实是一种很平常的状态。随着运动后心跳的加速，供氧也跟了上来，不适感就会慢慢消失。
基本上这种现象每个人都有，只不过新手感觉会比较明显，随着锻炼时间的加长，不适感会逐渐变轻甚至基本感觉不到。所以亲不要担心正常现象而已。
健身为什么有心慌那？
运动后心慌首先要排除器质性的病变，比如冠心病、心脏瓣膜病以及心肌炎等等所引起的心慌。另外一种还有可能是生理性的原因，大量的运动后心脏处于高负荷的强度，可能会造成心慌、胸闷、气短的情况，稍微休息后症状就会缓解。如果每次运动后心慌都因为休息而不能缓解，需要去医院里做一些检查，比如心电图、心脏彩超、冠脉CT等。
在人体运动时，交感神经起主导地位，使血压上升，心率增快。所以正常人大量运动以后，感觉到心慌是正常的，要循环渐进的去运动，一步步来，一口气吃不胖子，一运动减不成瘦子。
到此，以上就是小编对于一锻炼身体就胸闷的问题就介绍到这了，希望介绍关于一锻炼身体就胸闷的4点解答对大家有用。