在门中间锻炼身体，在门中间锻炼身体好吗
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在门中间锻炼身体的问题，于是小编就整理了4个相关介绍在门中间锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。
楼上邻居每天晩上这个时间，都会在家里类似跳绳一样的锻炼，咋办？
其实饭后稍微锻炼一下，是很多老年人的习惯！尤其现在非常时期，不能出去外面锻炼，也只能在家！但既然你提出这个问题，说明她声音很大，造成一个噪音扰民了对吗？
都是邻里领居，为了和睦相处，如果只是偶发性的，那咱们能忍忍就忍忍。毕竟8点多还没到一个正常休息的时间！
如果是每天这样的话，换做谁都难受的！首先你可以自己去找她沟通，跟她说出你的困惑，道明她这种运动带给你家人的影响，希望她可以小声一点或是缩短一下这个时间量！
硬是沟通无果后，你可以通过物业或小区居委来处理，毕竟现在文明社会，人的素质都有所提高！我相信对方也不会故意恶意为之的！
这个问题我遇到过，可能是楼上住着的是一个想减肥又不想出去公园运动的人，每天晚上就在家里锻炼，蹦蹦跳跳的声音开真够炒的，一开始我就在那个点出去走走躲避噪声，后来每天如此不是过办法，我就温馨提示楼上的能不能声音小点。但得不到改善，还是我行我素。楼下的住户用很烦恼，后来有天晚上，等他蹦完后，可能是想休息了，我给隔壁的邻居说了情况，我要制噪音了，隔壁邻居也支持，我就在房间里把电子琴放很大的声音，跟着弹唱起来。我住二楼，楼下没有住户不影响。就这样持续了半个小时，第二天楼上的声音就减少了，在他想要安静的时候，制造噪声让他明白被扰的滋味。这是我个人的经历，是否可取，看情况来定。
我家楼下的是这么找我说的，首先，我是那个在家里跳绳的，因为五岁的女儿想做游戏，当时是下午五点🕔，我觉得应该午觉都醒了，所以没有制止我女儿，然后我女儿大概跳了十分钟左右，我家门就响了，不是那种特别巨响的踹门声啊，就是很友好的敲门声，然后我就问，谁啊，边问边叫我女儿开门，门刚开，楼下那位就说不用开不用开，我是楼下的，就是想问下咱们能换个游戏吗？下面听着声音太大了……我赶忙说好的！
我觉得这种沟通方式我能接受，你可以尝试
这个问题真是问到我心坎里了。我对面一栋楼的最高层楼顶刚好是对着我的窗户。天天晚上有个大叔在楼顶打沙包，跳绳，还学李小龙一样喊😓声音可大了，除了下雨🌧️几乎每天打到11:30，有时还带着一些人在楼顶烧烤，然后我把房间门关了还是能听他们说话的声音，这算不算扰民了?真的特想站在窗户边对 对面说“麻烦你们声音小点”可是始终说不出口，只能一个人默默承受。
练臀两个月，臀部肌肉确实变大了，但是臀部两侧还是凹陷的，且臀部中间有点下垂，怎么办？
由于题主并没有把自己身体一些具体参数表达出来，如身高体重年龄性别脂肪比等。咱们在这里只能说一个大概的分析。首先，你才训练两个月，两个月的时间能把动作做标准，感受目标肌肉的发力状态就已经很不错了，对于纬度生长的别先不要提要求了。因为人体的体细胞从旧有的代谢掉再到新的细胞生成大概是需要28天的。
真正的健身爱好者和资深健身达人他们的身材都是以年为计算带我打造出来的。也就是说你训练的周期还太短了。其次你说纬度变大了，其实应该是不科学的，肌肉的生长是没有那么快的，尤其是生活中不经常使用的臀部附近的肌肉。
至于题主说的臀部两侧有凹陷，臀线不够上翘只要掌握正确的训练方法再坚持下去就能改善的。咱们先来说说臀线上翘吧？这个相对容易一些。想要拥有一个饱满上翘的臀部，除了手术之外，最靠谱健康并能有效保持的就是抗阻力训练了。
臀部塌陷是由于臀部附近的骨骼肌松弛无力，对抗不来地心引力再加上脂肪过多囤积导致。臀线上提要加强臀大肌和腘绳肌的训练。提到臀大肌大多数人第一反应是训练深蹲，不深蹲无翘臀听说的太多了。其实深蹲对于大腿股四头肌的刺激要大于臀大肌。训练臀大肌还是采用硬拉后摆腿等动作会比较好。
