经常锻炼身体心率变慢（长期锻炼身体心率慢是怎么一回事）

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本文目录一览：

• 1、每天快走一小时,已经走了半年了,心率越来越慢是什么原因?
• 2、每天快走一小时已经走了半年了,心率越来越慢是什么原因?
• 3、每天快走一小时,已经走了半年了,心率为何会越来越慢?

每天快走一小时,已经走了半年了,心率越来越慢是什么原因?

这是运动效果的体现，表明你的心肺耐受性得到了提高，再从事相同强度的运动，所需要达到的心率自然就降低了。打个比方说，你开了一家餐馆，你自己兼任老板和大厨。

如果你是刚开始快走的话，我们的心率比较快是因为我们的身体还没有适应快走的运动强度。

如果你已经走了半年，而且步伐几乎不变，而你的心率却越来越慢，那么恭喜你，你通过运动（走路）使你的心率减慢，这是一件好事，你所有的心肺耐力和体能得到提高，你的运动强度也能相应增加。

那么，是什么原因导致心脏跳动缓慢？这些原因你不妨了解下。

[导读]引起心动过缓的最常见的原因是病理性窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞。

所以这个时候去医院必要的体检都是不可缺少的，同时更应该看自己家庭是否有心脏疾病的遗传史，避免造成不必要的麻烦，可以从下几个方面出发来看待问题。

每天快走一小时已经走了半年了,心率越来越慢是什么原因?

1、这是运动效果的体现，表明你的心肺耐受性得到了提高，再从事相同强度的运动，所需要达到的心率自然就降低了。打个比方说，你开了一家餐馆，你自己兼任老板和大厨。

2、如果你是刚开始快走的话，我们的心率比较快是因为我们的身体还没有适应快走的运动强度。

3、如果你已经走了半年，而且步伐几乎不变，而你的心率却越来越慢，那么恭喜你，你通过运动（走路）使你的心率减慢，这是一件好事，你所有的心肺耐力和体能得到提高，你的运动强度也能相应增加。

4、心动过缓原因有多种，有生理性的，也有病理性的。常见的由于迷走神经张力过高，使窦房结发出的心跳冲动减慢所致，称为“窦性心动过缓”。

每天快走一小时,已经走了半年了,心率为何会越来越慢?

1、这是运动效果的体现，表明你的心肺耐受性得到了提高，再从事相同强度的运动，所需要达到的心率自然就降低了。打个比方说，你开了一家餐馆，你自己兼任老板和大厨。

2、如果你是刚开始快走的话，我们的心率比较快是因为我们的身体还没有适应快走的运动强度。

3、这是因为心率越快，心脏的舒张期就会缩短，减少对心脏的供氧，导致心脏供血不足，心肌缺血。心率缓慢这就是运动效果的体现，说明你的心肺耐受力得到了提高，再从事同样强度的运动，需要达到的心率自然降低。

4、每天快走1小时，坚持半年，心率变慢是好事，说明通过你的坚持锻炼，你的心肺功能得到了显著的提高，如果你不是以减脂为目的，我建议你这样一直坚持下去，对你的身体有很大的好处。

5、所以，只要我们能每天坚持快走锻炼身体，久而久之心肺功能就会得到明显提升，与此同时我们的心率也会逐渐变慢。

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