长期锻炼身体影响寿命嘛（长期锻炼身体影响寿命嘛女生）
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本文目录一览：
- 1、坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?
- 2、天天健身锻炼,是否可以达到延长寿命的作用?
- 3、健身影响寿命吗
坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?
游泳几乎不会造成运动损伤，更适宜长期坚持，非常适合关节不好的人，以及超重和肥胖的人。03 瑜伽 瑜伽可降低死亡风险27%以及心血管疾病死亡风险36%。
如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。
并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。
天天健身锻炼,是否可以达到延长寿命的作用?
综上，运动是可以延长我们的寿命，但是影响寿命的因素不仅仅是运动一种，要是想要自己可以活得更健康、更加长久，那就要保持运动、生活方式、饮食、心情等全方面的健康，只有真的做好了这些事情，才能达到健康长寿的目的。
运动可以延长寿命，这是人们的普遍共识。其实，一个人寿命的长短，还是要看一个人的身体是否 健康 ，内体的体质好不好，免疫功能强不强，老年不生病或少生病，才会长寿。我认为长寿的人与婴幼儿时期的各个方面的营养有关。
每天40分钟到50分钟的科学的营养运动，20分钟左右的无氧运动，可以很好的帮助患者控制血糖，延长慢性病患者的寿命。 所以说您提的这个问题特别好，大家一定要相信运动是良医，sports is medicine。 是人的道心，可助人寿。
健身影响寿命吗
会的。健身的人寿命更长。举例说明，很多常年健身的女性，60岁了，看起来还像20多岁的小姑娘一样，她们不是用了美容品，而是经常锻炼，身体新陈代谢更快，皮肤更好，人更年轻。
是的。《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告。调查报告显示普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。下面这些运动项目对健康和长寿的影响最明显。
应该是过度的身体锻炼，会导致新陈代谢加快和身体损耗，导致寿命缩短。适度的锻炼，会促进人的长寿。
有影响，英国做过一个研究，原本计划随访20年的，结果和预计差距太大，做了10几年就停了，结果是每天都跑步一小时的人平均寿命低于每天不锻炼的人。没错，你没看错，过度锻炼的危害性远胜于不锻炼。
高强度的健身锻炼会加速人体衰老。训练强度是决定健身对身体带来正面还是负面影响的首要因素。过犹不及，无论是何种健身方式，过度的训练都会给身体带来负面影响。不同的健身方式/训练项目会给身体带来不同的影响。
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