腘绳肌的加强也可以更好的帮助上提臀线。而对于单独腘绳肌的训练动作就比较少了，毕竟是单关节动作，膝关节的屈曲。一般腘绳肌都是配合臀大肌一起训练，效果也更好。
臀部两侧塌陷的还是缺少肌肉含量所导致的，拯救臀部两侧塌陷要着重训练臀中肌。多做一些髋关节的外展和水平外展。也可以在训练臀大肌如硬拉，深蹲，臀推举时在臀部套上有一定磅数的臀圈或者是弹力带，做动作时要抵抗带来的两侧向内的压力，还要保证目标肌肉的动作正确。
其实归根揭底最大的问题还是训练的少，两个月时间太短了，基本不会有什么变化。坚持训练，再在训练时感受目标肌肉的发力的状况，去感受身体的变化。相信过不了多久，就会在自己身上看到可喜的变化。
在家锻炼，除了俯卧撑，还有什么动作可以练胸？
我也很喜欢健身，特别喜欢打篮球，不过去健身房比较少，在家里做俯卧撑，或者做做仰卧起坐，引体向上等等。
在家里练胸的话除了俯卧撑，可以网上买一些练胸肌的小器材，比如哑铃、弹簧拉力器、臂力棒、回弹绳等等，只要坚持，效果也是很明显的，做的时候记得要分组做，不要一下子做太多，比如今天做20个一组，做四组，明天的话可以做22个一组，做四组，慢慢往上加。
假如真有点穴这种武功，按如今法律，点住别人会违法吗？
我可以很负责任的告诉大家，在所谓的东方武术里面，压根就不存在什么点穴功法。
在东方的文化里面，凡事都喜欢跟玄学扯在一起，从出行、生意行、再到人生的命运，如果在往远处扯一点的话，连医学和武术也被冠上了玄学。
给大家举个例子，都说少林寺有七十二艺，具体是哪七十二艺，可能连少林寺的主持也未必能够叫得上来。
其实所谓的七十二艺，只是东方文化里的一个数字符号而已，这是东方文化里的一个特点。
翻开四大名著，或者是其它东方文化的书籍，你就会发现数字文化其实是一个很有趣的现象。
在《西游记》里面，有孙悟空、二郎神和牛魔王的七十二变，有猪八戒和沙僧的三十六变。
另外还有二十八星曜，四大天王等等。
但在小说《水浒传》里面也有三十六天罡和七十二地煞之说，梁山和刘备集团一样，都有五虎上将。
天上有四大天王，他们是东方持国天王，西方广目天王、南方增长天王，北方多闻天王。
同时在香港歌坛上也有刘德华、张学友、郭富城和黎明等四大天王。
另外还有什么十三太保、十三条好汉等。
为什么梁山好汉既不是一百零七人、也不是一百零九人，而是恰好就是一百零八人？
其实说白了这就是民族文化的特色，而少林七十二艺也和这一方面有关。
所以说，数字文化是东方文化的一大特色，不外乎什么五虎大将、八大金刚、四大天王、十三太保、七十二和三十六而已。
那么究竟有没有点穴功法呢？
先让我们来看一下香港电影《鹰抓铁布衫》吧，里面的刑部尚书郑重可是依靠金钟罩神功起家的。
但殊不知肖如峰却学会了专克铁布衫功的“铁指寸劲”功。
他明白的告诉郑重：你不要以为没有人能够破的了你的铁布衫，人体有108个穴道，其中三十六个为大穴，而其中的五个为死穴。
看到没有，就算是拍电影也没有脱离中国文化的传统习惯。
其实，穴道之说压根就不存在的。
当然在现代自由搏击擂台上，有很多的选手被击中面部、太阳穴、脑后、腮帮、下阴等要害部位之后，运动员都会出现休克甚至死亡的现象。
但这和点穴无关，你可以叫它穴位，但在西方文化里，人家叫做神经学，如果具体到某某穴位实在是牵强附会。
其实神经也有要害或者非要害之谈，但这些部位要用力打击才行，才能导致神经受到压迫而昏迷。
如果有哪位武术爱好者，执意要证明穴位一说的话，我对此并不否认，你可以姑且叫它穴位，但决没有传说的那么神。
而且也不能有哪位大神能够用手指头轻易就能点到一个人，你指功练得再好也不可能比一根硬木棍强。
所以在现实里面，不可能出现这种点穴功法，既然没有这种功法，因此就不会出现被人点穴而负法律的问题。
到此，以上就是小编对于在门中间锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于在门中间锻炼身体的4点解答对大家有用。