我正在锻炼身体的，我正在锻炼身体的英文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我正在锻炼身体的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍我正在锻炼身体的的解答，让我们一起看看吧。

Garmin手表的数据突然不能跟手机同步了，Garmin Connect Mobile显示搜不到设备，有人遇到过这种情况吗？

我也是最近发生同步失败的问题，打电话去官方客服问，说是因为我用同一个帐号登入全球服务网和中国服务网，给了我以下的解决方法： （我还是没解决）

请分别使用两个不同的浏览器登录以下网址进行数据确认，或按附件在APP登录界面上切换验证域登陆对应服务器帐号

全球服务器网址：https://connect.garmin.com/

中国服务器网址：https://connect.garmin.cn/

目前全球服务器账号无法使用第三方软件如：咪咕，咕咚等

目前strava\Mfp等部分第三方软件尚未与中国服务器对接，弊司也正在与部分第三方应用商接洽，一旦完成，我们将通知中国服务器用户。

另需与您说明：

1、 中国服务器与全球服务器因国家网络法令限制，是分别独立的，只有同一服务器上的账号才可以添加好友，目前所有搬移事项已于10月15日全部完结，已停止搬移

2、 我们不建议使用同一邮箱在两个服务器重复注册账号，这样可能会导致账号数据错乱

参考以下连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzU4OTQzMjM5Ng==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0

注：

如需要关闭国际服务器账号（将删除此账号上的数据）请登入以下链接自行删除

https://www.garmin.com/en-US/account/datamanagement/

如需要删除中国服务器账号，https://www.garmin.cn/zh-CN/account/删除国内账号链接

可发件至Service.cn@garmin.com客服邮箱或致电Garmin官方客服：4008191899。

兰州体育运动学校是全封闭吗？

兰州体育运动学校是全封闭的。兰州体育运动学校坐落在兰州新区，兰州体育运动学校正在升级成兰州体育运动技术学院。兰州体育运动学校现有田径，国际式摔跤，柔道，垒球等项目。学校为了更规范管理，实行全封闭式管理。所以，兰州体育运动学校是全封闭管理的。

锻炼时已经很累了，比如肌肉酸痛，到底应不应该坚持做完，还是说休息一会儿后再接着锻炼？

什么叫锻炼？首先明确你是要锻炼那一方面的？比如减肥，就必须坚强刻苦，要采取中等强度以上和连续性较长时间的运动锻炼方法，如果动一下就觉得很累，肌肉酸痛，那么就很难达到效果的！不如顺其自然

运动锻炼时如果运动量过量、往往会造成身体肌肉内乳酸堆积过多、一时不能正常代谢、继而导致肌肉酸痛、浑身倦懒乏力。

遇到这种情况、千万不要停下休息、最科学的办法是咬牙坚持、继续锻炼、这时🉑️以把运动量减下来、这在运动医学中叫积极休息、如果单纯的坐下来、一动不动呆家休息、这叫被动休息、被动休息的特点是休息感明显、但在恢复体力体能方面与积极休息相差甚远、因此建议大家在运动疲劳后、多采取积极的休息方式、这样对健身锻炼而言、🉑️起到事半功倍的效果、大家不妨试试。

锻炼时已经很累了，肌肉酸痛是应该坚持来，还是休息一会儿再接着锻炼？大白医生觉得应该具体问题具体分析，需要评估这个酸痛是正常的迟延性肌肉酸痛，还是肌肉拉伤或肌肉撕裂再做决定。

今天大白医生来给大家分享这个问题，肌肉酸痛分为两种：

运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。

在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3至4天甚至6至7天之后才能完全恢复，在运动医学上，这种在锻炼后24小时出现的肌肉酸痛，被称为延迟性肌肉酸痛症。

可以说，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理反应，休息一段时间后会自然消失；当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。

肌肉拉伤

肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌的病理性改变

不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

如果训练时发生肌肉拉伤等受伤情况，很容易被延迟性肌肉酸痛所掩盖。

如何识别肌肉酸痛与肌肉拉伤呢？

压法：用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。

收缩拉伸法：正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。

此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。

因此，发现自己是轻微肌肉拉伤后，在下次训练时要避开受伤部位肌肉的发力，待疼痛感完全消失后，再逐步恢复力量训练。

大白医生讲的您明白了吗？如果您认可大白医生，请关注大白医生的头条号:大白医生。

到此，以上就是小编对于我正在锻炼身体的的问题就介绍到这了，希望介绍关于我正在锻炼身体的的3点解答对大家有用。