锻炼身体非常枯燥，锻炼身体非常枯燥怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体非常枯燥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体非常枯燥的解答，让我们一起看看吧。

事业单位枯燥吗？

事业单位的工作是很闲的，确切说是枯燥的，我深有体会（在事业单位实习过）！我想如果你还继续待在那里上班的话，平时就要多和同事交流，不能一味的闷头苦干，毕竟你们要一起共事很久的，好的工作环境会让你感觉愉快的！同时最好在工作之余做一些运动，娱乐之类的打发时间，同时也在锻炼身体，又不会在闲下来时乱想了。

不过也要看个人爱好，如果你觉得这个待着比较无聊或者枯燥乏味之类的那你可以选择换一个工作，试试其他工作也挺好的，比较360行嘛，总能找到你喜欢的并且适合你自己的，加油！

事业单位工作身体不累，但是可能心累。

事业单位相对比较稳定，和一般的企业比少了竞争压力，但是升职一般要靠工作年限，不仅仅是靠能力。

事业单位人事关系复杂。要面对很多不同场合和问题，做事想得都比较多。所以一般在机关或事业单位呆过以后再出来无论是再哪里工作都比较会处理这方面的关系，也就是说很锻炼人。

运动会分泌多巴胺，为什么自己从来没感受到，每次运动都觉得很累很痛苦，不喜欢运动，有什么好的解决办法吗？

我是真叫静静，这个主要有三个原因，一是运动的选择不合适，另一个是强度过大，第三个是运动时间过短，下面以我自己跑步过程来说明。

刚刚开始跑步的时候，自己很兴奋，目标很大，我要跑很远，我要跑很快。

跑了十来分钟，两公里左右的时候，开始喘气，节奏出现一定程度的混乱。

这时腿会像灌铅一样，感觉很重，甚至有酸痛感，自己很累，想放弃。

这个过程会持续一到两公里左右，这期间自己很痛苦，就像题主这种完全没有感受到多巴胺的存在。

接下来三到四公里后，自己会慢慢忘记自己在跑步，所谓渐入佳境的感觉，运动节奏越来越好，甚至不压抑自己速度的话会越来越快。

之前出现的异常也开始改变，比如不怎么喘气，不怎么觉得累了，自己状态越来越棒，自己感觉越来越兴奋，接下来就按照这个节奏，基本可以一直跑到15公里之后才会觉得自己有点累的感觉。

所以以我自己感受来看，身体能够感受多巴胺，其实更多感受的叫内啡肽，这个才是运动产生的，也叫痛苦所产生的，但是这个痛能止痛，也就是所谓“先苦后甜”。

而多巴胺的来源，比如饿了吃到了最美味的食物，考试考到了理想成绩，录取了理想的大学，这个过程产生的更多的才是多巴胺，同时这个过程也会让我们大脑分泌一定的内啡肽，但是这个内啡肽和身体经历一定刺激比如运动所产生的相比比较少。

理论上来说，不经常运动的人，能够比较快的感受到内啡肽的存在，而像我自己运动到25分钟左右就会感动很明显了。

而觉得运动过程里面没有产生快乐感的，多有以下几种原因。

1.选取运动不合适，没有成就感，比如我喜欢跑步，但是让我去踢球，我觉得跑动起来没有快乐可言。

2.运动强度过大，比如我喜欢跑步，但是我距离跑太长自己会比较痛苦或者我跑步很快，每公里都是用自己最大速度跑，这个过程只有痛苦。

3.运动时间过短，坦白说就拿跑步来说，有的人可能去跑两公里，还没有进入状态就因为自己太累太痛苦就停止了，这时候身体都还没有让大脑分泌太多让你感受快乐的内啡肽，自然觉得运动这个过程很痛苦。

所以，尽量选择自己所喜欢的运动，选择合适的强度，然后把运动时间稍微延长一点，这样基本能够感受到先苦后甜的内啡肽的产生。

到此，以上就是小编对于锻炼身体非常枯燥的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体非常枯燥的2点解答对大家有用。