月经期能锻炼身体吗，月经期能锻炼身体吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经期能锻炼身体吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月经期能锻炼身体吗的解答，让我们一起看看吧。

月经期可以坚持运动锻炼身体吗？

月经期间是暂时不要进行剧烈运动等等是比较安全的，月经期间进行身体剧烈运动等等是容易引起身体的月经的剂量增加，出现身体气血亏虚等等临床表现的发生，平时注意观察身体的临床表现注意月经期间休息一段时间，注意加强营养进行增强体质。

生理期可以健身做力量训练吗？

生理期我们是不建议做力量锻炼的，健身运动的，可以做健身锻炼，但是不要做那种幅度很大，运动量比较巨大，因为这样有可能会导致我们的经血增多，生理期延长，而且人会很疲累

经期可以练瑜伽吗？

月经期间是可以练瑜伽的。

站立体前屈式、下犬式、双角式、加强侧伸展式(最好是用头部支撑)等对经期的女性都有益处。

月经期被认为禁忌的体式三大类是：倒立体式，后弯体式，强烈的腹部扭曲和收缩体式

到此，以上就是小编对于月经期能锻炼身体吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经期能锻炼身体吗的3点解答对大家有用。